為什么
節(jié)日期間更易
上火呢?這是因?yàn)榧倨谌藗冇湍?a target="_blank" >食物吃得太多;
天氣寒冷人們往往
運(yùn)動減少,消耗下降;天氣干燥,室溫偏高。n-zp%, 百拇醫(yī)藥
心火n-zp%, 百拇醫(yī)藥
1.主要表現(xiàn):心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、
舌尖紅等;兒童可表現(xiàn)多動、煩、急、不安等。心臟在中醫(yī)
五行中屬火,掌管血脈運(yùn)行,心火可表現(xiàn)口舌糜爛、生瘡。n-zp%, 百拇醫(yī)藥
2.預(yù)防:主要是保持良好
心態(tài)。多食
蔬菜水果,少食辛辣之物,禁酒,多運(yùn)動。兒童要多
飲水,最好是溫
開水。n-zp%, 百拇醫(yī)藥
3.
食療:
赤小豆粥:赤小豆50克,
粳米100克。先將赤小豆煮開,再下粳米共煮為粥,服時(shí)加少許
紅糖,每日二次早晚服用。燈芯草柿餅湯:燈芯草6克,柿餅2個(gè),水300毫升共煮至水剩100毫升,加
白砂糖適量,溫服,柿餅可吃,每日2次。n-zp%, 百拇醫(yī)藥
肝火n-zp%, 百拇醫(yī)藥
1.主要表現(xiàn):急躁易怒、
頭痛眩暈、目赤
耳鳴、面紅耳赤、
口苦咽干。n-zp%, 百拇醫(yī)藥
2.預(yù)防:養(yǎng)肝的關(guān)鍵在于制怒,同時(shí)要注意休息,防止過度
疲勞。要少食辛辣、勿
過勞、禁酒等。n-zp%, 百拇醫(yī)藥
3.食療:
菊花茶:選菊花10克,加開
水泡代茶飲,可加少許
冰糖,有清肝
明目之功效。n-zp%, 百拇醫(yī)藥
肺火:n-zp%, 百拇醫(yī)藥
1.主要表現(xiàn):
咽喉干疼、
嘔吐黃痰、
口干而渴喜
冷飲等。兒童肺熱較為多見,如經(jīng)常
咳嗽等。肺屬五行中之金,火克金,故肺怕火。當(dāng)外感溫?zé)嶂盎蝻L(fēng)寒犯肺均可化熱,出現(xiàn)口干、咳嗽等肺熱之癥。n-zp%, 百拇醫(yī)藥
2.預(yù)防:
冬季,注意保暖的同時(shí),室內(nèi)要通風(fēng),多食蔬菜水果、多飲水,忌食
橘子;適當(dāng)運(yùn)動。n-zp%, 百拇醫(yī)藥
3.食療:冰糖梨水:梨切塊,加水500毫升,煮開20分鐘即可,加冰糖少許,飲之,有潤肺止咳之功效。n-zp%, 百拇醫(yī)藥
胃火n-zp%, 百拇醫(yī)藥
1.主要表現(xiàn):胃脘灼痛、渴喜涼飲、
口臭、牙齦
腫痛,兒童表現(xiàn)為
口腔潰瘍,大
便秘結(jié)等,此多因胃熱偏盛,與
情志郁火、過食辛辣有關(guān)。n-zp%, 百拇醫(yī)藥
2.預(yù)防:在平時(shí)應(yīng)少食辛辣、過熱之品,如
火鍋、
辣椒、生蔥、姜、蒜等。多飲水,適當(dāng)運(yùn)動,少吃肥甘厚味,多食蔬菜水果之類。
3.食療:藕汁蜜糖露:鮮藕榨汁150毫升,加
蜂蜜30克,調(diào)勻內(nèi)服,每天2次,連服數(shù)天,有潤胃涼血降火之功效。i1x[, http://www.100md.com
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2006-08-088版i1x[, http://www.100md.com
《防上火少吃甜食》i1x[, http://www.100md.com
在吃東西的時(shí)候要注意以下容易引起上火的食物,應(yīng)避免或少吃:1.
油炸類食物:在中醫(yī)里面,將食物分為溫、熱、寒、涼四種,通常前二者食物容易造成火氣大,不過只要是油炸的食品,不管是哪一種食物都容易讓人上火。2.“溫”、“熱”食物:如
生姜、辣椒、
大蒜或是水果中的
荔枝、
龍眼等。3.
中藥中的補(bǔ)品:如四物或八珍等作為滋補(bǔ)
女性體虛、調(diào)經(jīng)的藥品,性較“熱”,所以體燥
體質(zhì)的人是不適合服用的。i1x[, http://www.100md.com
2006-03-1319版i1x[, http://www.100md.com
《旅途中“上火”用啥藥》i1x[, http://www.100md.com
防治“上火”可采用以下方法:i1x[, http://www.100md.com
(1)有“上火”征兆時(shí),可口服
牛黃解毒片(丸),每次2片(丸),每天2次。i1x[, http://www.100md.com
(2)患有口腔潰瘍時(shí),可外用口腔潰瘍散,口服
維生素C和B2。i1x[, http://www.100md.com
(3)患有眼
結(jié)膜炎時(shí),可滴0.25%
氯霉素眼藥水,每2~3小時(shí)1次。i1x[, http://www.100md.com
(4)有單純
皰疹者,可用病毒唑藥水,口服病毒靈,每天3次,每次2片。i1x[, http://www.100md.com
(5)“上火”時(shí),吃些“敗火”藥,如
六味地黃丸、
知柏地黃丸、三黃片等,這些
中成藥大多有潤肺、滑腸、滋陰等“瀉火”作用。(王國瑋)
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