七、水果商挑選水果秘笈 芒果:
芒果品種:雞蛋芒(福建叫法),香味比較濃郁形狀較橢圓,果肉是橙色的,如小雞蛋那么大,超甜超香,適合榨汁,汁極濃稠,可兌些淡淡的蜂蜜水;比雞蛋芒稍差些的是腰芒,形狀像小豬腰,果肉是黃色的,有的是淡黃,果核很薄,這種芒果很甜,但香味不如雞蛋芒;還有象牙芒、貴妃芒,不夠熟時會有些澀、酸。另外有一種綠色的芒果青芒,比黃色的更甜。
挑選:選芒果一定要選比較飽滿的、圓潤的,不軟不硬的,顏色黃的純正的,香味老遠就能聞到的,沒有斑點的(有斑點的是從里面爛掉了),聞香味,挑選大約8分熟的,放一兩天熟透就可以吃了,買熟透的即吃的芒果,可以看一下芒果的根部,應該是很清爽的,沒有出水,同時皮也不能皺起,那種水份已經(jīng)沒有了。
芒果的汁液有一種成分,對皮膚不好,所以吃時最好切成一小塊一小塊的,不要碰到皮膚和嘴唇,這樣就好了
桔、柚、橙子:
高身橙,扁身柑,光身桔”。橙子要挑高身的,柑要扁的,桔子的皮要光亮。挑桔子的話不論品種,中間有個環(huán)形的是母的,通常都會比較甜一些,有個點狀的是公的,沒有母的甜,挑皮薄有彈性的,早桔汁多味甜,晚桔比較粗糙多筋。柚、桔、橙子要撿沉手的,外皮要撿潤滑的象寶寶的皮膚一樣的,粗糙的像麻子臉的別買,不過冬天流行的砂糖桔就是皮很粗糙的,光滑的都不好。買橙子的時候最好買底部,即“屁股”上面有個圈的。臍橙呢,就買“屁股”那個洞是凹下去的比較甜。柚子、蜜柚一般越緊實越好。手掂感覺同樣大小的越沉越好。用手按,越硬越好,按不下去的皮薄,皮越薄越好。蜜柚皮越光滑,顏色越均勻、越偏金黃越好。這樣的柚子,果肉水分充足,甜度高,味道也正些。
【http://zxdybb.netsh.com.cn】 西瓜、哈密瓜、香瓜: 挑選西瓜時,要挑瓜的花紋感覺像是撐開了一樣,尾巴開花的地方收口小的,“肚臍眼”凹進去的摸起來瓜的表面不是光滑的,而是凹凸不平的,瓜色比較綠色澤比較深,用一只手托起,輕輕拍打,聽聲音,應該感覺有點空洞,托著的手感覺微微有震動,這個西瓜是沙瓤的,里面不緊密。如果不熟,就是很死的聲音,
挑選白色的甜瓜應該選瓜比較小,瓜大頭的部分沒有臍,但是有一點綠,這種是一棵瓜的第一個葉子結(jié)的,比較好挑,因為長的小。還有就是挑有臍的,臍越大的越好,按一下臍的部分較軟的.聞一聞香瓜的屁股,有香味的就是好又甜的好瓜
挑哈密瓜要挑網(wǎng)紋粗且密的,聞到較濃的香氣
買任何瓜的時候,和瓜秧不連在一起的那頭是凹進去的就是熟、好、甜的
蘋果:
富士應該挑那種看上去一絲一絲的,黃里透紅的,這樣的一般壤是黃的,又脆又甜還有一點點酸,味很正。千萬不要挑綠里透一點點紅的,這樣的,一般味道都有點寡淡的,水分可能也不少,但甜味一定不行。正宗的紅富士蘋果放在桌子上都是歪的,沒有正的,否則肯定不是正宗,顏色不能特別紅,有些粉紅,且不是紅成一片,要挑有許多紅絲的那種,還有“肚臍”要陷下去深的,這樣才甜。皮上麻點多的,用手指輕輕彈,清脆有回聲的,是又甜又脆的。
買蘋果(主要是紅富士),最好選外表為條狀紅的(稱“條紅”),而且紅里面有一些黃色。那種蘋果脆性、汁水多、很香甜。
【http://zxdybb.netsh.com.cn】 榴蓮: 榴蓮挑香味濃的,稍微裂開一點的,看得到里面的果肉軟軟糯糯的,又絕不濕漉漉的,果肉相對細長、金黃的,果形較豐滿的外殼比較薄些,果肉的瓣也會多些。那種長圓形的,一般外殼較厚,果肉較薄。挑選時殼以黃中帶綠為好。
荔枝: 選荔枝的時候要選表皮凹凸不平,紋路深的那種,那種荔枝通常都是小核的!而表面光滑平坦的那種,一般核都很大!不僅要表面紅潤,而且捏起來要飽滿有彈性,如果沒彈性很軟感覺有點空就是放的時間長了.還可以輕輕按一下荔枝的尾部,如果感覺軟,沒有按到硬物,一般說來核是比較小的,如果可以感覺按到硬物,一般是大核。
梨: 梨要挑母的,細膩多汁且甜。母的,就是頂上的窩要選雙數(shù)的,臍深的,臍周圍比較圓,把的根部粗的.
葡萄:
葡萄要挑整串飽滿的,一粒粒長得密密的那種,先聞一下香味,果香濃的才買.如果冬天挑葡萄,千萬要買新鮮的。不要看果粒,要看梗,新鮮的葡萄,梗硬挺,鮮艷的綠色。當顏色變深褐色,軟啪啪的,就是摘下來比較久的了,這樣的葡萄雖然可能果??瓷先ヒ脖容^挺實,可是其實都是低溫保存的結(jié)果,并不是真的新鮮。買“玫瑰香”葡萄尤其要注意,這種小粒的果實不容易保存.
香蕉:
香蕉不要挑兩頭有綠色的,那是處理過的,并且個兒不要太大,小些的香蕉才好,要圓潤的,不要有棱角的才是好香蕉,正常黃色,略帶芝麻點的.
【http://zxdybb.netsh.com.cn】 獼猴桃:
選獼猴桃一定要選頭尖尖的,像只小雞嘴巴的,而不要選扁扁的像鴨子嘴巴的那種。鴨嘴巴的那種是用了激素的,雞嘴巴是沒用過激素或少用激素的.真正熟的彌猴桃整個果實都是超軟的,挑選時買顏色略深的那種,就是接近土黃色的外皮,這是日照充足的象征,也更甜。
獼猴桃要挑接蒂處是嫩綠色的,這種的新鮮。整體軟硬一致,如果一個部位軟就是爛的。顏色在接蒂處周圍是深色的也甜。
桃子: 選桃子首要是聞香味,越香越甜,通常外觀都不太好看,挑不太軟的,上面帶個小尖尖.
草莓:
草莓不買太紅的,顏色越是鮮艷就越酸,紅里帶點白的草莓最香甜了.買草莓的時候不要選個非常大,形狀特奇怪的那種,要選大小一致的,小一點更安全,顏色不要特別紅,里面最好帶點白色的小點點的。
木瓜:
木瓜也分公母,肚子大的是母的,比較甜。一般挑鼓肚子的,表面斑點很多,顏色剛剛發(fā)黃摸起來不是很軟的那種。如果表面上還有點膠質(zhì)的東西,那沒關(guān)系,是糖膠,這樣的會比較甜.買木瓜如果要馬上吃,就要挑黃皮的,但是不可以太軟,這樣的木瓜才甜而不爛。如果做木瓜排骨湯之類的,要買沒有完全成熟的青皮木瓜,這種木瓜當然是比較硬,一般不生吃。成熟的時候一般皮就黃了,可以當水果吃。如果做甜品的話,就要買紅色的夏威夷木瓜,很甜。
【http://zxdybb.netsh.com.cn】 選黃瓜,千萬別買肚大把小的,這是打激素的。
選櫻桃,要看果柄是否新鮮。新鮮的果柄綠綠的,放置時間長的果柄發(fā)黑。然后看果皮是否起皺,起皺說明果實摘下來放的太久,失去水份。
挑選西紅柿時,不要挑選有棱角的那種,也不要挑選拿著感覺分量很輕的,都是催紅劑作的怪。要買這種表面有一層淡淡的粉一樣的感覺,而且蒂的部位一定要圓潤,如果蒂部再帶著淡淡的青色,就是最沙最甜的了。不要買帶尖和底很高的,要那種整體看起來都比較光滑的,帶尖的都是春天抹快速催熟的東西抹多了。選西紅柿要選顏色粉紅、渾圓,表皮有白色的小點點的。
經(jīng)驗分享: 建議吃水果根據(jù)季節(jié)。如西瓜上市的季節(jié)吃西瓜,桃子多的日子吃桃子。
要挑選大小適中的水果,太大的極有可能是激素、膨大劑什么的催的??傊蟮淖詈貌灰I,無論是水果還是河里的螃蟹、魚和蝦!
北方賣的南方水果大都是用亂七八糟的東東催熟的,因為南方果子熟了后不好運輸,只能是生的運過來再加工熟,所以盡量吃本地水果也是一個方法。
一般一聞、二看,三捏一捏。先聞有沒有水果應該有的香味,也聞聞有沒有其它的怪味。二看有沒有發(fā)黑或者爛的地方。三捏一捏,就不用多說了
挑水果有一個秘訣,無論什么水果,在蒂的部位凹得越厲害就越甜
選水果的原則是顏色好看有光澤的,還要看水果的根部是不是夠凹,有沒有一個圈圈,有的話就是母的,母的水果比較甜。
公水果、母水果怎么分?
桔子與蘋果一樣,也是看蒂分雌雄:雌者個大皮薄,核小且少;雄者發(fā)酸,核多而且皮厚個小。...
梨的雌雄取決于其項部的深淺,深者為雌性,個大光滑,形美,味佳汁多,口感好;淺者為雄性,有麻點,水少干澀。
荔枝殼上之“刺”若為針尖狀,即是雌荔枝,汁多且甜,核小殼??;相反,其刺為圓形者便是雄荔枝,不僅汁水少,且淡而無味,核大殼也厚。..
有關(guān)西瓜分“公母”的說法:在與瓜蒂相對的另一面瓜皮上,都生有一個圓形塊狀組織,俗稱“肚臍”,“公”西瓜的“肚臍”較小,而“母”西瓜的則較大,有硬幣大小,“母”西瓜比“公”西瓜甜。...
西瓜分公母 個大味更甜
夏天是吃西瓜的好時節(jié),但挑個好瓜卻不是件容易事。擁有20年瓜類作物培育經(jīng)驗的俄羅斯專家瑟科夫17日在此間媒體上介紹了挑瓜經(jīng)驗。
瑟科夫認為,民間有關(guān)西瓜分“公母”的說法從他自己經(jīng)驗看有一定道理。在與瓜蒂相對的另一面瓜皮上,都生有一個圓形塊狀組織,俗稱“肚臍”,“公”西瓜的“肚臍”較小,而“母”西瓜的則較大,有硬幣大小,“母”西瓜比“公”西瓜甜。挑瓜時不要忘記注意這一特征。
另外,應該選擇同類西瓜中個較大的西瓜,這樣的瓜更熟,因而也更甜。同時,在挑西瓜時要先拍一拍,聽聽發(fā)出的聲音,成熟的西瓜聲音更響亮有力。有人認為瓜蒂干枯代表西瓜已經(jīng)成熟,這種看法不全面,有的西瓜在長時間保存后瓜蒂也會干枯。
在西瓜皮的花紋方面,深色與淺色的條形花紋應該是區(qū)分越明顯越好,如果花紋區(qū)分模糊,則很可能是在種植西瓜時硝酸鹽類肥料施得太多。西瓜成熟時其接觸地面的那部分顏色應是黃色或橘黃色的,而不應為白色,如果是白色,西瓜很有可能沒熟。
此外,瓜皮應該堅硬有彈性,挑瓜時用指甲掐掐瓜皮,如果松軟則可以考慮換一個。不要挑選直接放在不潔地面的西瓜,因為西瓜在被摘下后還會“呼吸”,瓜皮具有很強的吸附能力。
雌的西瓜的確比雄的甜.
橘子也分雌雄的:有突出圓點的是雌的,吃口好些;沒有突出圓點的是雄的,相對吃口差些。
碭山梨也分雌雄的:在梨底有花蒂狀的是雄的,肉質(zhì)比較粗;沒有得則是雌的,肉質(zhì)比較細,吃口甜。
認識植物有性,是人類的一大進步。其實,不僅植物本身有“男女”之分,就連它們的果實也有性別。研究人員說,水果不僅有雌雄差異,而且,雌性水果比雄性水果好吃得多。
蘋果的雌雄主要表現(xiàn)在果蒂上。果蒂較大者為雌性果,其味甘美爽口,汁多皮薄;果蒂小的是雄性果,既酸又澀,汁少皮厚。
懂得了這個道理,在挑選水果時,你就能夠買到更好的了
八、吃水果時必須注意的“五不可”
在日常生活中,有些人過分迷信水果的保健、減肥、美容等等的功效。下面提出吃水果的五個“不可”,快來看看你占了多少個!
1.不可用水果代替蔬菜 水果含有有機酸和芳香物質(zhì),在促進食欲、幫助營養(yǎng)物質(zhì)吸收方面具有重要作用,而且水果不需烹調(diào),沒有營養(yǎng)損失問題。但水果中含有的礦物質(zhì)和維生素的數(shù)量遠遠小于蔬菜。如果不吃蔬菜,只靠水果絕對不足以提供足夠的營養(yǎng)素。就維生素C的含量來說,廉價的白菜、蘿卜都比蘋果、梨、桃高10倍左右。而青椒和菜花的維生素C含量是草莓和柑橘的2-3倍。所以,每天食用500克左右的蔬菜是每日必需的。
2. 不可用水果代餐
人體共需要近50種營養(yǎng)物質(zhì)才能維持生存,特別是每天需要65克以上的脂肪,以維持組織器官的更新和修復。水果含水分85%以上,蛋白質(zhì)含量卻不足1%,幾乎不含人體必需的脂肪酸,遠遠不能滿足人體的營養(yǎng)需要。水果只可做正餐的補充,好吃不能多吃。
3. 不可多吃水果減肥
實際上,水果并非能量很低的食品。因為具有令人愉快的甜味,其中糖分的含量往往達到80%以上,而且是容易消化的單糖和雙糖。盡管水果按重量算所含熱量比米飯低,但因為水果味道甜美常讓人愛不釋口,很容易吃得過多,所以攝入的糖分往往超標。吃水果減肥并不可靠。
4. 不可迷信高檔進口水果 許多人以為昂貴的洋水果一定營養(yǎng)價值更高,其實不然。進口水果在旅途中便已經(jīng)開始發(fā)生營養(yǎng)物質(zhì)的降解,新鮮度并不理想。而且,因為要長途運輸,往往不等水果完全成熟便采摘下來,通過化學藥劑保鮮,可能影響水果的品質(zhì)。所以,購買洋水果時務(wù)必擦亮眼睛,看清品質(zhì)。
5. 不可靠水果補充維生素
大多數(shù)水果的維生素C含量并不高,其他維生素的含量就更加有限。維生素共有13種,來自于多種食品。
若想單靠水果提供所有維生素是極不明智的。
比如,要滿足人體一日的維生素C推薦量,需要攝入5公斤富士蘋果,這是絕對不可能完成的任務(wù)。
富含維生素C的水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等,而平時常吃的蘋果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的維生素C含量甚低。芒果是含胡蘿卜素最多的水果,柑橘、黃杏、菠蘿等黃色水果也只含有少量胡蘿卜素
九、生什么病,吃什么水果,太有用了!
血液、循環(huán)系統(tǒng)、心臟疾?。?/font>
貧血:葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、草莓、櫻桃
膽固醇過高:山竹、核桃
高血壓:酪梨、香蕉、西瓜、葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、核桃、柿子、梨子、桃子
動脈硬化:蘋果、鱷梨、核桃、橘子、蕃茄、草莓、香蕉
中風:蘋果、柿子、鳳梨、奇異果
心臟?。禾O果、酪梨、奇異果、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉
糖尿?。豪依妗⒗孀?、蕃茄、番石榴、枇杷、桃子、西瓜
呼吸系統(tǒng)、氣管、肺部疾?。?/font>
支氣管炎:葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、梨子、鳳梨、枇杷、柿子
哮喘:葡萄、桃子
肺結(jié)核:梨子、桃子、枇杷、木瓜
消化系統(tǒng)、腸胃、肝臟疾?。?/font>
潰瘍:酪梨、香蕉、梨子
胃炎:酪梨、蘋果、葡萄
腸炎:鳳梨、香蕉、蘋果、葡萄、蕃茄、番石榴
腹瀉:蘋果
胃痛:木瓜
消化不良:梨子、草莓、枇杷
痔瘡:蘋果、柿子、桃子、香蕉、無花果
肝?。翰葺?、李子、蘋果、葡萄、香蕉、橘子
泌尿系統(tǒng)疾病:
膀胱炎:西瓜、桃子
尿道結(jié)石:西瓜、奇異果
尿失禁:桃子、李子
尿道炎:桃子、葡萄
腎臟?。何鞴?、蘋果、梨子、葡萄、鳳梨、橘子、香瓜、草莓、桃子、奇異果、鱷梨
內(nèi)分泌系統(tǒng)疾?。?/font>
甲狀腺機能亢進:柿子、蘋果
內(nèi)分泌失調(diào):鱷梨、蘋果、奇異果、葡萄、桃子、香瓜、木瓜
眼、耳、喉疾?。?/font>
耳鳴:山竹
扁桃腺:梨子
聲音嘶啞:葡萄、枇杷
夜盲癥:橘子
骨骼、關(guān)節(jié)炎、皮膚疾?。?/font>
手術(shù)後傷口快愈合:草莓
背痛、腰痛:奇異果、西瓜、梨子、柑橘
肩痛:桃子
骨折:葡萄
關(guān)節(jié)炎:葡萄、枇杷
痛風:奇異果、鳳梨
跌打挫傷:瓜
皮膚?。耗竟稀⒉葺?、蘋果、蕃茄、核桃
口腔疾?。?/font>
口腔發(fā)炎:梨子、橘子、石榴
牙齒疾?。翰葺?、橘子、李子
其他:
癌癥:奇異果、木瓜、檸檬、鳳梨、葡萄
感 冒:草莓、芒果、鳳梨、枇杷、檸檬、橘子
孕婦止吐:梨子、蘋果、柿子
孕婦產(chǎn)後恢復:酪梨、蘋果、核桃
增加體力、防止老化:蘋果、酪梨、香蕉、胡桃
胃口不佳:葡萄
促進成長:酪梨、蘋果、梨子、香蕉、草莓、香瓜、西瓜