我們總說“媽媽決定了一個家庭的溫度”,可媽媽們說:是爸爸先影響了媽媽的情緒,也就決定了一個家的溫度。
我們總認為女人才理所當然有情緒,卻總是忽視,男人其實也需要同樣的情緒出口。
很多人總是在強調經(jīng)營婚姻的重要性,而很多人不知道,在關系里,情緒和情感是需要我們?nèi)コ姓J、交流和理解的最重要的體驗,我們要經(jīng)營的就是:
如何讓我們的情緒被伴侶所傾聽
如何去真切地感受伴侶的所思所想
如何給予伴侶應有的支持和鼓勵
所以,在包括親密關系在內(nèi)的家庭關系里,男人的情緒和女人的情緒一樣,對家庭氛圍起著至關重要的作用。
01
男人的情緒,是一個家庭的核心
很多人當然知道情緒對一段親密關系多么重要,總是說要傾聽要溝通,但對于大部分人來說,道理都懂,但是懂又不會做,做又做不好,所以總會在一些小事上起沖突,互相爭吵和埋怨,讓關系變得疏遠和客氣。
之前聽過一個讓我印象深刻的身邊的故事:
這對夫妻自從生了小孩之后,三天兩頭吵架,吵架的緣由也都是小事,丈夫怪妻子不體諒自己工作的繁忙,和婆婆經(jīng)常不合,帶孩子也總是笨手笨腳。
妻子卻完全不能理解丈夫的負面情緒都是從哪里來,多次想要兩個人坐下來好好溝通,但都被丈夫單方面回絕,只是讓她好好反省,把問題都推到她身上。
在情緒最壞的時候,丈夫曾經(jīng)摔過電腦,砸過家具,也說過日子過不下去了,趕緊離了大家都能解脫。情緒發(fā)泄完了之后,丈夫又會懊惱自己的行為,但又不會拉下臉去道歉。
在對待孩子的態(tài)度上,丈夫也表現(xiàn)得十分粗魯,有時會莫名其妙對孩子大吼。
丈夫暴躁的情緒,讓這個家庭的關系岌岌可危。而沒有辦法的妻子,只能一步步退讓,卻也找不到緩和關系的辦法。
男人的情緒其實是婚姻中的另一個核心。
脾氣暴躁的丈夫背后,往往有一個唯唯諾諾或者同樣暴躁的妻子,為了維護家庭的穩(wěn)定,妻子將要付出巨大的情緒代價來面對丈夫。在這種氛圍中被養(yǎng)育的孩子,也無法獲得足夠的安全感。
而能合理表達情緒的丈夫,往往妻子的情緒也會比較穩(wěn)定,家庭關系也更和美。
一直以來,大家都說女人是情緒化的動物,需要安慰,需要包容。實際上,在婚姻現(xiàn)實中,男人也會情緒化,也會有煩惱,同樣需要情感上的關懷與呵護。
可是,他們的情緒經(jīng)常不被重視,而不得不躲在“理智”的標簽之下,把自己從情感表達中擇出來,獨自把憤怒和委屈掩藏起來,避免被人嘲笑脆弱和軟弱。
02
男人的情緒和女人的有什么不同
一般情況下,男人的情緒往往來自這幾個地方:
1.家庭傳承的憤怒
如果一個男人的父親、爺爺暴躁,他很可能會在這樣表達憤怒的家庭氛圍中習得類似的行為,而且,他分不清楚什么樣的表達是正常的交流,什么樣的表達是對關系不利的憤怒,也就意識不到隨意發(fā)脾氣有什么不妥。
我的一個來訪者就是這樣:
男人經(jīng)常會對自己不滿兩歲的孩子吼叫、罵粗口,妻子忍受不了他這種粗暴的態(tài)度,于是用同樣憤怒的方式喝止他,兩個人經(jīng)常吵得不可開交。
而這個男人,就是從一出生被憤怒包圍,他的父親是一個喜怒無常、無端打罵孩子的人,于是他區(qū)分不了好好說話和憤怒之間的差距,也不能體察和控制自己的情緒。
2.更高的期待,給男人壓力
在當下,社會對男性依舊有著較高的期待,一個男人成家立業(yè)之后,意味著更繁重的責任:工作上的成績和家庭上的支撐,傳統(tǒng)意義上,男人都被貼著“頂梁柱”的標簽。
這個時候,男人自身的很多需求都被社會競爭壓抑下去,包括情感表達的需要。
有一個男人談到自己的婚姻,很無奈:
“我特別害怕工作上比不過別人,后輩如狼似虎,同輩都在往上爬,我只能把心思放在工作上,避免被后浪拍死在沙灘上。
老婆要我多陪陪她,多陪陪孩子,我也想啊,可是每天加班回到家累成狗,只想自己呆著,心里想的還是工作的事,根本沒有閑情和老婆嘮嗑。
她有怨言,我也壓抑著自己怕影響她,這真不是換一份工作就能解決的。我們沒少為了這些事吵,可我真的不想吵?!?/span>
3.男人,也會很敏感
不要以為只有女人才會纖細敏感,男人有時候也是敏感而脆弱,同時他們的敏感,還帶著懷疑和防御。
因為敏感,有的善意的勸告和建議,都會被男人解讀成一種對自己的想法和做法的反對,從而懷疑外界認為自己無能,感到難堪,面子過不去,做出情緒失控的反應。
這樣的男人不能接受別人的批評,也不能接受自己比別人差,主要是因為缺乏安全感。
他找不到一個能夠舒緩的環(huán)境安放自己的情緒,而不得不總在扮演一個爭強好勝的角色,既容易傷害到別人,也容易傷害到自己。
03
男人,也需要依靠和擁抱
男人和女人,有著截然不同的表達負面情緒的方式。
女人有了壓力,習慣于傾訴,無論是和伴侶還是和閨蜜;而男人在面對問題時,要么更具有攻擊性,要么習慣沉默、逃避和壓抑。
就如男人不懂女人的情緒,女人也不容易站在男人的角度體驗他們的感受。于是,很多時候,男人不得不讓自己成為一個沒有感情色彩,只會承擔社會和家庭責任的人。
其實,男人也有表達情緒的權利,他們的情感需求也想要被看見。
男人之所以封閉自己的情感,不愿意地過多表達,是受了理智的限制,他們害怕流露出恐懼和軟弱,而是裝作平靜地掩飾起自己的負面情緒。很多女人說:
這段關系里,只有我在成長,他根本不說他的想法。
只有我在為這段關系努力,他在想些什么,我完全不知道。
無論是男人還是女人,都需要情感聯(lián)結,女人想要被男人懂,男人也需要被理解。親密關系中,關注對方的情緒變化,給對方最舒適的撫慰,是每個妻子和丈夫的最高修養(yǎng)。
也許,相比于“怎么才回來”,他更想聽一句“今天過得怎么樣”,互相宣泄負能量的夫妻,苦苦掙扎,而情緒穩(wěn)定的夫妻,往往互相成就。
當男人需要一個臂彎來休息的時候,女人可以敞開自己的懷抱,讓男人毫無芥蒂地來依靠自己,有時候,就是這樣一個依靠,讓你們更親密、更舒適、更長久、更安心。
…
作者:甜閣下
北大心理學專業(yè),知乎最具人文思想的心理咨詢師,中國白絲帶志愿者,咨詢領域:婚姻家庭、婚外情、個人困惑、性心理、家庭暴力。個人公眾號:tiangexia2016,知乎ID:甜閣下。
主播 | 楊槍槍,電視臺主持人,公眾號:小楊說事兒
插圖 | 電影《比海更深》
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