一到夏天
口舌生瘡、咽喉腫痛、脾氣暴躁……
怎么辦？
刺激人體滎穴就能讓火氣“消消消”！
李志剛 主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)
滎穴
五輸穴中的滎穴可以清瀉本經(jīng)的火熱之毒！夏天經(jīng)常出現(xiàn)的口舌生瘡、咽喉腫痛、脾氣暴躁，刺激對應(yīng)的滎穴就能消解煩惱！
口舌生瘡
中醫(yī)認(rèn)為心火上炎會導(dǎo)致口舌生瘡。夏季外有暑熱之邪，內(nèi)有陽亢之體，更容易導(dǎo)致臟腑功能失衡引起內(nèi)熱證，造成口舌生瘡多發(fā)。
清心火——少府穴
少府穴是手少陰心經(jīng)上的滎穴，刺激少府穴可以清心火，治療口舌生瘡。
找穴：少府穴在第四、五掌骨之間，手虛握拳時小手指點(diǎn)的位置是少府穴。
按摩方法：梅花針
梅花針是皮膚針，不會刺入皮膚，用梅花針敲打少府穴能夠清瀉心火。
刺激少府穴前先對穴位局部進(jìn)行消毒，然后將柄尾放在手心上，拇指和食指握住針柄，用很彈的力量敲梅花針，按照每分鐘200次左右的頻率刺激穴位，當(dāng)穴位處皮膚顏色變紅即可停止。
清心火——涌泉穴
涌泉穴是腎經(jīng)上的穴位，刺激它可以補(bǔ)腎。中醫(yī)認(rèn)為心火炎于上，腎水虧于下，腎水不能上濟(jì)心火，心腎不交，陰陽相隔，就會導(dǎo)致心火獨(dú)旺，口舌生瘡。所以，在涌泉穴處貼敷可以補(bǔ)腎水，滅心火。
找穴：腳趾根部橫紋和腳足跟連線的上1/3處是涌泉穴。
貼敷方法：將吳茱萸打成粉，加入陳醋調(diào)好，搓成丸狀放入穴位貼上，然后貼在穴位上即可。
咽喉腫痛
肺通過咽喉完成呼吸功能，如果肺熱或肺火上炎，就會引起咽喉腫痛。肺中有火要及時清，否則積在肺里形成毒火就難清除了。
清肺火——魚際穴
魚際穴是手太陰肺經(jīng)上的滎穴，可以滅肺經(jīng)的火，清肺經(jīng)的熱，針對肺火引起的咽喉腫痛、尿黃便干、鼻干都可以用魚際穴來滅火。
找穴：第一掌骨、赤白肉際的中點(diǎn)就是魚際穴。
按摩方法——刮痧：
在穴位局部涂抹刮痧油，將刮痧板傾斜45度，以魚際穴為中心，向掌根方向刮拭，刮到出痧即可。
注意：痧印消除后方可進(jìn)行下一次刮拭。
清肺火——少商穴
找穴：大拇指外側(cè)指甲邊緣的0.1寸位置是少商穴。
如何在少商穴安全放血，清肺熱、止咽痛，一起跟專家學(xué)習(xí)一下吧~
清肺火——魚腥草
涼拌魚腥草來吃，可以清肺火，緩解因肺火引起的咽喉腫痛。
肝火上炎
脾氣暴躁主要與肝火旺有關(guān)。肝主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)，如果肝氣郁滯，郁而化火，人就容易肝火上炎，引起脾氣暴躁、頭暈耳鳴、目赤腫痛、視物昏花等癥狀。
清肝火——行間穴、太沖穴
行間穴、太沖穴分別是足厥陰肝經(jīng)上的滎穴和原穴，刺激這兩處穴位可以清肝火，疏肝解郁。
找穴：
第一腳趾和第二腳趾的縫間處就是行間穴。
順著行間穴向上推，推至推不動的位置是太沖穴。
按摩方法：
方法一：用指甲掐行間穴，可以瀉肝火，每次1~2分鐘即可。
方法二：用指腹從太沖穴推至行間穴，既能清肝火、補(bǔ)肝血，又能疏肝解郁，每只腳推5~10分鐘即可。
清肝火——清肝火茶
清心火——少府穴、涌泉穴
清肺火——魚際穴、少商穴
清肝火——行間穴、太沖穴
除了刺激穴位，還可以食補(bǔ)調(diào)理哦~
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