在日常生活中有許多人都有濕氣過(guò)重的表現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間濕氣過(guò)重很可能會(huì)影響人們的生活質(zhì)量，甚至可能會(huì)對(duì)人的身體健康造成一定的影響?，F(xiàn)在的人在日常生活中會(huì)吃大量的肉，因此非常容易造成體內(nèi)濕氣過(guò)重。在冬天的時(shí)候，氣溫會(huì)降低，但是如果氣候比較干燥這時(shí)候人體還不會(huì)感到非常難受，但是如果濕氣過(guò)重，人體會(huì)感到非常不適。因此南方的冬天比北方的冬天會(huì)更叫讓人感到不適。
那么濕氣重的人都會(huì)有什么表現(xiàn)呢？以及按摩哪幾個(gè)穴位可以祛除體內(nèi)濕氣呢？
濕氣重的人一般舌苔比較厚膩。中醫(yī)中會(huì)經(jīng)常通過(guò)看舌苔的變化，從而判斷人體其他各個(gè)器官是否健康?，F(xiàn)代人如果飲食習(xí)慣以及生活作息不規(guī)律，非常容易造成體內(nèi)濕氣過(guò)重。而日常生活中有許多人會(huì)出現(xiàn)舌苔厚重的情況，出現(xiàn)這種情況，人們也會(huì)下意識(shí)的認(rèn)為這是由于消化功能出現(xiàn)了問(wèn)題，從而很多人會(huì)選擇通過(guò)吃山楂來(lái)促進(jìn)消化功能。當(dāng)體內(nèi)濕氣過(guò)重的時(shí)候，一般舌苔也會(huì)比較厚重，而且通常舌頭會(huì)比較肥大。而當(dāng)人體消化功能不好的時(shí)候，也非常容易造成舌苔厚重。
體內(nèi)濕氣過(guò)重的人一般會(huì)出現(xiàn)大便不成形，以及很難擦干凈。在日常生活中有許多人都有大便不成形的情況，而且在上完廁所后這部分人大便很難擦干凈。人體在經(jīng)常吃一些肉食，而且作息不規(guī)律的時(shí)候，這時(shí)候會(huì)對(duì)胃腸功能造成非常大的影響，這時(shí)候就會(huì)非常容易造成脾虛的情況。當(dāng)人體脾虛的時(shí)候就會(huì)非常容易出現(xiàn)大便不成形，而且還不容易擦干凈。當(dāng)人體有這個(gè)情況的時(shí)候，一定要調(diào)整作息習(xí)慣，以及使用一些健脾，祛濕的方式，來(lái)及時(shí)祛除體內(nèi)濕氣，從而保持身體的健康。
濕氣過(guò)重的一般會(huì)疲乏無(wú)力。在日常生活中進(jìn)食過(guò)多并且經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)，會(huì)非常容易出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過(guò)重，當(dāng)體內(nèi)濕氣過(guò)重的時(shí)候會(huì)非常容易出現(xiàn)疲乏無(wú)力的情況。在日常生活中如果經(jīng)常出現(xiàn)四肢無(wú)力以及經(jīng)常感覺(jué)昏昏沉沉，四肢沒(méi)有力氣，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候一定要注意是否是體內(nèi)濕氣過(guò)重。當(dāng)體內(nèi)濕氣過(guò)重而外界溫度又比較高的時(shí)候，這時(shí)候就和蒸桑拿的感覺(jué)一樣，感覺(jué)頭腦昏昏沉沉，四肢疲乏無(wú)力，而且還會(huì)伴有胸悶氣短的癥狀。因此在日常生活中如果經(jīng)常有疲乏無(wú)力的癥狀，這個(gè)時(shí)候一定要注意體內(nèi)濕氣是否過(guò)重。
體內(nèi)濕氣過(guò)重的時(shí)候非常容易出現(xiàn)蕁麻疹以及臉上也非常容易出現(xiàn)痤瘡等情況。對(duì)于青春期的少年非常容易出現(xiàn)體內(nèi)激素分泌失調(diào)，因此非常容易出現(xiàn)臉上長(zhǎng)痤瘡等情況。對(duì)于體內(nèi)濕氣過(guò)重的人，臉上非常容易出油，而且也經(jīng)常長(zhǎng)痤瘡，很難愈合。蕁麻疹的發(fā)生與許多因素有關(guān)，當(dāng)人處于緊張狀態(tài)以及進(jìn)食辛辣刺激的食物時(shí)就會(huì)非常容易出現(xiàn)蕁麻疹，而且當(dāng)環(huán)境比較潮濕的時(shí)候，身體內(nèi)濕氣就會(huì)比較重，因此就會(huì)非常容易出現(xiàn)自身免疫性疾病。在體內(nèi)濕氣比較重的時(shí)候，身體就會(huì)非常容易出現(xiàn)蕁麻疹，不僅會(huì)非常瘙癢，而且還會(huì)發(fā)熱。
那么日常生活中經(jīng)常按摩哪幾個(gè)穴位可以祛除體內(nèi)濕氣呢？
對(duì)于體內(nèi)濕氣過(guò)重的人在日常生活中可以經(jīng)常按摩陰陵穴。陰陵穴主要位于小腿的外側(cè)，膝關(guān)節(jié)外側(cè)的凹陷處，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位可以祛除體內(nèi)濕氣。每天睡前堅(jiān)持按摩十分鐘左右，不僅可以及時(shí)祛除體內(nèi)濕氣，而且還可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，對(duì)于身體大有益處。對(duì)于眼睛以及雙下肢經(jīng)常發(fā)腫的人來(lái)說(shuō)，在日常生活中經(jīng)常按摩陰陵穴可以促進(jìn)小便的排出，從而在一定程度上具有利尿消腫的作用。在開(kāi)始按摩這個(gè)穴位的時(shí)候，可能會(huì)感到這個(gè)部位有一些酸痛的感覺(jué)，但是長(zhǎng)期堅(jiān)持下去疼痛感很可能就會(huì)消失，這是因?yàn)閯傞_(kāi)始的時(shí)候體內(nèi)濕氣會(huì)比較重，而經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間按摩這個(gè)穴位體內(nèi)濕氣就會(huì)減少，從而疼痛感也會(huì)降低。
經(jīng)常按摩神闕穴也可以祛除體內(nèi)濕氣。神闕穴位于肚臍正中，對(duì)于體內(nèi)濕氣比較重的人，經(jīng)常消化功能也會(huì)不好，這時(shí)候就可以經(jīng)常按摩神闕穴，不僅可以促進(jìn)胃腸功能的蠕動(dòng)，而且還有利于身體及時(shí)排出毒素與垃圾。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，可以緩解女性便秘，祛除體內(nèi)濕氣，從而可以促進(jìn)食欲，緩解惡心嘔吐的癥狀。體內(nèi)濕氣過(guò)重的人經(jīng)常會(huì)舌苔厚膩，沒(méi)有胃口，這時(shí)候每天堅(jiān)持按摩神闕穴十分鐘，稍微感到有點(diǎn)酸痛就可以停止，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，而且還能夠減輕舌苔厚膩的表現(xiàn)。
經(jīng)常按摩大椎穴也可以祛除體內(nèi)濕氣。大椎穴主要位于后背的正中線上，頸部與背部的交界處，也是就第七頸椎棘突的下方。經(jīng)常按摩這個(gè)穴位不僅可以增強(qiáng)人體免疫力，有利于抵抗寒氣以及濕氣侵入人體。每天晚上睡覺(jué)前按摩大椎穴十分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以有利于祛除體內(nèi)濕氣。對(duì)于體內(nèi)濕氣過(guò)重的人，在日常生活中經(jīng)常會(huì)感覺(jué)渾身無(wú)力以及疲乏無(wú)力，而且在生活中也非常容易出現(xiàn)出汗等情況，對(duì)于這部分人在睡覺(jué)前可以經(jīng)常按摩大椎穴，來(lái)祛除體內(nèi)濕氣。
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