（一）防胃病《暖胃》是關(guān)鍵
人的交感神經(jīng)受到冷或涼的刺激后會(huì)興奮，促進(jìn)腺體分泌激素。這些增多的激素對(duì)潰瘍等胃病患者大為不利，因?yàn)檫^多的酸性胃液會(huì)刺激胃黏膜的潰瘍創(chuàng)面，腎上腺素分泌增多又可使胃黏膜的收縮、胃的功能減弱，甲狀腺素的分泌增多會(huì)使人體攝食量增加、加重胃的負(fù)擔(dān)。這一系列不利的變化，就構(gòu)成了胃病發(fā)生或復(fù)發(fā)的重要隱患。因此，防胃病“暖胃”是關(guān)鍵。其保護(hù)措施為：
增衣暖胃：要隨天氣的變化適時(shí)增加衣服，夜間睡覺時(shí)要蓋好被子，以防止腹部著涼、胃病復(fù)發(fā)。
鍛煉暖胃：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增強(qiáng)人體的胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)、消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，提高其對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，減少發(fā)病的機(jī)會(huì)，推遲消化系統(tǒng)的老化。
飲食暖胃：胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量、少食多餐，用食物中和胃酸，避免因胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。進(jìn)食時(shí)還應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽，以促進(jìn)消化吸收，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。溫食是暖胃的最直接的方式，早晚飯時(shí)喝些熱粥對(duì)胃腸功能大有裨益。
心里暖胃：專家認(rèn)為，胃病，十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。經(jīng)常保持精神愉快、情緒樂觀、避免焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激，可以調(diào)劑胃腸節(jié)律，促進(jìn)胃腸功能。
避免劣性刺激：辛辣飲食可對(duì)胃腸造成劣性刺激，應(yīng)少食過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，更忌暴飲暴食，要戒煙禁酒。某些中西藥物的刺激也可以使胃腸潰瘍擴(kuò)大，病情加重，因此應(yīng)禁服強(qiáng)的松、地塞米松、阿司匹林、保泰松、消炎痛、防風(fēng)、威靈仙等對(duì)胃黏膜有強(qiáng)烈刺激性的藥物。如病情需要必須服用這些藥物，則應(yīng)在飯后或同時(shí)加用治療胃病的藥物（如雷米替丁、甲氫咪胍等治療胃病的藥）。
（二）食物幫助你祛胃寒
南瓜——排毒護(hù)胃 《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時(shí)果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍?？捎媚瞎现笾嗷驕?，滋養(yǎng)胃腸。
胡蘿卜——增強(qiáng)抵抗力 胡蘿卜性味甘平，中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
甘藍(lán)——天然胃菜 甘藍(lán)性平味甘，無毒，入胃、腎二經(jīng)。甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽(yù)為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率?；嘉笣兗笆c潰瘍的人，可每天以甘藍(lán)汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
菠菜——補(bǔ)血利便 菠菜味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！妒朝煴静荨份d：“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化，豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
紅薯——養(yǎng)胃祛疾 紅薯性平，味甘，補(bǔ)脾益氣。《綱目拾遺》記：“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認(rèn)為吃完紅薯排氣多，其實(shí)是胃腸蠕動(dòng)所致。不過，紅薯內(nèi)淀粉含量很高，吃完后會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。
（三）慢性胃病的禁忌藥物
慢性胃病患者，因其胃黏膜已處于充血、水腫、出血、與糜爛或潰爛狀態(tài)，因而對(duì)其服用的藥物有一定的限制。如誤服或使用下面幾種藥物，輕則加重胃黏膜的損傷，使上腹部不適、惡心、嘔吐癥狀加重，重則引起胃潰瘍加重和不易察覺的胃出血，使患者在不知不覺中出現(xiàn)貧血，體質(zhì)下降，抵抗力低下，容易并發(fā)其他疾病。
慢性胃病患者禁服的藥物有：
1、水楊酸鈉類：阿司匹林、水楊酸鈉等。2、苯胺類：撲熱息痛，非那西丁等。3、比唑酮類：保泰松、氨基比林等。4、其他抗炎有機(jī)酸：炎痛喜康、消炎痛、布洛芬等。5、抗生素類：紅霉素、磺胺類藥。四環(huán)素等。6、糖皮質(zhì)激素：強(qiáng)的松。地塞米松、可的松等。
（四）打嗝警惕是胃病
打嗝醫(yī)學(xué)上叫“呃逆”是膈肌和肋間肌突然收縮引起的一種普遍現(xiàn)象，俗稱“打嗝”。呃逆分良性自限性和頑固性難治性兩大類。前者是因?yàn)槭褂眠^冷過熱或過度緊張興奮所至，無遷延性，有自愈性，不需要特殊治療。后者多有飲食不節(jié)、損傷胃氣、情緒抑郁、胃氣上逆，或者病后體虛，勞累太過或潰瘍、癲癇、腦瘤、藥物過敏引起。呃逆輕重與后者差別極大，輕者偶爾發(fā)作，止后無恙，重者不能自制，打嗝不止，極易生變。后者要及時(shí)到醫(yī)院檢查，治療應(yīng)辨明虛實(shí)，理氣和胃降逆以止呃。
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