相信大多數(shù)人都是“談癌色變”的，但近日據(jù)英國報道稱，一位罹患癌癥的青年，在經(jīng)歷過疾病的生死考驗后，重新審視人生，創(chuàng)造了嶄新的自我。因此，抗癌防癌刻不容緩！那么，到底如何抗癌防癌呢？不妨從飲食方面下手。今天康路網(wǎng)小編為你詳細介紹最強防癌抗癌食物排行榜，趕快來看看，不容錯過呦！
1、南瓜：含極豐富的維生素A、維生素C，還含有鈣質(zhì)和纖維素、色氨酸-P等，可預(yù)防肥胖、糖尿病、高血壓和高膽固醇血癥，是預(yù)防癌癥的好食品。
2、豆類及豆制品：在豆類中，大豆、豌豆、扁豆、綠豆和刀豆等都含有可以防癌抗癌的核酸。
3、大蒜：實驗證實，大蒜素、大蒜辣素對許多癌細胞具有強烈的抑制作用，大蒜素還能阻斷在體內(nèi)合成亞硝胺。大蒜富含硒、鍺，鍺能激活巨噬細胞的吞噬功能。
4、苦瓜：苦瓜的抗癌作用是由于它含有一種類奎寧蛋白，能激活免疫細胞的活性，苦瓜種子中含有抑制細胞侵襲、轉(zhuǎn)移的成分。
5、蘑菇：營養(yǎng)豐富，含有人體必需的氨基酸、多種維生素和礦物質(zhì)，含硒和豐富的維生素D，能增強人體免疫力，有利于預(yù)防胃癌和食管癌。
6、綠茶：據(jù)國內(nèi)外廣泛研究，認為茶葉，尤其是綠茶具有非常明顯的防癌作用。
7、蘿卜及胡蘿卜：含有大量維生素C，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，所以它們具有極好的防癌作用。
8、蘆筍：含有硒和植物纖維等，可用來防治多種癌癥。
9、海帶：海帶提取物對多種癌細胞有抑制作用。
10、茄子：含有豐富的營養(yǎng)成分，還含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿等物質(zhì)，其中龍葵堿和葫蘆素被證實具有抗癌作用。
11、玉米：其營養(yǎng)價值超過面粉、大米，經(jīng)常食用能預(yù)防動脈硬化、心腦血管疾病、癌癥、高膽固醇血癥、高血壓等病。
以上就是有關(guān)最強防癌抗癌食物排行榜的詳細介紹，希望對你進一步了解養(yǎng)生保健有一定的幫助。因此，在日常生活中，廣大朋友們一定要時刻警惕癌癥的發(fā)生，積極做好防癌抗癌的工作，爭取遠離癌癥，健康幸福的享受美好生活！
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