形意拳學(xué)習(xí)筆記3
形意拳三個(gè)傳統(tǒng)套路研究---------節(jié)奏和輕重緩急的動(dòng)作組合：攻防動(dòng)作的組合。
1.最初級(jí)的組合：五行連環(huán)拳
2.較復(fù)雜的組合：形意八勢(shì)
3.較為完整的組合：形意雜式捶
雜式錘里邊五行十二型的變化：比如劈拳變倒劈拳；炮拳變順步炮拳；龜形變推窗望月；龍形變懶龍臥道；等等。
演練套路的關(guān)鍵：
．1.對(duì)于三種勁力的理解
傳統(tǒng)形意拳有三種勁力，明勁，暗勁，化勁。我的理解是這樣的：
明勁就是放長(zhǎng)擊遠(yuǎn)的擊打勁力------像射箭和鞭子抽打的那個(gè)力量。發(fā)于根，擊于梢。
暗勁是有保留不發(fā)全力的練習(xí)------象推銼的那種力量
化勁是推手的勁力。就是太極拳的棚捋擠按，采掠肘靠。
套路練得好了，三種勁力在套路里邊都有體現(xiàn)，那樣的套路才是最高境界的套路演練。動(dòng)作有剛有柔，有快有慢，有大有小，變化富于節(jié)奏和韻律。也就能夠很好地發(fā)力了。
但是這個(gè)僅僅是入門，還有更加復(fù)雜的飛九宮才是形意拳演練的更高境界。
