【心理學科】
關于心理健康，有一個非常尷尬的現(xiàn)實，就是每個人都多少有點兒病。
可能是在某個階段，也可能伴隨一生。無論是天才、藝術家，還是高官、名商，沒有誰能夠在世間擁有絕對健康的心靈。
生命就像一場關于治愈的游歷，雖然太多太多的人害怕別人說自己有病，然而就像把傷口掩上一般，騙的是自己。
從事心理咨詢工作，需要更多的勇氣面對真實的內在，需要不斷的自我成長，健康人格的修煉是這個行業(yè)基本的要求。雖然大眾都以為心理治療取決于經(jīng)驗和技術，然而，真正治愈心靈的只能是心靈。
人性是復雜的，陰暗、丑陋都是其中一部分，無論是否接受，它都在那里，并且會不時的冒出來擾亂我們的心。當我們懂得善待內心厭棄的那部分，就能獲得輕松自由。內在沖突少或者持續(xù)的時間比較段，就更容易發(fā)展出健康的心理。
曾經(jīng)有一位男性來訪者因為喜歡收藏紗巾而苦惱，他懷疑自己有嚴重的心理疾?。涣硗庖晃慌恳驗樵诜蚱奚钪杏心撤N偏愛而尋求心理幫助，因為丈夫說她有??；一位年輕人感覺獨自生活很愜意，但是父母和朋友都認為他應該在婚戀上有所發(fā)展，他想確認獨身主義是有病嗎？
類似于上的案例，很多人希望從專業(yè)角度獲得答案：我到底有沒有??？
我們很容易忘了問自己，其實判斷是否算病，除非是醫(yī)學上已有的診斷標準，更多時候，還是要自己來定奪。
很多煩惱不是事件本身的問題，而是對事件的看法，喜歡收藏紗巾的男士，如果不曾因為這個喜歡影響到他人，甚至說在這個過程中體驗到快樂，也不存在其他人際關系問題的話，這與收藏郵票或者古董就沒有什么差別了。
任何權威標準都不如身邊人的反饋，那位女士認為夫妻之間的某些行為是沒問題的，她想通過專業(yè)的答案去反駁丈夫，其實丈夫的感覺才是答案。即使全天下的丈夫都不認為那是問題，都不能抹去這位做老公的感覺。所以親密的互動中，彼此的回應才是最有價值的，我們不能拿任何的標準或說法來代替這一點。
心理學成為科學意味著心理現(xiàn)象能夠被量化，可以被重復，然而我的感受是科學所掌握的是大規(guī)律，對于每個人來說，心理又是極為個性化的。
個性化的內在會營造出個性化的選擇，對于獨身主義的年輕人來說，獨身主義并不是問題，問題在于這一點帶來的壓力。所以，更多力氣不在于證明獨身的好，而是要去克服這一選擇帶來的負面影響。
最近幾年發(fā)現(xiàn)，越來越多的人在遇到困惑的時候會前來咨詢，有不少來訪者會說如果當初早知道可以這樣，就會避免很多問題。這說明，隨著物質文明的發(fā)展，大家也越來越重視自己的心理。
不過，還是有很多人會認為，有心理疾病才會找心理老師，實際上心理咨詢師面對的都是“非病”的正常人，當我們不想那么痛苦，或者是想要更好的時候，都可以找心理咨詢師。
我有很多非常優(yōu)秀成功的來訪者，他們會把咨詢師當做心靈的“謀士”，輔助自己更好的生活。
想要知道自己是否心理健康，或者是想評估一下自己是否需要尋求專業(yè)的幫助，可以參考以下幾項：
一，內心長期痛苦，存在焦慮、抑郁或強迫等明顯癥狀，嘗試過很多方法最終都無法改善的時候?？赡苁窃彝淼膫Γ部赡苁巧钍录蛘咔楦袆?chuàng)傷造成的問題，或者是人際關系方面的，比如：社交恐懼、職場人際矛盾或者是婚戀情感糾葛、親子教育問題等；
以上這類情況，一般通過心理咨詢都能夠較快的緩解情緒痛苦，咨詢師會幫助來訪者的內心獲得成長，建立新的應對模式。
二，內心困惑的時候，比如說對某些事比較迷茫，看不透，不知道該如何選擇。包括職業(yè)的選擇、婚戀的選擇等，內心糾結而無法作出決定；
遇到以上這類問題，心理咨詢師可以幫助梳理，最終使來訪者內心變得明朗，找到最想要的方向；很多人咨詢之后感覺豁然開朗，或者是找到了新的方向。
三，對自己的現(xiàn)狀基本滿意，對探索自我有興趣，比如說想更多的了解自己，為什么會愛上某一人，為什么對某些事情格外的敏感，如何能夠讓自己變得更好等等，都可以與咨詢師共同探討。
生活中每個人都會承受壓力，無一例外。如果大部分時間都處于不舒適的心理狀態(tài)，首先就要把這當成事。早期往往會出現(xiàn)焦慮，就要及時的想辦法紓解，可以到大自然的環(huán)境或者是跟信任的人傾訴，一般只要重視起來并采取措施，都會獲得緩解。
這樣就不至于發(fā)展為抑郁，到了抑郁的水平，改善起來就比較難了。
無論是婚戀情感、親子教育還是事業(yè)經(jīng)營方面，如果經(jīng)過自我調整無法改善，長期陷入某種情緒困擾走不出來的話，就是心理健康在閃爍紅燈了。
我接觸過很多個案，有些來訪者因為某件事糾結了十幾年，卻可以在一次咨詢中獲得解脫。
我相信，世界上每個人的心都是最有價值的，也值得花費時間與金錢，只有健康的心理，擁有著喜悅和熱情，才能經(jīng)營出豐盛和幸福。
