改變?nèi)松迨ǎ诟淖兦鞍堰@篇文章記載下來(lái)，一共有49條，每改變一條你就做一個(gè)記號(hào)，如果旁邊有你認(rèn)爲(wèi)不好的就把他刪除，只要你堅(jiān)持做到了這些信任你離成功不遠(yuǎn)了：
1.物品要分類放置
要隨著節(jié)令的變化放置你的休閑用品，例如，要把雪橇微風(fēng)雪大衣放置在一塊，把沙灘傘和潛水服放在一起。
2.聽聽流行音樂
我們?cè)谀贻p的時(shí)候都喜歡流行音樂，但跟著春秋的增加，我們好像被這個(gè)世界擯棄了。不理解現(xiàn)在流行什麼音樂，和年輕人沒有獨(dú)特的話題，這些都是困擾那些有了孩子的父母的困難。
如果你不想自己老得更快，何不去嘗試聽聽當(dāng)今的流行音樂，你也在聆聽中變得年輕了。
3.清算你的壁櫥
如果你的壁櫥裏還有兩年之內(nèi)沒有穿過的衣服，那麼請(qǐng)你扔掉它或者把它們捐獻(xiàn)出去。清理出你真正的“財(cái)富”，當(dāng)你需要穿某件衣服的時(shí)候你就能立刻找到它們。
4.把不必的東西捐出去
如果你有一些已經(jīng)用不上的東西，你可以將這些東西募捐給慈悲機(jī)構(gòu)。
5.體會(huì)靜坐的樂趣
靜坐，不僅能夠使人的心靈得到?jīng)@染，而且可以使人領(lǐng)有一個(gè)健康的身材。最近的一些研討結(jié)果顯示，有法則的靜坐豈但可能緩解人的精力壓力，而且還能有效治療心髒病、高血壓、焦急、懊喪、失眠、不孕等疾病。更爲(wèi)主要的是，靜坐能夠增能人的免疫力。
6. 學(xué)會(huì)輕重緩急
新的一年好像有好多事情都在等著你去做。但是如果你胡子眉毛一起抓的話，到頭來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)這一年你又亂哄哄地渡過了。所以，在年初你應(yīng)該有一個(gè)打算，清楚你在新的一年裏將從哪裏開始。
專家建議，每天起床後，把一天要做的事情按照輕重緩急排列出來(lái)，“給它們標(biāo)上A、B、C……”斯蒂芬說：“然後你把B和C剔除掉，全力去實(shí)現(xiàn)A，你將會(huì)在這一天覺得無(wú)比高效、輕松，這就是你成功的一天?！?/span>
7.把東西打包保留
鞋盒並不僅僅能夠用來(lái)裝鞋，你可以將一些零星的日用品放在鞋盒裏，並在盒子上標(biāo)上記號(hào)，這樣就能夠便利你下次使用。
8.收拾你的相片
把你以前拍的照片從鞋盒子或者其他角落找出來(lái)，把它們裝進(jìn)英俊的影集或者相框裏，這樣它們將能夠保持更長(zhǎng)的時(shí)間，你就可以在未來(lái)縱情地享受它們。
9.從家務(wù)中解放出來(lái)
美國(guó)婦女每年要消費(fèi)358個(gè)小時(shí)做家務(wù)，學(xué)會(huì)享受不太清潔的生活，偶然偷勤一次不幹家務(wù)，你將會(huì)有更多的休閑時(shí)間。
10.丟掉當(dāng)初的工作
約翰．多利是一名年僅28歲的銀內(nèi)行，如果按大多數(shù)人的權(quán)衡標(biāo)準(zhǔn)，他是一個(gè)成功人士。但誰(shuí)又能知道他的痛苦呢？操勞適度已經(jīng)使他的身體各個(gè)器官嚴(yán)峻“老化”。而當(dāng)辭去工作之後，他每天就在中央公園散步溜達(dá)，看看諸如“老實(shí)：我終生中最幸福的時(shí)刻”的書籍。
多利說：“丟掉工作象征著解放。你將會(huì)變得心懷寬闊，你將有時(shí)間凝聽你心坎的聲音，你將能夠聽到許多你以前不可能聽到的聲音?！?/span>
【保持蘇醒】
11.鍛煉你的大腦
迷信家此前始終以爲(wèi)，人的腦袋就像是一棵卷心菜。一個(gè)20歲左右的頭腦，將不會(huì)在將來(lái)的時(shí)間裏持續(xù)“成長(zhǎng)”。從20歲開始，人的腦筋就開端不可防止地消退：決斷力降落、記憶力減退等等，在80歲左右的時(shí)候，人的腦袋就和泡菜差未幾了。
在上個(gè)世紀(jì)60年代以前，科學(xué)家還保持認(rèn)爲(wèi)，成年人的大腦不會(huì)再有新的神經(jīng)原長(zhǎng)出來(lái)。然而在1988年之後，科學(xué)家已經(jīng)控制了詳細(xì)的證據(jù)證實(shí)成年人的大腦經(jīng)由鍛煉之後還能成長(zhǎng)出新的神經(jīng)元。
成年人腦袋的這種“繼續(xù)成長(zhǎng)”源自“娛樂”。比如玩《紐約時(shí)報(bào)》的“縱橫拼字謎”、打高爾夫、打臺(tái)球等等。
所以，增強(qiáng)“使用你的大腦”，如果你不使用它的話，它就會(huì)僵化、甚至“生鏽”。
12.去俾斯麥體驗(yàn)新生活
美國(guó)北達(dá)科他州的首府俾斯麥，這是一個(gè)只有 5.7萬(wàn)人口的小地方，但這裏犯法率低、學(xué)校教導(dǎo)品質(zhì)高、經(jīng)濟(jì)發(fā)展穩(wěn)固、失業(yè)率低。在這個(gè)城鎮(zhèn)，你可以破費(fèi)很少的錢就能夠租到美麗的屋子，你能夠在這裏享受陰沈的藍(lán)天、方便的娛樂休閑設(shè)施和可口的美食。最爲(wèi)重要的是，這裏的生活壓力十分小。換句話說，這裏幾乎就是一個(gè)合適生活的天堂。假如你出于各種原因此不能移居到這裏的話，那你就找個(gè)時(shí)光來(lái)這裏度假，休會(huì)一下這裏的幸福生活。
13.和孩子一起做遊戲
科學(xué)家認(rèn)爲(wèi)，花時(shí)間和孩子一起做遊戲能夠提高成年人的記憶力和認(rèn)知能力。比方時(shí)下風(fēng)行的遊戲“鴨鴨鵝”等，和孩子一起遊玩還能夠使我們更長(zhǎng)命。
14.種一棵樹
每年種植一棵樹木不但能夠醜化你的寓居環(huán)境，而且還能給你帶來(lái)意想不到的利益。園藝專家理查德．馬丁稱：“你的身領(lǐng)會(huì)對(duì)你四周的動(dòng)物起反映。如果你專一于你周圍的綠色植被的話，你將會(huì)感到到壓力減輕了，心情高興了，你的免疫力也加強(qiáng)了?！?/span>
15.多讀書
不要爲(wèi)進(jìn)步你頭腦內(nèi)部的活動(dòng)才能而去讀書，也不要爲(wèi)了和別人比起來(lái)你更有常識(shí)而去讀書，不要僅僅爲(wèi)了更多地懂得這個(gè)世界去讀書。這是因爲(wèi)，讀書是一個(gè)人畢生中最愜意的享受，這樣愜意的享受使得我們的生活更有意思。
16.多陪陪你的愛人
美國(guó)一位經(jīng)濟(jì)學(xué)家在研究之後稱，良好的家庭和圓滿的夫妻生活比一個(gè)年薪 5萬(wàn)美元的工作更令人感到幸福。
所以，有專家建議，在辛勞的工作之余多花時(shí)間陪陪你的愛人，家庭給你精神上的愉悅和幸福比你任何重要的工作都要重要。
防患未然
17.學(xué)會(huì)儲(chǔ)蓄
和減肥比擬，理財(cái)是一個(gè)看起來(lái)容易實(shí)在又不太容易做的事件。
那麼就從儲(chǔ)蓄開始吧。如果你每周能夠儲(chǔ)蓄20美元、每年以5％的比率提高的話，你在30年後將有近7.3萬(wàn)美元的儲(chǔ)蓄。
18.優(yōu)化投資比例
你無(wú)法左右股市交易，但你可以左右自己的投資調(diào)配比例。專家建議，在投資理財(cái)中要公道應(yīng)用各種渠道。如果你不知道到底應(yīng)該在股市投資多少、在地産投資多少、在保險(xiǎn)投資多少的話，你可以向那些專業(yè)的投資公司求教。
19.重新評(píng)估投資領(lǐng)域
在每一年的年末，你都需要對(duì)你上一年的投資領(lǐng)域進(jìn)行重新評(píng)估?？纯茨男狳c(diǎn)領(lǐng)域還可以繼承投資，而哪些範(fàn)疇要適可而止。更爲(wèi)重要的是，你要從中評(píng)估出那些潛在的、收益豐富的投資領(lǐng)域，以便在新的一年在這個(gè)領(lǐng)域有所作爲(wèi)。
20.暫時(shí)解凍你的信用卡
把你的信用卡放在一個(gè)塑料袋裏，然後把這個(gè)塑料袋放在水裏冷凍上。當(dāng)你有了“浪費(fèi)”的願(yuàn)望的時(shí)候，你最少要等到冰塊熔化。
21.存一筆應(yīng)急的錢
人有生老病死，月有陰晴圓缺。你要有一個(gè)財(cái)政危機(jī)的預(yù)防措施，以便呈現(xiàn)財(cái)政赤字時(shí)不會(huì)措手不疊。
22.節(jié)制你的信用危險(xiǎn)
在使用信用卡的時(shí)候，要實(shí)事求是。
23.制訂應(yīng)答緊迫狀態(tài)計(jì)劃
洪水、颶風(fēng)、龍卷風(fēng)、地震等不可抗性災(zāi)害不知道什麼時(shí)候會(huì)來(lái)臨，我們的財(cái)産甚至性命都將受到重大的要挾，與其坐以待斃不如提前采用辦法防備。一旦災(zāi)害降臨，你要能夠做到在爾後的72小時(shí)之內(nèi)存活下來(lái)。
美國(guó)紅十字會(huì)提議，在家籌備一個(gè)應(yīng)急包，裏面裝上不容易糜爛變質(zhì)的食品、適合的衣服、收音機(jī)、手電筒、常用藥品、家庭成員信息、保險(xiǎn)賬戶和銀行戶頭等等。
24.電腦數(shù)據(jù)分類、備份
在很長(zhǎng)一段時(shí)間之後，你往往會(huì)忘卻到底把女兒的照片存在哪裏了。如果你把存儲(chǔ)的數(shù)據(jù)信息進(jìn)行分類備份，依照信息的性質(zhì)或者其他尺度把數(shù)據(jù)分門別類地存儲(chǔ)，在你需要的時(shí)候，你就可以輕而易舉地找到它們。
25.把書籍、檔案、材料歸類
你可能有過這樣的爲(wèi)難：當(dāng)你需要從新確認(rèn)你的信譽(yù)卡對(duì)賬單的時(shí)候，你卻切實(shí)想不起來(lái)你到底把它放在哪裏了。我們?nèi)粘Ｉ闹械暮芏嗍論?jù)、發(fā)票、賬單以及各種書籍資料，往往都被我們爲(wèi)所欲爲(wèi)地放置在某個(gè)處所，而當(dāng)咱們須要它們的時(shí)候，卻時(shí)常不曉得應(yīng)當(dāng)?shù)侥难Y去尋找。所以，把這些貨色歸類放置是一個(gè)不錯(cuò)的方式。
身體是成本
26.多走樓梯少坐電梯
你的健康是你最可貴的財(cái)産，但人們仿佛對(duì)健康的重要性還停留在口頭上說說罷了。當(dāng)然，從現(xiàn)在開始也不算晚。
專家倡議，如果你不固定的大批時(shí)間去鍛煉身體的話，那就改變一些你的日常生活習(xí)慣。好比，走樓梯不要坐電梯、把車停在間隔你目的地較遠(yuǎn)的地方然後步行前往、遛狗等等。
大多數(shù)人每天步行不到3000步，而如果你天天能夠步行1公裏的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的身體真的在緩緩産生變更。所以專家表現(xiàn)，錘煉並不是一件難事，只有你略微改變一下你的生活方法，你就能夠從中得到鍛煉的目的。
27.早睡早起
最新的研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)良好的睡眠將給你第二天的工作生活提供充分的膂力，甚至還能夠起到減肥的作用呢。
28.戒 煙
吸煙確實(shí)不是什麼好習(xí)慣?？疾祜@示，美國(guó)每年有43萬(wàn)人由于抽煙而引起的疾病逝世亡，另外吸煙還容易導(dǎo)致糖尿病、哮喘癥等。
興許你以前就曾經(jīng)試圖戒煙，但你失敗了。
爲(wèi)什麼不在這一年裏勝利實(shí)現(xiàn)戒煙的目標(biāo)呢？美國(guó)良多州都開設(shè)幫助吸煙者戒煙的網(wǎng)站，而且還能夠供給在線或者電話服務(wù)。
當(dāng)然，你不要試圖一兩天就能夠戒除煙癮。要按步驟去做，把煙灰缸放得遠(yuǎn)一些，身上不要帶太多的香煙，和那些不吸煙的友人呆在一起等等。
【飲食健康】
29.多吃黑面包
30.試試香瓜這種生果比蘋果、桔子、香蕉含有更豐盛的維生素A跟維生素C。
31.少吃白色食品
諸如大米、面包、蛋糕、小甜餅等等，這些白色食物含有太多的熱量和碳水化合物，過多食用輕易導(dǎo)致糖尿病和心髒病。
32.少喝罐裝飲料
33.多吃蔬菜
34.自我醫(yī)治
按期體檢將會(huì)提早發(fā)現(xiàn)你身上某些器官是否已經(jīng)湧現(xiàn)問題，有意識(shí)地自我治療也能夠起到保健的作用。
35.結(jié)婚
美國(guó)中心疾病預(yù)防和把持核心的最新研究成果發(fā)現(xiàn)，已婚者比獨(dú)身漢的身體和心理更爲(wèi)健康。正如美國(guó)大法官哈裏．布萊克芒所說：“婚禮是個(gè)進(jìn)程，結(jié)婚是成就?！?/span>
【平安第一】
36.騎自行車時(shí)戴上頭盔
美國(guó)每年有 6.7萬(wàn)人在騎車時(shí)頭部受傷，而戴上頭盔就能夠?qū)⑽ｋU(xiǎn)降低45％。
37.當(dāng)心路上的動(dòng)物
開車在路上和鹿等動(dòng)物相撞每年導(dǎo)致 150多名美國(guó)人死亡，在傍晚和拂曉更是要提高警戒。
38.安裝一氧化碳偵測(cè)器
你無(wú)奈看到或者聞到這種致命氣體，所以裝置這樣一個(gè)探測(cè)器將確保你的保險(xiǎn)。
39.買一個(gè)碎紙機(jī)
竊賊能夠通過你順手丟掉的書信、記有賬號(hào)等數(shù)字的卡片上得他們想要的信息，用碎紙機(jī)先將這些東西破碎而後再拋棄。
40.黑暗的角落有蟲子
特殊是在冬天，許多蟲子都蟄伏在諸如屋頂、地下室、車庫(kù)的黑暗的角落，要警惕蜜蜂和其余危險(xiǎn)的蟲子。
41.學(xué)會(huì)恰當(dāng)廢棄
要知道，你並不是“超人”或者“蜘蛛俠”，有時(shí)候要懂得放棄。在你的生命受到威逼的時(shí)候，沒有任何事比活著更重要了。
【良好習(xí)慣】
42.常常應(yīng)用牙線
這不但能夠使你的笑顔更加迷人，而且能夠下降牙病的發(fā)生率。研究還發(fā)現(xiàn)，使用牙線還能夠降低心髒病和哮喘的發(fā)病率。
43.有規(guī)律地伸腰
如果你沒有時(shí)間鍛煉的話，那就在辦公室伸伸腰，這能使你的肌肉變得柔軟。
44.穿合腳的鞋子
45.深呼吸
如果你沒有時(shí)間去戶外遛狗的話，每天做10個(gè)深呼吸。46、服用合適的維生素。
緩解壓力
47.堅(jiān)持適中的自我冀望程度
實(shí)現(xiàn)自我有千萬(wàn)條途徑，你可以不去競(jìng)選總統(tǒng)，但你可以做一個(gè)成功的商人。依據(jù)自己的實(shí)際情形斷定自己的行動(dòng)目的，保持適中的自我等待水平將使你的成功變得容易。另外，合理的宣泄能夠有效解除精神壓力。
48.加入志願(yuàn)者活動(dòng)
研究發(fā)現(xiàn)，自願(yuàn)者運(yùn)動(dòng)不但能夠給那些需要贊助者以輔助，而且也能給志願(yuàn)者自己帶來(lái)身體上的健康和心理上的愉悅。還有數(shù)據(jù)顯示，那些年紀(jì)大的志願(yuàn)者比同歲的非意願(yuàn)者能活得更久。
49.給本人換套新衣服
爲(wèi)何不在今年嘗試一下給你自己換個(gè)打扮。轉(zhuǎn)變衣飾類型，嘗試穿你以前不愛好穿的衣服，你將會(huì)發(fā)明世界真的變得不同了，你的心境一下子就變靚了。
50.饒恕別人
1993年，年僅26歲的美國(guó)斯坦福女學(xué)生艾美．貝赫爾在南非慘遭一群聚衆(zhòng)鬧事的年青學(xué)生亂刀殺戮。艾美的父母林達(dá)和皮特隨後卻辭去他們的工作，居家搬遷到南非，他們?cè)谀茄Y開辦了一個(gè)以艾美的名字命名的學(xué)校。
如今，有兩名曾參加殺害艾美的南非黑人學(xué)生在這個(gè)學(xué)校就讀，他們視艾美的父母爲(wèi)自己的父母，林達(dá)和皮特也將他們視爲(wèi)自己的兒子。
皮特說：“我不想過一種充斥冤仇和報(bào)複的血腥生活，因爲(wèi)這不合乎我的情意。我想，艾美也會(huì)支撐我們這樣做，因爲(wèi)這也恰是她所盼望看到的?！?/span>
把你個(gè)人的疼痛臨時(shí)忘掉，把你個(gè)人的苦楚與這個(gè)龐雜的世界接洽起來(lái)，你將會(huì)漸漸意識(shí)到，和平與他人相處將是如許難得。
