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【心理學(xué)科】

你的孩子是高敏感兒童嗎？3分鐘測出高敏感特質(zhì)

文/李佩璇

圖片

    「我兒子不喜歡吵鬧，連餐廳里客人多一些就會哭?！埂敢路臉撕灈]剪干凈，就算只有一點線頭，女兒也不愿意穿?！垢泄倜翡J、挑食，常被別人眼中的一點小事驚嚇……你的孩子也有這些表現(xiàn)嗎？有這些特質(zhì)的孩子，可能是「高敏感兒童」。

    「高敏感兒童」被用來形容感官敏感、情緒反應(yīng)大，因小事哭不停等特質(zhì)的孩子，「高度敏感型（HSP）」是美國精神分析專家伊蓮·艾融（Elaine N. Aron）博士在1996年所提出的概念，她認為高敏感是與生俱來的特質(zhì)之一，根據(jù)艾融博士的研究，她認為全球大概有五分之一左右的人有高敏感特質(zhì)，并非少數(shù)。然而，相較于自閉癥等特殊兒的早療評估在臨床上已經(jīng)有嚴格的標準；高敏感特質(zhì)則是心理學(xué)理論的一種，并沒有嚴謹?shù)蔫b定標準。

    —01—

    3分鐘問卷，看出孩子的高敏感特質(zhì)

    我的孩子到底是不是高敏感寶寶？艾融博士透過數(shù)千份具有信效度的問卷，歸納出高敏感型的人格特質(zhì)，并且透過訪談許多家長和兒童，設(shè)計出一份針對高敏感兒童的問卷如下，一共有23個選項：

    1.容易受到驚嚇

    2.經(jīng)常抱怨衣服刺癢，襪子縫線或者衣服商標扎人

    3.不是很喜歡太大的驚喜

    4.溫柔的指正比嚴厲的懲罰更有用

    5.似乎可以看穿我的心思

    6.會使用比自己年齡成熟的詞語

    7.會注意到那些細微的，小黨察的氣味

    8.非常有幽默感

    9.直覺敏銳

    10.如果白天太興奮，晚上很難入睡

    11.遇到重大變化很難適應(yīng)

    12.如果衣服濕了或者有沙子進去就想換衣服

    13.愛問問題

    14.是完美主義者

    15.會注意到他人的痛苦

    16.喜歡安靜地玩耍

    17.會問具有深度、思想激進的問題

    18.對疼痛非常敏感

    19.在嘈雜的環(huán)境中會感到煩躁

    20.關(guān)注細節(jié)(注意陳設(shè)的變動，懂得察言觀色)

    21.在登高之前會確認是否安全

    22.沒有陌生人在場時會表現(xiàn)得更好

    23.對事物有深刻的感受

    【解析】勾選13個以上，孩子大概就高敏感兒童。只勾選1～2項，但是這1～2項特質(zhì)極為強烈，仍可能是高度敏感的孩子。

    艾融博士解釋，這份問卷并不是為了幫孩子分類或貼標簽，目的是幫助家長了解自己的孩子，如果孩子平常有這么多的敏感和不適，表示孩子情緒暴走，或是有特別的堅持時，并不是故意跟大人唱反調(diào)，需要家長對孩子多一點理解。

    —02—

    高敏感型的四種特征

    在艾融博士的研究中，歸納出高敏感型具有四種特征：

    1.感官容易受到過度刺激

    高敏感孩子的感官接受外界刺激的強度和廣度，要比一般人來得多，因此高敏的孩子若處在一個充滿刺激的場合中，像是生日派對、喝喜酒等，大量的聲音、色彩、嗅覺和觸覺的感受一次涌上，可能讓高敏感的孩子無法消化，甚至一下「當機」，無法做出任何反應(yīng)或嚎啕大哭。也因為感受多且廣，孩子會比較容易疲累。

    2.情緒反應(yīng)大、同理心強

    因為對外在刺激敏銳，情緒的反應(yīng)也比較強，而且容易受到他人情緒的影響。比如在游戲場看到其他孩子跌倒了在哭，高敏的孩子會感同身受，甚至跟著一起哭。

    3.能察覺細微的改變

    爸媽換發(fā)型、同學(xué)穿了新衣，家里的擺設(shè)改變或公園里的花開了，這些熟悉的日常小事不同時，高敏感的孩子通常能第一時間察覺。

    4.能深度處理信息

    透過研究高敏感族接受刺激的反應(yīng)時，觀察高敏感族群腦部活動情形，發(fā)現(xiàn)高敏感型的人會觀察圖片上更多細節(jié)、大腦運作更活躍，意指能更深度處理資訊。這點在高敏感的兒童身上，會發(fā)現(xiàn)有些孩子比較「早慧」，比同齡孩子更早理解抽象的概念，甚至能跟大人談?wù)搲粝?、人生意義等話題，所用的詞匯也比較艱澀。

    雖然艾融博士歸納出四個特征，但每個高敏感孩子的狀況不同，國北教大心咨系助理教授謝政廷認為，可以把問卷結(jié)果和對于高敏感4個特征的描述，當作一把「鑰匙」，去開啟孩子說不出口的困難和挑戰(zhàn)，「打開那扇門后，每個孩子內(nèi)在房間的風景都不同，家長不要去判斷優(yōu)劣，可以用欣賞、好奇的角度看看孩子先天的特質(zhì)?！褂眠@樣的觀點去看高敏感孩子，家長比較能脫離「孩子好難搞」的負面想法。

    艾融博士強調(diào)，孩子是否為高敏感并不重要，重點是孩子的人格特質(zhì)如何被評價，這也是她提出「高敏感」觀點的原因，想要撕掉這些常常被視為「愛找麻煩」孩子身上的標簽，讓成年人能夠看到這些孩子在強烈情緒、對環(huán)境高敏等行為之下的特質(zhì)，給予孩子需要的回應(yīng)和接納。