《老劉我還能長壽嗎？》（戲說）
文/劉新吾 攝影/張有勝
美國《預(yù)防》雜志3月13日刊文列出了14個(gè)確有科學(xué)依據(jù)的長壽跡象。稱一些平時(shí)看似不重要的生活習(xí)慣，或是曾經(jīng)的生活環(huán)境，都會(huì)影響自己的壽命。讀過之后，覺得很有些意思，于是就拿這14條，跟自己對(duì)比了一下，也算是對(duì)自己的壽命，大致了解一下吧！
1、出生時(shí)母親還年輕。美國芝加哥大學(xué)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人出生時(shí)母親年齡如果不到25歲，他們活到100歲的幾率是出生時(shí)母親超過25歲的人的兩倍。可惜我出生時(shí)，我們的國家一味提倡和實(shí)行晚婚晚育，我母親早已過了25歲，而且都近在30歲了，看來這100歲的壽命，我只能望而興嘆了。不過反過來想，活上100歲，如果身體健康，生活能自理，也還行。真如果疾病纏身，既痛苦自己，又連累子女，這個(gè)目標(biāo)，不奔也罷。
2、愛喝茶。一項(xiàng)針對(duì)4.05萬名日本男女的研究結(jié)果顯示，每天喝至少5杯茶的人，他們死于心臟病和中風(fēng)的幾率最低。過去在甘南工作時(shí)，我是愛喝茶，一杯茶，總是大半的茶葉小半的水。只是這茶喝著喝著，胃里不舒服，于是就干脆改喝開水了。不過呢，這開水，我一天倒是喝得不少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過5杯，就是不知道，它能不能降低心臟病和中風(fēng)的機(jī)率？
3、每天步行30分鐘。一項(xiàng)針對(duì)2603名男女的最新研究結(jié)果表明，每天堅(jiān)持步行30分鐘左右的人，不管其體內(nèi)脂肪含量有多高，他們的長壽幾率是那些每天步行少于30分鐘的人的4倍。這一項(xiàng)最讓我暢快，好10幾年了，我上班，一直是走著來，走著去。春夏秋冬，風(fēng)霜雨雪，從不間斷。屈指算算，以最短的說，上班20分鐘，下班20分鐘，一天4趟，個(gè)別的日子，還更多。當(dāng)然了，早晚的鍛煉不算。盡管現(xiàn)在我的體內(nèi)脂肪不低，看來倒也無妨。
4、少喝碳酸飲料。美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天喝一次以上可樂會(huì)使你患心臟病、糖尿病等病的風(fēng)險(xiǎn)加倍。倘若實(shí)在想喝幾口碳酸飲料，可以在里面加入一些果汁。這一項(xiàng)我最放心，我雖操老師職業(yè)，也有了高級(jí)職稱，可我的生活水平，遠(yuǎn)未能夠達(dá)到每天能喝到飲料地步。至于碳酸不碳酸的，想都沒想過。太多時(shí)候，走親串友，就是所謂的純凈水，我也敬而遠(yuǎn)之。再說了，我生活的地方，偏僻閉塞，工業(yè)污染更少，但愿心臟病、糖尿病等等的，也能給我點(diǎn)面子，讓我不受它們的委曲。
5、腿部健壯?！巴炔考∪饬α坎铑A(yù)示著步入老年后身體虛弱?！蓖炔拷延绕淠茴A(yù)防髖骨骨折，由于髖骨骨折會(huì)引發(fā)各類并發(fā)癥，多達(dá)20%的患者會(huì)在一年內(nèi)去世。還好還好，雖然奔六了，由于經(jīng)常走路，而且也不怕走路，老天保佑，腿部還算健康。就是平時(shí)愛弄點(diǎn)兒文字，愛看些兒電影，愛玩些兒游戲，電腦盯的多些，頸椎部分有些兒小不舒服。這幾年也略有注意，弄是弄，看是看，玩是玩，忙中偷閑，各類活動(dòng)還是不間斷的。
6、吃紫色食物。一項(xiàng)最新研究顯示，紫葡萄、藍(lán)莓和紅葡萄酒富含多酚，可降低罹患心臟病的幾率，預(yù)防老年癡呆癥。紫葡萄我是最愛吃的，尤其愛吃民勤的那種，個(gè)頭兒是小些，但絕不是大棚里種出的。藍(lán)莓我沒見過，更沒吃過，它雖有不老莓之稱，我只能恨自己沒口福了。紅葡萄酒我很少喝，個(gè)別時(shí)候能喝到的，是干紅。干紅的糖份少，我只聽說它能降脂，至于能不能防老年癡呆，就不清楚了。
7、青少年時(shí)體重正常。研究人員針對(duì)137名美國黑人進(jìn)行研究，對(duì)他們從出生到28歲做了跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，14歲時(shí)體重超重會(huì)增加成年時(shí)患2型糖尿病的幾率。我家在農(nóng)村，又在比較貧困的北方，二十歲以前，能吃飽肚子就不錯(cuò)了，誰還能在意自己的體重。二十歲以后，為生活不停地奔波，為工作絞盡腦汁，也沒在意過自己的體重?，F(xiàn)在奔六了，別人說我胖了，我自己也覺得胖了。還好，14歲時(shí)，我又短又小，絕對(duì)不會(huì)身體超重的。
8、少吃紅肉。美國癌癥研究院的一份報(bào)告稱，如果每周攝入的紅肉超過510克，會(huì)提高患結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。每天攝入99克經(jīng)過加工的肉類食品，比如熏肉和熟食等，患結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)將提高42%。咋一看，我還以為是紅燒肉。我等平民生活，紅燒肉其實(shí)是再好不過的了。后來看書，見毛主席他老人家也好紅燒肉，就更有理由了。再一看，卻成了紅肉。我平時(shí)吃的肉啊，是紅肉多，白肉少?？傄詾榘兹夥?，多了長膘，紅肉瘦，吃了好?，F(xiàn)在看來，這紅肉吃多了，也不是什么好事。可是我這人嘴饞，就目前的生活水平，能改善一下的，也就這個(gè)紅肉了，看著這項(xiàng)，也只能阿彌陀佛了。
9、上過大學(xué)。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，正規(guī)受教育時(shí)間超過12年的人，比受教育時(shí)間相對(duì)較少的人壽命長18個(gè)月。大學(xué)倒是上過，可惜是專科，不是本科。從小學(xué)一年級(jí)算起，到大專畢業(yè)，倒也上了十二年學(xué)。此項(xiàng)算是合轍，誤差也只在專與本一字上，郁悶的是，比人長壽，也就是18個(gè)月，實(shí)在是少了點(diǎn)兒。
10、人緣好?！傲己玫娜穗H關(guān)系是應(yīng)對(duì)緊張的緩沖器?！遍L期精神緊張會(huì)削弱免疫系統(tǒng)并加速細(xì)胞老化，最終讓壽命縮短4到8年。人緣取決于性格，我這人愛好文字，卻大而化之。平時(shí)好幾盅薄酒，也愛跟同事們玩玩笑笑，倒也很少的紅臉的時(shí)候。太多時(shí)候，別人防不著沖撞了我，只要不是很利益的事，基本上都能一笑而過。在我生活的這個(gè)小城，不少領(lǐng)導(dǎo)知道我，因?yàn)槲沂芪淖稚系目?。人緣自我感覺也還可以，就是像樣點(diǎn)兒的事，什么也不能辦。好在長期精神緊張，與我似乎少了些緣分。
11、朋友身體健康。如果好友體重增加，同樣事情發(fā)生在你身上的可能性將提高57%。朋友不多，寥寥幾位，是能喝酒，能談天說地的那種。然而不幸的是，他們的體重總是能保持得很好，只有我不行，如果體重不斷增加能長壽，我可就大福了。反之，則大慘了。
12、自制力強(qiáng)。相對(duì)于責(zé)任感不強(qiáng)的人來說，那些自認(rèn)為自我約束能力強(qiáng)、做事有條理的成功人士更加長壽。對(duì)于責(zé)任感不強(qiáng)的人來說，我肯定是強(qiáng)的。除了喝多酒，我不能約束自己外，多的時(shí)候，還能理智行事。問題是做事有條理，還成功人士。做事的性子是急了些，條理也還有清晰，成功人士卻不能說。從頭到腳看，也就一個(gè)教語文的料，還能成功到哪里？說白了，就是自我感覺也好不到哪里去。
13、不請(qǐng)保姆。根據(jù)一項(xiàng)有302名年齡七八十歲的老年人參加的研究，使用吸塵器、清掃樓梯或擦窗戶的時(shí)間在一小時(shí)以上，便可讓一般的人燃燒大約285卡路里熱量，同時(shí)將死亡的危險(xiǎn)降低30%。這一項(xiàng)應(yīng)該能做到，我是老婆一個(gè)，兒子一雙。一個(gè)人的工資，維持著全家的生汁。請(qǐng)保姆的事，想也未曾想過。我遵循生命在于運(yùn)動(dòng)，只是這樣的家務(wù)活，我做得并不多，現(xiàn)在說了也白說，只能邊走邊看了。
14、性格活躍?？怯凇缎睦韺W(xué)家》雜志的一項(xiàng)研究稱，有大約17%的美國人性格比較活躍，這些人比沉悶的人更為健康。跟美國人相比，我怎么也算不得活躍。跟沉悶的人相比，自己認(rèn)為還行?？晌业脑S多同學(xué)不這樣認(rèn)為，他們總說我是陶淵明式的人物，清高，灑脫，閑云野鶴樣的，會(huì)弄兩句破詩，會(huì)諂幾句小文。其實(shí)我并不喜歡陶大詩人，我是不喝酒一本正經(jīng)，喝了酒，一點(diǎn)兒正經(jīng)都沒有。
曾經(jīng)在網(wǎng)上玩過一個(gè)壽命預(yù)測軟件，我能活93歲。這個(gè)歲數(shù)，夠長壽的了。現(xiàn)在就著這個(gè)美國人的14條，弄出了這樣一篇文字，親愛的朋友，你覺得老劉我真的能長壽嗎？呵呵……
其實(shí)呢，我想說的是。生命的長度，是老天爺?shù)氖?。生命的寬度和厚度，才是你自己能夠把握的。一個(gè)人，沒有生命的寬度，生命是枯萎的，沒有人分享你的快樂，也沒有人分擔(dān)你的痛苦。生命的意義和價(jià)值，都很渺小。所以要讀萬卷書，行千里路，使自己在任何場合都有話語，在任何時(shí)候都不孤獨(dú)，在多種領(lǐng)域都能有自己獨(dú)到的見解。
而生命的厚度，則是你的閱歷，你生命中的酸甜苦澀，你對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)，你對(duì)別人的付出，你對(duì)生命的感悟。一個(gè)人，追求生命的厚度，是讓自己有一顆體貼世界的心靈，懂得付出，關(guān)心他人，力所能及的多做一點(diǎn)善事，多擔(dān)負(fù)起一點(diǎn)責(zé)任。體諒生者，敬畏死者，這樣，才能增加自己生命的厚度。
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