刘亦菲舌吻视频,美女视频舞蹈高清,亚洲美女视频高清在线看

太極鞭桿之劈

2016.02.18

1、預(yù)備式

　　兩腳并攏，身體直立，右手持鞭把段，鞭貼于右臂外側(cè)，鞭梢端觸地立于右腳旁10公分處，目視前方（圖1）。
　　
　　2、右劈
　　
　　身體向左轉(zhuǎn)，左腳向左前方上一步成弓步，同時(shí)兩手持鞭，左手將鞭梢段拉于左腰側(cè)，右手松握鞭把段由右耳旁向前劈出，高與肩平，目視前方（圖2）。
　　
　　3、左劈
　　
　　重心后移成坐步（圖3），右腳上步收于左腳旁成丁虛步，同時(shí)左手松握鞭向上、向后弧形舉起，運(yùn)行至身體左后側(cè)，高與頭平，右手在腹前，目視鞭梢（圖4）。右腳上步成右弓步，同時(shí)兩手持鞭，右手將鞭梢段拉于右腰側(cè)，左手松握鞭梢段由左耳旁向前劈出，高與肩平，目視前方（圖5）。
　　
　　4、右劈
　　
　　重心后移成坐步（圖6），左腳上步收于右腳旁成丁虛步，同時(shí)右手松握鞭向上向后弧形舉起，運(yùn)行至身體右后側(cè)，高與頭平，左手在腹前，目視鞭把（圖7）。左腳上步成左弓步，同時(shí)兩手持鞭，左手將鞭梢段拉于左腰側(cè)，右手松握鞭把段由右耳旁向前劈出，高與肩平，目視前方（圖8）。
　　
　　5、回身左劈
　　
　　重心后移成坐步，隨即左腳內(nèi)扣，身體向右轉(zhuǎn)，重心移回左腳成右虛步，同時(shí)鞭梢上舉于身體左側(cè)，鞭把落于腹前，目視前方（圖9）。右腳略前移成右弓步，同時(shí)兩手持鞭，右手將鞭梢段拉于右腰側(cè)，左手松握鞭梢段由左耳旁向前劈出，高與肩平，目視前方（圖10）。
　　
　　6、右劈
　　
　　重心后移成坐步（圖11），左腳上步收于右腳旁成丁虛步，同時(shí)右手松握鞭向上向后弧形舉起，運(yùn)行至身體右后側(cè)，高于頭平，左手在腹前，目視鞭把（圖12），左腳上步成左弓步，同時(shí)兩手持鞭，左手將鞭梢段拉于左腰側(cè)，右手松握鞭把段由右耳旁向前劈出，高與肩平，目視前方（圖13）。
　　
　　7、左劈
　　
　　重心后移成坐步（圖14），右腳上步收于左腳旁成丁虛步，同時(shí)左手松握鞭向上、向后弧形舉起，運(yùn)行至身體左后側(cè)，高與頭平，右手在腹前，目視鞭梢（圖15），右腳上步成右弓步，同時(shí)兩手持鞭，右手將鞭梢段拉于右腰側(cè)，左手松握鞭梢段由左耳旁向前劈出，高與肩平，目視前方（圖16）。
　　
　　8、收式
　　
　　身體向左轉(zhuǎn)，同時(shí)左手握鞭下滑至右手附近，同時(shí)在身體前下掛（圖17）。左腳收并于右腳旁，兩腿伸直，同時(shí)左手松握鞭上舉，右手實(shí)握貼于左胸側(cè)，目視前方（圖18）。右手握鞭前伸，左手推在右手握鞭處上端，目視前方（圖19）。右手松握鞭，在身體右側(cè)向前舞鞭花，鞭梢端住地收式，目視前方（圖 20、21、22）。
　　關(guān)于劈的實(shí)用技法：劈是攻防兼?zhèn)涞募挤ǎ话阌缮隙?，連推帶劈。從防守的方面講，它可以防劈、防戳、防刺、防橫擊、防挑等，從進(jìn)攻的方面講，它可以劈擊頭部、手臂、手腕部、頸部等，可以進(jìn)步劈、退步劈、閃身劈、正劈、斜劈等。

本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。

打開APP，閱讀全文并永久保存查看更多類似文章

楊式八十五式太極拳口訣(轉(zhuǎn)帖）

楊式太極拳圖解(85式完整版)(62~85) - 無(wú)住的日志 - 網(wǎng)易博客

更多類似文章 >>

中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频