早在1700年前，我國(guó)已開始用蜂蜜護(hù)膚美容?，F(xiàn)代研究表明，內(nèi)服或外用蜂蜜，可改善營(yíng)養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養(yǎng)顏美容作用。
直接食用美容法
蜂蜜有很強(qiáng)的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，溫開水沖服，就可增強(qiáng)體質(zhì)，滋容養(yǎng)顏，使女士們更健康更美麗。
直接涂抹美容法
把蜂蜜涂抹于皮膚外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等直接作用于表皮和真皮，為細(xì)胞提供養(yǎng)分，促使它們分裂、生長(zhǎng)。通常涂抹的方法是：將蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每日涂敷面部，并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行按摩。也可用紗布浸漬蜂蜜后，輕輕擦臉，擦到臉部有微熱感為止，然后用清水洗凈。
蜂蜜面膜美容法
蜂蜜橄欖油面膜：取蜂蜜100克和橄欖油50克混合，加熱40℃，攪拌，使之充分混合均勻。用時(shí)將混合膏涂到紗布上，覆蓋于面部，20分鐘后揭去洗凈，每周2-3次。此面膜能防止皮膚衰老、消除皺紋、潤(rùn)膚祛斑，皮膚干燥者尤為適宜。
蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個(gè)攪拌均勻，調(diào)制成膏狀，洗臉后涂于面部，20分鐘后洗去，每日1次。此面膜能營(yíng)養(yǎng)皮膚，防止臉面皺紋，促使皮膚白嫩。
蜂蜜洗浴美容法：可用蜂蜜500克，鮮菊花100克(干品25克)，先將菊花加水煎煮，二沸后去渣取汁，與蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身約20分鐘后用清水沖洗，每3-5日沐浴1次，可使皮膚光潔細(xì)膩，并有美容、香身的作用。
巧用蜂蜜美容法一：美白去皺法
需要材料：蜂蜜10克，大米飯團(tuán)適量
做法：想將煮熟的大米飯團(tuán)揉成一團(tuán)，在臉上擦上一遍，輕輕按壓，尤其要注意T區(qū)位置，然后再用清水洗干凈。最好將蜂蜜均勻地涂于臉部肌膚，保持15分鐘后再用清水洗凈，堅(jiān)持每日三次。
美容功效：先用飯團(tuán)擦臉，可去除臉上污垢油脂，且有去皺的功效。蜂蜜則能滋潤(rùn)肌膚，使皮膚恢復(fù)嫩白質(zhì)感。
巧用蜂蜜美容法二：去除粉刺
需要材料：蜂蜜45克，大白菜葉2片，無菌紗布適量
做法：首先把大白菜葉洗凈，壓碎或者放入攪拌機(jī)中攪拌成泥，再加入蜂蜜混合攪拌;然后取無菌紗布隔渣過濾，每日早晚用脫脂棉汁輕輕涂在面上，并配以手法輕輕按摩，最后用清水洗去即可。
美容功效：可深層潔凈肌膚，具有去除粉刺的功效。
巧用蜂蜜美容法三：美白潤(rùn)膚
需要材料：蜂蜜10克，檸檬汁10毫升
做法：將蜂蜜倒入一干凈玻璃器具隔水加熱至60℃，再加入檸檬汁混合調(diào)勻。潔面后，均勻涂于臉上，保持20-30分鐘后用水洗去，每日一次。
美容功效：檸檬可使富含的維生素可使肌膚美白細(xì)膩，蜂蜜潤(rùn)澤保濕肌膚功效一流。
巧用蜂蜜美容法四：美發(fā)養(yǎng)顏
需要材料：蜂蜜、桑椹各300克
做法：將桑葚?fù)v碎，用無菌紗布過濾取汁，倒入陶瓷器皿中，文火熬成膏。最好再調(diào)入蜂蜜，開水沖服，堅(jiān)持一天服用1次，每次1-2湯匙。
美容功效：此方能潤(rùn)膚養(yǎng)顏，同時(shí)還能美發(fā)，讓秀發(fā)更加烏黑光澤。
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