骨度測量法
在經(jīng)絡(luò)穴位調(diào)理時，穴位的相對位置總是用1寸、3寸、7寸等來表示。請注意，這里的所說的寸，不是用尺子測量出來的，而是中醫(yī)上說的同身寸，又叫骨度測量法。
每個人用自己的手指，如下圖所示，就能準確找出自己身上穴位的位置。
請注意，是自己給自己找穴位，如果幫助別人的話，就要用他的手指了，不能再用你的手指。試想一下：一個大人如何給小孩子取穴？當(dāng)然不能用大人的手指來測量了。
將食指到小指四指并攏
第三指節(jié)處的寬度為3寸
拇指第一節(jié)末端的寬度為1寸
中指第二節(jié)內(nèi)側(cè)寬度為1寸
穴位按摩手法
使用手指指尖進行穴位按摩，又稱為“指針”。即用手指尖代替針灸的一種方法。
由于該方法安全簡便，沒有副作用，普通百姓稍加學(xué)習(xí)即可掌握，無需像針灸那樣必須經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)和學(xué)習(xí)才能掌握，故而深受大眾喜愛，應(yīng)為范圍極為廣泛。
按壓法：
大拇指或食指按壓在穴位上，稍作上下顫動，或前后、或左右小幅度移動；
點刺法：
大拇指或食指指尖按壓在穴位上，稍用力做點刺，即向穴位深處刺下，然后稍抬起指尖，然后再次刺下。
按壓法的力度比點刺法大。
補和泄的問題
較為流行的說法目前有兩種：
1）輕刺激為補，重刺激為泄；2）順時針為補，逆時針為泄。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：追而濟之，迎而泄之。即是說，針刺或按摩方向與經(jīng)絡(luò)氣血運行方向一致，則是補，反之，則是泄。
因此上述兩種說法都有欠缺之處。不過，不要太擔(dān)心，大多數(shù)情況下是要打通堵塞的經(jīng)絡(luò)穴位，開始按摩時會有酸麻脹痛的感覺，無論采用什么手法，首先是把疼痛的穴位揉開，讓氣血通暢地流過經(jīng)絡(luò)。由于指針按摩沒有副作用，采用正確的手法當(dāng)然最好，手法不準確也會起到相當(dāng)?shù)淖饔?。我在實踐中幾種方法都有嘗試，效果都不錯。
需要注意，特別是老人和體虛多病的人，如果按摩力度太大，他們可能無法忍受疼痛，還有就是心臟病患者，一定要輕微用力，保持和病人交流，保持病人能夠承受的力度即可。做過手術(shù)的病人，一定不要在手術(shù)部位附近按摩。
要知道十二條經(jīng)絡(luò)的氣血運行方向，
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按摩時酸麻脹痛的含義
酸：經(jīng)絡(luò)暢通 氣血不足；
麻：氣已同, 血未通；
脹：氣有余血不足（禁拔火罐）；
痛：血瘀；
木：氣血均未通；
癢：氣血正在通過（接著刮痧，淤血立刻清除）
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