頸椎病是現(xiàn)代人幾乎不可避免的慢性損傷。尤其是辦公室一族和整天看手機(jī)的人，多多少少都可能有些頸椎問(wèn)題。這種因?yàn)殚L(zhǎng)期疲勞產(chǎn)生的慢性損傷，不是一天兩天就能調(diào)理好的。特別是中老年，頸椎不好會(huì)引起很多問(wèn)題，最關(guān)鍵的是血管問(wèn)題、睡眠問(wèn)題。睡眠不好就會(huì)影響到全身，就會(huì)導(dǎo)致健康問(wèn)題，我們都知道脖子是連接人體和腦子的橋梁，如果脖子出問(wèn)題，頭自然就不好，頭暈頭痛，腦血管壓力忽高忽低。

脖子的問(wèn)題難治是醫(yī)學(xué)界的共識(shí)，因?yàn)轭i椎上面很多神經(jīng)，開(kāi)刀動(dòng)壞了很容易有各種各樣無(wú)法預(yù)知的后遺癥，還有就是預(yù)防傳統(tǒng)的方法是按摩，預(yù)防比較難，如果不是有相關(guān)知識(shí)的人也容易按壞脖子，所以我們平時(shí)一定要多注意不要讓頸椎太累。

今天要介紹個(gè)簡(jiǎn)單的方法，對(duì)于改善各種類(lèi)型的頸椎病都有一定好處，而且特別適合居家使用。睡著就能保護(hù)頸椎、保護(hù)腦血管、保護(hù)我們的健康。

我們要做的就是用黃豆做一個(gè)枕頭，這種枕頭這兩點(diǎn)好處：

1、不需要?jiǎng)樱棺詣?dòng)有效按摩，預(yù)防頸椎病保護(hù)腦血管

枕著黃豆枕頭睡覺(jué)，黃豆就可以有效的按摩到我們的頸部，并且黃豆自己會(huì)堆成一個(gè)適合頸椎枕的一個(gè)高度，這能讓頸椎放松下來(lái)，并且享受按摩治療。

2、與人體骨骼硬度相似，不怕按出毛病

黃豆的韌性也與人體骨骼的軟硬度相似，對(duì)頸椎的生理曲度有支撐作用，加上黃豆的滾動(dòng)，可對(duì)頸部小關(guān)節(jié)的紊亂和韌帶、肌肉痙攣產(chǎn)生良好的按摩作用，有助緩解、防治頸源性頭痛。

需要說(shuō)明的是，這個(gè)辦法是一種典型的輔助療法。如果頸椎病已經(jīng)引起了手足麻木、頭暈?zāi)垦５劝Y狀，還是應(yīng)該盡快到醫(yī)院做進(jìn)一步的治療。

在家里做黃豆枕頭很簡(jiǎn)單：

第一步買(mǎi) 3~4斤干燥的黃豆，如果黃豆不干燥，可以曬一下，也可以把黃豆在鍋里炒熱，然后自然風(fēng)涼，這樣可以避免蟲(chóng)蛀+發(fā)芽……黃豆枕頭的軟硬度跟所裝的豆子多少都是有關(guān)系的，做一個(gè)合格的黃豆枕頭，大概是需要兩公斤的豆子，主要是枕上以后感覺(jué)到舒適為準(zhǔn)的。

第二步準(zhǔn)備一條小的毛巾，將其對(duì)折，對(duì)折后大概寬度在12厘米左右。緊接著吧對(duì)折的一邊用線將其縫起。這樣就形成了一個(gè)兩端開(kāi)口的筒狀。為了美觀，可以將縫好的毛巾翻過(guò)來(lái)，將有縫線的一面朝里。這樣基本的枕頭形狀就出來(lái)了。

第三步準(zhǔn)備兩條繩子將毛巾的一端扎住，打死結(jié)。從另一端將剛才做好的小黃豆放進(jìn)去，等到差不多了以后再將另一頭用繩子束緊。

這樣就可以使頸椎、頸部的肌肉得到充分的放松， 非常有利于疾病的康復(fù)與預(yù)防~還能保護(hù)我們的腦部血管的通暢。

如果自己做覺(jué)得麻煩，可以點(diǎn)擊上面的鏈接看下治療頸椎睡眠專(zhuān)用的枕頭，不變形，不變色，透氣性好，顆粒按摩對(duì)改善頸椎問(wèn)題有很好的效果，釋放空氣負(fù)離子，睡得更香！