當(dāng)您眉毛豎起、青筋暴露、鼻孔張大、怒目而視、甚至身體微微顫抖的時(shí)候，必須要對自己喊“?！?！“?！保?！“停”?。?！

因?yàn)槟悴粌H使別人處于危險(xiǎn)狀態(tài)，自己也在危險(xiǎn)之中！

很多疾病都是因?yàn)樽约荷鷼猱a(chǎn)生的，什么？不信？來舉例說明！

之前美國亞特蘭大疾病控制中心的研究報(bào)告中記載：高達(dá)九成以上的疾病跟情緒有關(guān)系。

中國也有句古話：“病由心生”心里有氣兒，時(shí)間久了就會(huì)抑郁成疾。

這不能說服您？那么“諸葛亮三氣周瑜”呢？

相比大家都聽過這個(gè)典故吧，由于周瑜心胸狹窄讓諸葛亮屢次算計(jì)成功。能文能武的吳國大將僅36歲就怒氣攻心而亡。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也有印證：生氣不僅可以帶來強(qiáng)烈的生理變化，還會(huì)刺激身體產(chǎn)生帶有毒性的激素。常常有人會(huì)因?yàn)檠什幌逻@口氣兒而一病不起。

生氣時(shí)身體有什么變化呢？

上面介紹的是面部表情的變化，比面部表情變化更加可怕的是身體內(nèi)部的變化！

1、生氣時(shí)心臟血流增速一倍

研究發(fā)現(xiàn)，一位生氣的人心臟血液的流速比平靜時(shí)增加了足足一倍。這會(huì)大大加重心臟的工作，如果有心律不齊、心肌缺血等癥狀很可能誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞等致命疾病。

2、肝臟增大一圈

大家都知道氣大傷肝，其主要是指生氣可使肝氣郁結(jié)、肝膽不和。容易出現(xiàn)肝病甚至肝硬化。

3、免疫系統(tǒng)罷工人

在生氣時(shí)，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種皮質(zhì)激素，此激素如果堆積過多就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的正常工作，讓身體抵抗力迅速下降而生病。

4、肺泡變大

每當(dāng)人們生氣的時(shí)候就會(huì)說，肺都被氣炸了！心痛的無法呼吸?。ㄆ鋵?shí)是肺痛的無法呼吸）主要原因是因?yàn)?，?dāng)人在生氣的時(shí)候，呼吸急促，換氣過度，使得肺泡在不停的擴(kuò)張、擴(kuò)張、擴(kuò)張。真的會(huì)炸！！

5、生氣會(huì)長色斑，會(huì)變丑、變丑、變丑！

女性朋友一定要注意了，千萬別再生氣了。生氣時(shí)血液中產(chǎn)生大量毒素，會(huì)刺激毛囊，進(jìn)而引起皮膚問題。

生氣效果好的話是滅敵一千自損八百，如果生氣效果不好，不但對別人沒有效果，還會(huì)適得其反，傷害自己。

如果有事情讓你特別生氣，請先喝一杯溫水，然后做10個(gè)深呼吸，頻率為15秒完成一次。盡量轉(zhuǎn)移注意力，多想想積極的方面！

如果你有幸看完這篇文章，請一定不要在生氣了，為了自己的健康，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。

覺得文章還不錯(cuò)的話，就請大方的轉(zhuǎn)給自己愛生氣的朋友吧~~讓他們多保重身體！