大家的養(yǎng)生意識(shí)不斷提高，每個(gè)人都不斷的通過(guò)一些健康的養(yǎng)生方式進(jìn)行身體的保健，其中，癌癥便是健康道路中最大的阻礙，引起了人們對(duì)癌癥的思考以及健康的擔(dān)憂。在中醫(yī)理論中認(rèn)為，人們除了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及加強(qiáng)體育鍛煉之外，還可以通過(guò)穴位按摩的方式進(jìn)行養(yǎng)生。今天小編就教大家一個(gè)防癌抗癌的好方法，只需對(duì)身上的穴位進(jìn)行按揉，便可以輕松達(dá)到養(yǎng)生保健的效果。
一、這幾個(gè)“長(zhǎng)壽穴”能抗癌
1、腹部的關(guān)元穴
關(guān)元穴是養(yǎng)生中的一個(gè)重要的保健穴位，它位于肚臍下方3寸的位置，是任脈和足三陰經(jīng)交會(huì)穴，同時(shí)也是人體陽(yáng)陰交關(guān)聚集處。在中醫(yī)理論中認(rèn)為，經(jīng)常對(duì)關(guān)元穴進(jìn)行按摩能很好的起到補(bǔ)腎益氣、防癌保養(yǎng)的功效。
因此，對(duì)于一些由于體內(nèi)陽(yáng)氣不足，從而引起的體質(zhì)下降，于是導(dǎo)致人體免疫力降低所引起的感冒、消化不良、手腳冰冷、水腫等問(wèn)題。我們便可以通過(guò)按摩關(guān)元穴來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)體內(nèi)陽(yáng)氣的目的，從而便能很好的將這些小病小痛完美的進(jìn)行解決，同時(shí)在對(duì)關(guān)元穴進(jìn)行按摩的時(shí)候能很好的提高人體的免疫能力，對(duì)體內(nèi)的腫瘤細(xì)胞也有很強(qiáng)的“消滅”作用，從而便能達(dá)到抗癌的效果。
在對(duì)關(guān)元穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，我們可以將雙手交叉重疊在腹部，然后以關(guān)元穴位為中心對(duì)腹部進(jìn)行按揉，大約3分鐘左右，便明顯感覺(jué)到腹部有一股暖流涌過(guò)，從而達(dá)到滋養(yǎng)身體各個(gè)器官的目的。
2、背部的肝俞穴
肝癌在所以的癌癥中是高發(fā)并且治愈效果很低的癌癥，這對(duì)人們的健康諸多不利的影響。中醫(yī)中認(rèn)為，通過(guò)按摩肝俞穴能很好的起到滋陰養(yǎng)肝，防癌補(bǔ)肝的作用。因此，在日常便可以對(duì)肝俞穴進(jìn)行按摩來(lái)達(dá)到防治肝癌的目的。
肝俞穴位于人體背部，第9胸椎棘突下方，旁側(cè)1.5寸的位置，此處穴位是肝的元?dú)鈪R集的地方，掌管著人體內(nèi)陰陽(yáng)之氣。
在對(duì)肝俞穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，以按壓的穴位處有稍微酸脹的感覺(jué)為準(zhǔn)，然后手部可以稍微用點(diǎn)力，按壓的手法一定要溫和。每次按壓下去持續(xù)5秒左右之后再放開(kāi)，然后再繼續(xù)按壓，整套按壓時(shí)間保持在3分鐘，并且早晚都記得對(duì)肝俞穴進(jìn)行按摩一次。
但是，很多人覺(jué)得按摩背部的肝俞穴有點(diǎn)麻煩，那么不妨試一個(gè)偷懶的方法，那就是我們可以利用背部撞墻的方式來(lái)起到輔助刺激穴位的目的。
3、手部的少府穴
說(shuō)到少府穴，人們并不是很了解，其實(shí)，少府穴的位置非常好找，在手掌心第4、5掌骨中間的位置，我們只需雙手緊握拳頭，小拇指尖所在的位置便是了。同時(shí)這也是一個(gè)很關(guān)鍵的防癌穴。少府穴屬于手少陰心經(jīng)，身體的所有氣血都是聚集在此穴位。
在對(duì)少府穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，我們可以用手指的指腹對(duì)其進(jìn)行按壓、揉搓。但是，在按摩的時(shí)候一定要掌控好手部的力度，千萬(wàn)不能用力太重，每次按摩3分鐘左右便可以了，堅(jiān)持一段時(shí)間之后便能見(jiàn)證明顯的效果。
堅(jiān)持對(duì)少府穴進(jìn)行按摩，能很好的起到疏通手少陰心經(jīng)絡(luò)的目的，能有效的幫助我們預(yù)防和治療心悸、胸悶、遺尿等不適的癥狀，來(lái)帶動(dòng)全身的血液循環(huán)，幫助人們遠(yuǎn)離心血管方面的疾病，這對(duì)防病抗癌發(fā)揮了重要的作用。
4、手部的魚際穴
在手掌的位置處有一個(gè)重要的穴位——魚際穴，此穴位在大拇指根部所對(duì)的肌肉隆起的位置，此穴位可以說(shuō)防癌長(zhǎng)壽的關(guān)鍵穴位，雖然這個(gè)位置不起眼，容易被人們所忽略，但是經(jīng)常對(duì)其按摩是有極好的效果的。
魚際穴是肺經(jīng)上的關(guān)鍵穴位，中醫(yī)認(rèn)為，魚際穴能很好的起到泄熱宣肺、散淤潤(rùn)膚等作用，并且此穴所對(duì)應(yīng)的便是心臟，所以經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩便能很好的對(duì)肺部的經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生良好的調(diào)節(jié)作用，并且在按摩的時(shí)候還能很好的起到心臟滋養(yǎng)的效果，所以對(duì)于緩解心臟方面的疾病發(fā)揮重要作用。
但是，最重要的一點(diǎn)還是能起到防治肺癌的目的，因?yàn)榉尾渴侨梭w進(jìn)行氣體交換的關(guān)鍵器官，對(duì)人們的健康起著舉足輕重的作用，其重要性更是不言而喻。因此，經(jīng)常對(duì)魚際穴進(jìn)行按摩，便是極好的一種防癌抗病的方法。
二、防癌的日常保健事項(xiàng)
1、改掉不良的飲食習(xí)慣
民以食為天，食物是維持人體各項(xiàng)機(jī)能正常運(yùn)行的基礎(chǔ)，但是一不小心也會(huì)導(dǎo)致病從口入的。有相關(guān)的調(diào)查表明，很多癌癥的產(chǎn)生便是和飲食有息息相關(guān)的聯(lián)系的。
在一些食物中都含有很多誘發(fā)癌細(xì)胞產(chǎn)生的物質(zhì)，比如腌制或者燒烤的食物中便含有很多致癌物質(zhì)，因?yàn)檫@些食物中含有多環(huán)芳烴，這種物質(zhì)是誘發(fā)胃癌產(chǎn)生的主要因素。因此，長(zhǎng)期食用便會(huì)導(dǎo)致人體患癌。
所以，在日常的飲食中一定要減少食用這些食物，多攝取一些蔬菜和水果等有益健康的食物，來(lái)維持人體健康的營(yíng)養(yǎng)素。
2、定期健康體檢
一般情況下，人們都會(huì)等察覺(jué)到身體有異樣的感覺(jué)的時(shí)候才會(huì)去醫(yī)院進(jìn)行就診，而很多癌癥剛開(kāi)始是沒(méi)有明顯的癥狀體現(xiàn)的。因此，最后等確診的時(shí)候往往已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)期。所以說(shuō)，定期進(jìn)行健康體檢，是身體保健的關(guān)鍵方式。
因?yàn)椋@樣便能及時(shí)的做到早發(fā)現(xiàn)，早治療的目的，從而及時(shí)的對(duì)體內(nèi)不良的誘病因子產(chǎn)生抑制作用，將被動(dòng)看病轉(zhuǎn)成主動(dòng)檢查。依小編的觀點(diǎn)來(lái)看，建議大家每年至少要體檢一次，來(lái)維護(hù)我們的身體健康。
結(jié)語(yǔ)：很多人逐漸步入到養(yǎng)生的行列中，而其主要目的便是為了能更好的幫助我們預(yù)防疾病和癌癥的侵襲。今天小編為大家推薦的穴位按摩防癌的方法，你都學(xué)會(huì)了嗎?希望大家在日常生活中除了通過(guò)積極的體育鍛煉、定期的健康體檢之外，還可以對(duì)身體的這些穴位進(jìn)行按摩來(lái)起到防癌的目的，這也是極好的養(yǎng)生方式!
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