同型半胱氨酸是怎么升高的
一、 什么是同型半胱氨酸呢？
同型半胱氨酸（Hcy）是一種在人體里天然存在的氨基酸，在許多食物中廣泛存在，特別在肉類、豆制品以及堅果中尤為多見。但Hcy不是直接來自于食物，是由食物中的甲硫氨酸轉(zhuǎn)化而來，我們常聽說Hcy與心腦血管疾病有關，認為它的存在只會給我們身體帶來不好的影響。事實并不是這樣，Hcy是人體的一種必需的氨基酸。
二、 同型半胱氨酸有什么用呢？
1、食物中的甲硫氨酸可以轉(zhuǎn)變?yōu)镠cy, 這種必需氨基酸是人體代謝過程中的中間產(chǎn)物，它能夠反映蛋白質(zhì)的代謝狀態(tài)，他代表的人體的健康狀態(tài)。
2、 Hcy參與人體甲基化的重要過程，（異常的DNA甲基化與多種疾病有關，包括癌癥、自身免疫性疾病、神經(jīng)退行性疾病和心血管疾病）Hcy還可以影響基因的調(diào)控，影響了神經(jīng)遞質(zhì)的合成等許多的生理功能。
3、 Hcy是谷胱甘肽的重要組成部分，它決定了谷胱甘肽能否足量生產(chǎn)。而谷胱甘肽是人體最重要的抗氧化劑。當人體氧化應激增加，同型半胱氨酸的儲量也會增加，太多的同型半胱氨酸又會進一步的加劇人體的氧化應激，破壞血管的內(nèi)皮細胞，并且影響許多器官的功能產(chǎn)生損傷。因此同型半胱氨酸，太低了不行，太高了更不行，Hcy的正常的值為5～10umo/L，當大于10就是升高，大于15就需要治療。
三、高Hcy有什么危害？什么是H型高血壓呢？
高的同型半胱氨酸可能會導致血管的僵硬度增加，沒有彈性的血管很容易出現(xiàn)高血壓和血管的功能障礙，美國學者稱“同型半胱氨酸是21世紀的膽固醇”它的增高會帶來腦卒中、心肌梗死的問題。而H型高血壓風險就更大，那什么叫H型高血壓：有高血壓（hypertension）+高同型半胱氨酸（High homocysteine--Hcy）2個H，就叫H型高血壓，兩者并存比兩者都正常的人相比腦卒中的風險增加了12倍。另外長期高Hcy會還對大腦產(chǎn)生毒性，使得大腦的血腦屏障及通透性發(fā)生問題和炎癥反應，這可能是阿爾茨海默病、帕金森病，多發(fā)性硬化癥等神經(jīng)系統(tǒng)疾病的原因之一。所以長期高同型半胱氨酸是有風險的。
四、是為什么原因使人產(chǎn)生高Hcy ?
1.第一個原因：同型半胱氨酸代謝出去受阻，人體主要通過再甲基化途徑轉(zhuǎn)化成甲硫氨酸而代謝出去高的Hcy。 當甲基供體不足時，也就是說人體沒有為再甲基化的途徑提供足夠的原材時，Hcy就會增高，再甲基化的原材是什么呢？是葉酸（維生素B9）、維生素B2、維生素B6、維生素B12，還有甜菜堿（這些都是水溶性B族維生素）。它們是同型半胱氨酸轉(zhuǎn)化成甲硫氨酸的必要物質(zhì)，
2．第二個原因：人體消耗了較多的B族維生素，某些藥物會干擾了同型半胱氨酸的代謝過程。例如：類風濕性關節(jié)炎需要吃的甲氨蝶呤，治療二型糖尿病的二甲雙胍，因此當這些B維生素缺乏的時候后會引起Hcy增高。我們?？梢钥吹匠远纂p胍患者，醫(yī)生會給一些維生素B12（彌可保）和B6，就是補充甲基化的原料。還有治療胃病的雷尼替丁和奧美拉唑，抗帕金森病的左旋多巴，都有可能可能會干擾這樣一個過程。不好的生活習慣，比如：吸煙，喝了太多的酒，喝了太多的含高咖啡因的咖啡，都會消耗大量的B族維生素。
3.第三個原因：吃入過量因為高蛋氨酸飲食。高蛋氨酸需要甘氨酸轉(zhuǎn)化出去，在魚、蛋，紅肉中含有較高的高蛋氨酸，尤其是紅肉的時候，當過量吃人體就很難獲取足夠的甘氨酸去轉(zhuǎn)化，代謝出高蛋氨酸存在障礙，形成高Hcy。
4.遺傳因素。遺傳基因突變，這會嚴重影響亞甲基四氫葉酸還原酶，這樣使得食物里的葉酸無法轉(zhuǎn)化成有活性的葉酸，也就會大大的限制同型半胱氨酸轉(zhuǎn)化成甲硫氨酸。所以同型半胱氨酸的庫存自然就會增加。所以產(chǎn)生高Hcy 的原因很多，要找出原因針對性的治療。
好！今天我們說了同型半胱氨酸，他是人體一種必需氨基酸，他是怎么轉(zhuǎn)化來的，又怎么在人體增高，他不能沒有，更不能太高。合理的生活方式的管理會改善不良增高的Hcy。如果是由于飲食不當產(chǎn)生，需要用正確的飲食糾正，如果是B族維生素排泄而缺乏，需要合理的補充。對高Hcy人盡可能的減少吸煙，限制飲酒，限制過量的咖啡因的攝入，每天的咖啡因最好不要超過400毫克。并要增加B族維生素的攝入。如何補充這些B族維生素？（葉酸、B6，B12）還需要下次再講。
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