八十歲的年齡，
七十歲的模樣，
六十歲的時尚，
五十歲的包裝，
四十歲的追求，
三十歲的理想。
多聚會，少窩家。
窩在家，成傻瓜。
走出去，樂開花。
找朋友，敘情誼。
茶室里，侃八卦，
逛逛街，把錢花，
少喝酒，多喝茶，
喜歡的，錢要花 。
別等到，更老啦。
耳也聾，眼也花，
衣再好，腰成蝦，
飯再好，沒有牙。
錢再多，床上趴，
情再濃，感覺差。
抓緊了，別犯傻，
同意滴，微信發(fā)！
人到老，少煩惱。
憂愁多，容易老。
常鍛煉，身體好。
懂休息，勿過勞。
心態(tài)好，經(jīng)常笑。
心胸寬，壽自高。
愿朋友，要記牢！
魚生火肉生痰，青菜豆腐保平安。
母雞燉大棗，常食抗衰老。
飯前先喝湯，老了不受傷。
飲食八分飽，百歲不顯老。
動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。
該吃吃，該喝喝，啥事別往心里擱。
樹老怕空，人老怕松，從嚴(yán)以終。
基本吃素，飯后百步。
遇事不怒，勞逸適度。
身怕不動，腦怕不用。
氣大上身，量小短壽。
春捂秋凍，少生雜病。
不求虛胖，但求實壯。
不氣不愁，活到白頭。
練出一身汗，小病不用看。
早起活活腰，一天精神好。
少吃有滋味，多吃傷脾胃。
飯前喝口湯，強似開藥方。
吃飯不要鬧，吃飽不要跳。
想長壽，多吃豆腐少吃肉。
勤吃藥不如勤洗腳。
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