一天可分為早上、中午、下午、晚上四個時間段，孩子一天的作息時間也可以此來劃分：
早上安排
起床：
小孩子睡眠周期比較長，三歲孩子為12小時左右，晚上八點睡覺到早上七八點剛好，此時可以播放溫和音樂來喚醒孩子洗漱。
晨間活動：
可以在客廳播放兒歌、童謠、故事等等，同時家長引導孩子一起唱、讀，孩子會在韻律下扭動身子、跟著唱唱歌，這不僅能鍛煉身體，也能讓孩子掌握更多的詞語。
早飯：
這是一個極好的培養(yǎng)孩子良好生活習慣和自理能力的時機。
這個時候剛好可以開始培養(yǎng)孩子吃飯前后洗手的習慣，以及鍛煉自己吃飯的能力，家長要引導孩子自己吃飯、杜絕挑食，讓孩子慢慢掌握自己吃飯的能力。
早上活動：
冬季天氣比較冷，孩子不適合早鍛煉，活動時間放在9：00—10：00，可以帶著孩子去公園，和其他小朋友一起做跳拍球，或者做幼兒早操活動。
夏季戶外活動時間可以長點，保證孩子充足的運動時間，有益孩子身體健康。
讀繪本：
不要給孩子定量讀多少，根據(jù)孩子興趣來調(diào)整。通過繪本閱讀，孩子可以得到很多益處，比如：
繪本的圖畫功能很強大，而且好的繪本都會配以簡單、押韻的文字，詩歌般的文字不僅能激發(fā)寶寶的想象力，還能幫助寶寶學習語言，促進寶寶語言的發(fā)展。
中午安排
午飯：
和早飯一樣，教孩子飯前飯后洗手，注意衛(wèi)生，不要挑食。
休息：
吃過飯，讓孩子站起來走走路，再稍微休息會。
午休：
經(jīng)過一早上的運動、看書，孩子此時會很困，可以睡一個半小時，保證下午精力充沛。
三、下午安排
下午主要是孩子的游戲時間，通過一些益智游戲可以鍛煉孩子的腦力和動手能力。
下午可以開展親子游戲，凡是新奇的事物、奇特的東西都會使幼兒產(chǎn)生好奇心，家長在與幼兒進行親子游戲時，應擺平心態(tài)，只有這樣，家長才會對孩子有一個正確的期望值，從而科學地玩親子游戲。
親子游戲的內(nèi)容要適合幼兒的年齡發(fā)展水平、興趣傾向，要從幼兒的生活中挖掘游戲。
如帶孩子到公園，孩子發(fā)現(xiàn)了地上的樹葉，并很感興趣，這時家長可以順著孩子，引導他玩“揀樹葉”的游戲。孩子的創(chuàng)意被承認，增強了孩子自信心以及對親子游戲的興趣。
同時，合適的玩具是幼兒游戲的媒介，可刺激幼兒游戲的樂趣，增進游戲的價值，比如說七巧板、積木、拼圖等有多種變化、可激發(fā)想象力及創(chuàng)造力的玩具。當然，家長還可以引導孩子自制玩具、自找玩具，這樣不僅豐富游戲內(nèi)容，還也有助于幼兒的智力和想象力發(fā)展，并養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習慣。
四、晚上安排
傍晚：
家長準備晚飯時，可以讓孩子看一些繪本，或者每天拍攝的日常視頻，孩子很有興趣的。差不多一小時后吃晚飯，和早飯、晚飯時的做法一樣。
晚間活動：
這個時間段很自由，父母和孩子可以去公園散步，也可以帶孩子去廣場上和小朋友們玩耍，或者在家里玩一些拼圖游戲等等，主要是增進大人與孩子間感情。
活動之后，父母可以帶孩子回家洗澡刷牙，慢慢教會孩子自己洗漱、穿衣，準備上床睡覺。
哄睡：
哄睡時間也是一個很好的“寓教于樂”時機。
可以跟孩子玩一些放松的小游戲，比如指著某件物品或身體上某處地方，問孩子這是什么，或者引導孩子說說今天都做了什么，可以有效鍛煉孩子的語言表達能力。
再后面，可以給孩子講故事、唱兒歌，但要注意故事不能太長、曲折，兒歌要溫和，聽著聽著，孩子就會進入夢鄉(xiāng)了。要注意的是，孩子睡著后不要急著離開，多陪伴一會，防止孩子沒睡穩(wěn)，突然醒來。
基本上一天的安排就是這樣，但還是要說一句，該年齡段孩子主要是玩，家長最好不要強行安排孩子作息時間表，要知道，“寓教于樂”才是上上之選。
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