心之助（微信：luyuexinli）
情感復(fù)合和情緒管理專家，
幫你提高情商，駕馭婚戀幸福。
文丨盧悅（新浪微博@盧悅盧悅）
引言：
在我們的情感平臺(tái)上，收到最多的問(wèn)題之一恐怕就是關(guān)于“出軌”的了。今天我們就精選了兩個(gè)典型的案例，盧悅老師對(duì)兩個(gè)問(wèn)題都做出了比較詳細(xì)的回答，希望對(duì)大家有所啟發(fā)和幫助。
【問(wèn)】：
我最近發(fā)現(xiàn)老公有了外遇，小三比他小13歲，不圖他的錢(qián)，就是仰慕他，心甘情愿為他付出，他們?cè)谝黄鹬辽儆?年了，看得出他們都動(dòng)了真情。事情敗露后，我找到小三的單位領(lǐng)導(dǎo)，她害怕失去工作，也意識(shí)到自己做錯(cuò)了，決定和我老公斷?，F(xiàn)在老公雖然人回家了，但跟我也不說(shuō)話，還分床睡。我還是一如既往地照顧這個(gè)家和孩子?？墒莾?nèi)心非常痛苦，作為女人我多么渴望丈夫的關(guān)愛(ài)。這2年我一直有懷疑，但相信老公的人品，現(xiàn)在已證明我相信錯(cuò)人了。我該怎么辦？選擇離婚，害怕離婚后孩子受苦，不離婚，我又生活得很痛苦。
【答】：
你們的婚姻因?yàn)橥庥鲞@件事受到了傷害，這個(gè)傷害分你的傷害你和你的丈夫的傷害，你的傷害在于你為這個(gè)家付出了這么多，卻得不到老公的關(guān)愛(ài)，你被背叛了，可是老公卻沒(méi)有真誠(chéng)的悔悟和道歉，作為一個(gè)女人你沒(méi)有得到男人的呵護(hù)和尊重……你老公的傷害在于，他可能會(huì)感覺(jué)到自己的真愛(ài)被打破了，他感覺(jué)到自己雖然做錯(cuò)了，但他感覺(jué)到自己很壓抑，不自由，外遇對(duì)他來(lái)說(shuō)好像是一種出路，現(xiàn)在這個(gè)出路被堵住了，他就會(huì)感覺(jué)到很痛苦和窒息。
外遇之所以發(fā)生，往往和外遇前婚姻中就存在傷害有關(guān)系，可能因?yàn)槟銈冎g有大量問(wèn)題無(wú)法解決，或者在解決問(wèn)題中彼此傷害了很多，卻沒(méi)有辦法幫助彼此痊愈，導(dǎo)致你們之間沒(méi)有辦法通過(guò)協(xié)作來(lái)解決。也許因?yàn)楦杏X(jué)沒(méi)有辦法解決，男人把注意力轉(zhuǎn)移到事業(yè)或者外遇，而女人將注意力轉(zhuǎn)移到孩子。現(xiàn)在你們不得不面對(duì)那些外遇前你們之間的恩怨和大量無(wú)法解決的問(wèn)題，但你們可能都不知道該做什么。
外遇的好處在于讓你們可以不用面對(duì)這些問(wèn)題，現(xiàn)在外遇沒(méi)有了，你們之間的恩怨開(kāi)始成為主體。女人要關(guān)愛(ài)，男人要自由，是婚姻中常見(jiàn)的沖突。也許對(duì)你倆來(lái)說(shuō)也是如此?？赡苣愕恼煞驎?huì)感覺(jué)到無(wú)顏面對(duì)，或者對(duì)你有一種無(wú)法表達(dá)的憤怒，把你看成是邪惡的控制他的人，限制他自由的人，都有可能。
其實(shí)此時(shí)最需要的是一些深度的心靈的溝通，但你們之間可能有很多傷害，這些傷害不能得到解決，你們可能就會(huì)陷入到惡性循環(huán)之中。
建議心理咨詢，解決你們的創(chuàng)傷問(wèn)題和你們之間良性溝通的問(wèn)題。創(chuàng)傷沒(méi)有解除，你們之間的溝通是沒(méi)有安全感和前提的，而溝通方式的缺乏，也會(huì)導(dǎo)致你們的創(chuàng)傷加劇。
你們的問(wèn)題不是認(rèn)知就能解決的，尋常感冒可以到藥店買(mǎi)藥，你們的問(wèn)題需要上手術(shù)臺(tái)。你們的婚姻沒(méi)有大的干預(yù)，可能就會(huì)病入膏肓。
【問(wèn)】：
盧悅老師，我婚姻最近遇到點(diǎn)問(wèn)題，不知道怎么辦好，希望老師能給我點(diǎn)意見(jiàn)！事情就是這樣的，我和丈夫是介紹結(jié)婚的，婚齡三年，問(wèn)題出在他和他前女友的關(guān)系上！他們平時(shí)常有工作往來(lái)，巧的是我和他前女友是一個(gè)單位的，她平時(shí)對(duì)我冷淡甚至仇恨，弄得我很?chē)?，我回家和我先生提過(guò)，但他很無(wú)所謂的說(shuō)我想多了，而且很不耐煩，后來(lái)我無(wú)意看到他們的聊天記錄才知道，他們經(jīng)常聊天，沒(méi)什么過(guò)格的話但感覺(jué)很親，我私下把那女的qq刪了，結(jié)果我丈夫不但重新加了，還給改了名字！
他們經(jīng)常以工作為借口在一起，我又沒(méi)法說(shuō)什么，理由那么冠冕堂皇，偏偏我和那女的又是一個(gè)單位的，有很多同事都看我笑話！我覺(jué)得有過(guò)戀愛(ài)史正常，但我們這么敏感的情況下還不收斂我覺(jué)得不合理，對(duì)我也是一種不尊重，想談?wù)劙?，可是丈夫總是說(shuō)我小氣，或者不理我！我的婚姻還真的要維持嗎？
【答】：
當(dāng)我們受傷的時(shí)候，我們會(huì)面臨一個(gè)選擇，我們是繼續(xù)使用情感，還是降格使用行動(dòng)？具體地說(shuō)，我們是用情感的方式解決問(wèn)題，還是用行動(dòng)的方式解決問(wèn)題。什么叫情感的方式？情感的方式就是你的丈夫和前女友一起溝通的方式，也就是心心相印的方式。什么叫做行動(dòng)的方式，就是你私下刪除QQ的方式，或者說(shuō)你的隱忍的方式。
這是一個(gè)分水嶺，當(dāng)我們用情感的方式解決問(wèn)題，用心與心的交流的時(shí)候，情感的傷口得到鞏固，情感得到修復(fù)；當(dāng)我們用行動(dòng)來(lái)解決問(wèn)題，就是試圖用控制來(lái)取代情感，無(wú)論是硬性的控制，比如吵鬧，還是用軟性的控制，比如做很多事情試圖感動(dòng)他，或者按兵不動(dòng)，隱忍下去，都是走下行的通道，讓感情進(jìn)一步受到破壞。
我們之所以動(dòng)用行動(dòng)，是因?yàn)槲覀兪艿搅藗Γ?/strong>因此就很難繼續(xù)用情感解決問(wèn)題，比如你感覺(jué)到丈夫的背叛，丈夫把滿腹心事跟前女友說(shuō)，而不和你這個(gè)正牌老婆說(shuō)，這實(shí)在太傷害你了?？墒侨绾谓鉀Q這種傷害？你害怕正面解決會(huì)有沖突，就隱忍或者暗自行動(dòng)，可是這些沒(méi)有真正的解決，反而會(huì)增加你丈夫?qū)η芭训男枰?。你們的情感的缺口非但沒(méi)有補(bǔ)上，反而變得更大！
情感的方式首先意味著你可以容納這種痛苦，而不是忍耐，容納就是你可以處理這種痛苦，如何處理？你可以恐懼，可以委屈，可以憤怒，但不會(huì)被這種情緒淹沒(méi)，而是可以帶著這種情緒跟丈夫交流，讓丈夫可以看到你的情緒，感覺(jué)到你的情緒，然后你可以了解你丈夫的情緒，當(dāng)你們可以彼此理解彼此的情緒和心聲的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候，你們的情感可以修復(fù)彼此的傷害，而非讓你們的情感的傷口繼續(xù)擴(kuò)大。
在這里我們就可以看出姑娘和女人的區(qū)別，二者的區(qū)別在于姑娘不禁造，女人禁造。什么意思呢？當(dāng)我們遇到危機(jī)的時(shí)候，你是先垮掉，還是兵來(lái)將擋水來(lái)土掩？這就會(huì)檢驗(yàn)出你的成色。那么為什么姑娘會(huì)垮掉呢？因?yàn)楣媚锸俏闯赡耆?，需要有監(jiān)護(hù)人，出了事情不必付全部的法律責(zé)任。什么叫做未成年人？未成年人就是無(wú)法自我照顧，無(wú)法自我保護(hù)，一切資源都要靠監(jiān)護(hù)人提供的人。
問(wèn)題是，雖然我們長(zhǎng)大了，但這只是年齡的增長(zhǎng)，并未帶來(lái)我們的內(nèi)在的成長(zhǎng)，我們的內(nèi)在如果還是未成年人，那么對(duì)丈夫的態(tài)度可能就是一個(gè)被喂養(yǎng)者和照顧者之間的關(guān)系。所以你發(fā)現(xiàn)丈夫和前女友有聯(lián)系的時(shí)候會(huì)驚慌失措，因?yàn)槟愕娜康男腋６寄笤谒氖掷铮憔蜎](méi)有辦法挺直腰板跟他叫板，因?yàn)?strong>你害怕失去他，而一旦失去他，你就什么都沒(méi)有了。
那么，什么是女人呢？女人就是指，擁有自己的世界，同時(shí)也可以和丈夫創(chuàng)造交集的世界，或者說(shuō)，不是一個(gè)回合的人，不會(huì)因?yàn)槲C(jī)出現(xiàn)就垮掉，而是想如何解決問(wèn)題，如何亡羊補(bǔ)牢，甚至這是不是一個(gè)危機(jī)，都可以有一個(gè)評(píng)估，因?yàn)樗难逵?，有底氣，她的?nèi)在相信自己可以自給自足，所以她不用仰人鼻息，不用投鼠忌器，她了解，丈夫?qū)λ男枰?，這個(gè)需要是只有她才能滿足的，她就敢于做出動(dòng)作，她就能保護(hù)好自己的家庭。那些一觸即潰的，就好像是小孩子開(kāi)車(chē)一樣，在做超出自己的年齡的事情。
如何成為女人？你需要找到自己，當(dāng)你的世界不是來(lái)自別人的給予，而是和別人共同創(chuàng)造的時(shí)候，你就擁有了情感的參與權(quán)，否則你永遠(yuǎn)無(wú)法擁有自己的愛(ài)的主權(quán)和領(lǐng)土的完整。
當(dāng)然了，這些都是理論，具體如何做，我覺(jué)得還是需要實(shí)踐，你也需要時(shí)間來(lái)完成個(gè)人真正意義上的成長(zhǎng)，建議心理咨詢。
——THE END——
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