老年人睡眠/清醒平衡系統(tǒng)并不像年輕人那樣工作良好。大多數(shù)年輕人到晚上一定時(shí)間就會(huì)困（雖然很多人撐著不愿意睡），但大部分老年人晚上的睡意比年輕人低（雖然他們睡得早）。這就使他們的睡眠驅(qū)動(dòng)力不足，容易導(dǎo)致兩種情況，一是上床了睡不著，二是容易醒。這樣的睡眠模式會(huì)直接導(dǎo)致睡眠質(zhì)量的下降，這就造成很多老年人白天感到困，會(huì)用午睡和小睡來補(bǔ)覺，而補(bǔ)覺時(shí)間過長又會(huì)引起晚上睡眠驅(qū)動(dòng)力的降低，如此惡性循環(huán)下去。這一點(diǎn)與以上所說的老年人容易醒結(jié)合，基本上是老年人睡眠時(shí)間少的原因。
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