有人說膝蓋最怕冷，天涼就得戴護膝；可又有人覺得戴護膝勒得慌，那護膝到底該不該戴呢？
其實我們的膝關節(jié)是非常容易受涼的，尤其是老年人生活中準備一副護膝是非常有必要的，這樣就能避免因受涼而引起膝蓋損傷。戴一個保暖型護膝，是老人保護膝關節(jié)的一個簡便有效的措施。（就是那種不是運動護膝，不勒腿的），特別是對于有些中老年人已經(jīng)患有骨關節(jié)炎的病癥，要格外注意膝蓋的保暖，使之避免處于潮濕的環(huán)境。因為關節(jié)的疼痛往往和天氣變化、潮濕受涼有關，盡管這種關聯(lián)強度不是很強。
不少年輕人都覺得帶護膝太老派了，而且也沒有用，年輕人到底用不用帶護膝呢？
答案是肯定不用。尤其是膝關節(jié)沒有受過傷的肯定不用帶護膝，只有有的人受過傷以后膝關節(jié)有點滑膜炎，如果怕冷的話可以用用護膝起到保暖作用。
對于運動型護膝，不少人打球，跑步的時候愿意戴個運動護膝，那么運動時戴運動護膝有必要嗎？平時戴這樣有點緊的護膝保暖行不行？
年輕人佩戴運動類型的，那種緊貼腿的護膝，在腿部受傷的時候配戴，平時生活中最好不要戴，要不然會使自己的膝蓋產(chǎn)生依賴，主要是肌肉會出現(xiàn)一定程度的廢用性萎縮，反而不利膝蓋健康。
長期戴護具，或者只要一運動就戴護具，可能會影響肌肉發(fā)揮正常功能，使肌肉力量下降，更重要的是可能會影響人的本體感覺功能的發(fā)揮，尤其是在忘了帶護膝或者長時間帶護膝后，反而在做一些常規(guī)運動動作時更容易出現(xiàn)膝關節(jié)損傷。
道理很簡單，《CELL》雜志最新發(fā)表了一篇文章，文章通過研究，知道了環(huán)境對于人健康的影響遠遠比遺傳大得多。也就是說，我們要想健康地在這個社會上成長，必須適應環(huán)境，而不能只依賴遺傳。所以在平時生活運動中，你必須讓你的膝蓋去適應外界這個沖擊，你的膝蓋才能有勁兒，才能好。如果有事沒事就綁護膝，可想而知，膝蓋好不了。因為沒有適應的過程，你的膝蓋就永遠不會提高。
當然，特殊情況特殊分析，不能一概而論，如果確實關節(jié)有損傷，或者關節(jié)狀態(tài)不佳，面臨必須進行的比賽等特殊情況，戴護具會比較合適。
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