1、訓(xùn)練目的。
軍事訓(xùn)練按兵種有不同的訓(xùn)練目的需要，說實話，太大的塊頭不適合現(xiàn)代作戰(zhàn)。士兵的目的是殺敵，不是比體型，而體能比塊頭更重要。
即使是格斗，可以踢襠使用戰(zhàn)術(shù)刀的情況下，太大的塊頭更容易被攻擊到；也增大了被子彈射中的機率。
所以技能和體能顯得比塊頭更顯重要。比如以下軍事科目：
（1）全裝備5至10公里山地越野。步槍，手槍，4個彈夾，4枚手榴彈（也包括閃光震撼彈、催淚彈等戰(zhàn)術(shù)武器），軍用背包（內(nèi)置干糧食，洗用具一套，急救包一個，防化急救盒一個），防毒面具，夜視鏡，有的士兵還要配爆炸裝置。還有防彈背心，卡夫拉纖維軍用頭盔。配重近30公斤。這里不需要你深蹲100公斤杠鈴，而需要負重近30公斤急行軍山路5至10公里。山路無法用現(xiàn)代化機械，需要的是負重體能。
（2）越野障礙。我敢說拉汽車的大力士門根本完不成，，太大塊頭很難移動自己龐大的身軀，尤其是
攀爬類項目。
（3）單兵槍戰(zhàn)。單兵臥倒射擊，蹲位射擊，站立射擊，轉(zhuǎn)移；不停變換，上百個負重俯臥撐，還是體能為主。
（4）軍事格斗。在很少使用常規(guī)打法，攻擊喉部，插喉投摔，攻擊腹股溝，攻擊眼球，摔法盡量用頸椎關(guān)節(jié)技進行摔投……；同時用戰(zhàn)術(shù)刀參與格斗的軍事格斗中，太大塊頭不會產(chǎn)生更大優(yōu)勢。此時需要技巧，力量和體能。
即使軍事抓捕也沒有用蠻力放倒對方，盡量使用關(guān)節(jié)技投摔的情況下，大塊頭的優(yōu)勢并不突出。當然舍身關(guān)節(jié)技這塊，大體重有明顯優(yōu)勢。
2、訓(xùn)練方法。
我軍過于注重體能，力量方面確實需要加強。我本人把一些徒手及雙人多人軍事力量訓(xùn)練系統(tǒng)引入，利用更少的器材，達到了提高力量的不錯效果。至少在已教學(xué)的兩只部隊得到了明顯效果。
總之，加強軍事專項力量訓(xùn)練后，我相信中國軍人會壯起來。但這里只追求基于提高軍事力量的強壯，而不是外型上的大塊頭。
所以一切都和訓(xùn)練方法有關(guān)系。你的訓(xùn)練方法越傾向于低強度的長時間有氧，你的身材就會顯得瘦/精壯。而你開始力量訓(xùn)練和有氧無氧混合訓(xùn)練并重的時候，你的身體會傾向于長得精壯/強壯。
最后還是那句話：訓(xùn)練目的決定了訓(xùn)練方法，訓(xùn)練方法決定了身體素質(zhì)的發(fā)展方向。
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