你問，你究竟怎么了？
我答：你的感覺已經(jīng)被扭曲了。
存在等于感知。英國(guó)心理學(xué)家萊茵如是說。
這個(gè)定義的意思是說：我的感受被你感知到，我才發(fā)現(xiàn)自己原來是這般存在著。簡(jiǎn)單來說，一個(gè)人的存在感，來自于，他的感受被另一個(gè)人看到。
好的父母，特別是一個(gè)好的媽媽對(duì)于孩子來說非常重要。孩子的感受被好的媽媽感知到了，于是就有了存在感，并在這個(gè)基礎(chǔ)上形成了所謂了自我。
看到，必須是心對(duì)心，感受對(duì)感受，是心靈的呼應(yīng)，而不是頭腦對(duì)心，更不是藥物對(duì)心。雖然藥物會(huì)作用于你因渴望感受被看到而不得、而恐懼、而絕望、而憤怒等種種感受，但因它看不到，所以它治標(biāo)不治本。
就像你說的“我的父母都是很平常的工人，我父母都是以棍棒的方式來教育我們，他們幫我規(guī)劃好了我的人生，就是讀高中或者讀大學(xué)出來找一份清閑的工作，在家的附近找個(gè)“滿意”女婿就把我嫁了，不讓我遠(yuǎn)嫁，他們會(huì)插手我的每一件事情，從小時(shí)候開始我就覺得家人不只是家人，還是敵人，他們的身份總在家人和敵人中轉(zhuǎn)換”。
你父母對(duì)你還是很關(guān)心的。他們管理你的每一件事，對(duì)你是特別的關(guān)心，但因?yàn)樗麄兎绞降牟缓侠?、不恰?dāng)，反而傷害了你的心。你在他們那里看不到關(guān)愛、看不到關(guān)注，看到的是--敵人！所以，你的母親會(huì)說你心理變態(tài)！
你父母對(duì)你還是很關(guān)心的。他們管理你的每一件事，對(duì)你是特別的關(guān)心，但因?yàn)樗麄兎绞降牟缓侠?、不恰?dāng)，反而傷害了你的心。你在他們那里看不到關(guān)愛、看不到關(guān)注，看到的是--敵人！所以，你的母親會(huì)說你心理變態(tài)！
你的父母插手你的每一件事，你不感激，是因?yàn)槟銈兊募彝フ煸诔臣?。父母的關(guān)系不融洽，影響了你對(duì)家庭中親密關(guān)系的理解。你認(rèn)為你們一家人在--家人和敵人之間轉(zhuǎn)換。
家人的感覺，讓你認(rèn)可了自己是家庭中的一員，你有歸屬感。但是敵人的身份，又讓你從這個(gè)家庭中脫離出來，好像面對(duì)的是一個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)。這個(gè)站場(chǎng)中主要的作戰(zhàn)方是你媽媽和爸爸。而你們作為小孩子是被動(dòng)卷入進(jìn)去了。家人的感覺體驗(yàn)到的是愛。敵人的感覺體驗(yàn)到的是恨。你在家人和敵人之間的轉(zhuǎn)換，其實(shí)是在愛和恨中轉(zhuǎn)換。
你知道嗎？其實(shí)很多父母都會(huì)對(duì)孩子抱怨的，會(huì)對(duì)孩子說一些你父母對(duì)你說的話，這些話幾乎都類似。
最典型的是，有個(gè)小孩的父母對(duì)小孩說：我管你吃，管你穿，你還不聽話，那就把我給你買的衣服脫下來了，你自己走吧。（這個(gè)小孩有2個(gè)哥哥，她是最小的女孩，她媽媽對(duì)她寵愛是最多的，但是這個(gè)小女孩和你一樣，感受不到父母的愛）然后呢，這個(gè)小孩很決裂的竟然在大冬天和媽媽吵架之后，脫了衣服，自己站到院子里了，想走不敢走，怕凍死。哈哈，很好笑，是嗎？當(dāng)這個(gè)小孩長(zhǎng)大后自己覺的很好笑就把這件事告訴了我們，我們聽完都哈哈大笑。因?yàn)槲覀兌贾溃核龐寢尣豢赡懿幌矚g她，她媽媽是太寵溺她了，她長(zhǎng)大后也知道，所以才會(huì)覺的是個(gè)笑話。。?？墒?，當(dāng)時(shí)在她心底一定是非常非常絕望和無助的。她和你一樣。都認(rèn)為自己的媽媽是不愛自己。若是愛自己，怎么能對(duì)自己抱怨呢？怎么能趕自己走呢？怎么能讓自己脫下衣服呢？怎么能讓自己覺的是多余的呢？
小姑娘啊，你要知道，中國(guó)的父母，很多時(shí)候，是不善于用語言表達(dá)自己的愛意的。她們的抱怨有時(shí)就是表達(dá)愛意的一種方式，她們的意思是說：你看，我對(duì)你多好啊，我為你做這個(gè)，為你做那個(gè)，為你做了那么那么多，你要愛我啊，要對(duì)我好啊。但是因?yàn)楸磉_(dá)方式的不恰當(dāng)，讓孩子聽了之后，感覺的不是愛，而是抱怨，甚至是恨意！就像你一樣，你真的很恨自己的父母，恨自己的家庭。
可是恨，也是一種愛。那是一種絕望的愛！
存在=被感知。相應(yīng)的，不存在感，就源自于感受沒被感知。這有多種方式，常見有三種：忽視、雙重矛盾、僵尸化。
忽視很簡(jiǎn)單，最初就是媽媽或最關(guān)鍵的撫養(yǎng)者，沒有精力或沒有興趣看到，或沒有能力看到你。要么你在嬰幼兒時(shí)總是孤獨(dú)，要么是那個(gè)你在乎的人盡管在你身邊，但她只有頭腦沒有身體沒有心，甚至連頭腦都沒有，所以看見一樣沒有發(fā)生。
你認(rèn)為你的感受，你父母沒有感知到。他們確實(shí)沒有感知到，因?yàn)榧依镉?個(gè)孩子，因?yàn)楸旧硎枪と?，工作也繁重，所授的教育也?huì)讓他們忽視對(duì)孩子身心的關(guān)愛，所以，當(dāng)你小時(shí)候被性侵，被多次猥褻，他們都沒有感知到。所以你會(huì)覺的“他們沒有好好保護(hù)我，讓我小時(shí)候就受到那樣的創(chuàng)傷，相反我覺得他們欠我的東西還要多，我很怨恨他們”。
你受到了這么大的創(chuàng)傷，父母沒有關(guān)注到，這是多么大的一種忽視。極端忽視，會(huì)導(dǎo)致極端的不存在感，它集中體現(xiàn)為一種致命的羞恥感——生而為人，對(duì)不起。從來沒有被愛看見，于是存在本身就是錯(cuò)誤。
所以，你認(rèn)為自己是不應(yīng)該存在的。所以，你說“我也沒讓他們生下我，他們生了我養(yǎng)我就是他們的義務(wù)，憑什么要那樣埋怨我”。
僵尸化，意思是，父母希望你一動(dòng)都不要?jiǎng)樱愕幕盍H體現(xiàn)在執(zhí)行父母的意志上。他們希望你只是他們手腳的延伸，而不要有任何自由意志。所以你說“他們幫我規(guī)劃好了我的人生，就是讀高中或者讀大學(xué)出來找一份清閑的工作，在家的附近找個(gè)“滿意”女婿就把我嫁了，不讓我遠(yuǎn)嫁，他們會(huì)插手我的每一件事情”。之所以如此，是因父母有可怕的不安感，他們要掌控一切，任何一個(gè)小小的失控，都會(huì)讓他們覺得掉入了深淵，所以他們要不惜一切來打壓你的自由意志，將你推向僵尸境地。
若是你父母知道自己的孩子被一些壞人這么對(duì)待，他們會(huì)是多么的傷心、自責(zé)，他們會(huì)憤恨自己的無力，憤恨自己沒有注意到孩子所受到的傷害，憤恨在自己的掌控中孩子還是出現(xiàn)了受害事件。小姑娘，若是你的父母知道這些，他們心底的創(chuàng)傷未必會(huì)比你少，或許會(huì)比你更要多一些！??！因?yàn)檫@是對(duì)他們掌控的一種極大的破壞，他們會(huì)覺的自己掉進(jìn)了深淵。
你的被性侵、被多次猥褻，因?yàn)槭切r(shí)候，不知道具體年齡，所以，可不可以這么認(rèn)為，一次被猥褻是不明事理，歲數(shù)小。多次被猥褻是否是因?yàn)槟切┤苏T哄了你？因?yàn)槟阍谶@些壞人身上，感受到了那么一丁點(diǎn)在家庭中沒有受到的溫暖？但顯然這丁點(diǎn)的溫暖背后是對(duì)你身心的摧殘！
你內(nèi)心的那種恐懼、絕望、憤怒發(fā)泄不出來，你渴望的愛，在他們那里你認(rèn)為沒有得到。其實(shí)，你父母，哪怕是一個(gè)小小的擁抱或者一句“孩子，我愛你”，就會(huì)溫暖和融化你那顆日漸僵硬的心。但這樣的話，你在父母這里聽不到。
雙重矛盾就是你的”家人和敵人“的感受‘，”愛和恨“的感受。你其實(shí)一直在隔絕自己。你被性侵、被猥褻的若干年長(zhǎng)大后，明理事了，你對(duì)自己的身體有沒有厭惡感呢？應(yīng)該是有的。但是你把對(duì)自己的憤恨、無助，全部歸化到家人身上去了，認(rèn)為他們沒有保護(hù)好你，認(rèn)為他們讓你受到了創(chuàng)傷，認(rèn)為他們欠你更多。這些都是你不滿情緒的表達(dá)。但是你沒有和自己的身體有更好的鏈接，你把身體上的這種創(chuàng)傷，無意識(shí)的給隱藏了，變成了對(duì)父母的恨。其實(shí)你是恨自己身體的。存在即被感知，你感知到自己身體的傷痛了嗎？感知到它在隱隱哭泣嗎？你沒有，你完全把這種感覺給隔絕開來了，這也說明，你內(nèi)心不愿意承認(rèn)這件事?？赡銉?nèi)心又想有直接面對(duì)的勇氣，所以，文章一開始你就把這些說了出來。
小姑娘啊，你要知道，這些事情的發(fā)生不是你的錯(cuò)，確實(shí)是父母沒有保護(hù)好你，確實(shí)是不該讓你承受這么大的痛苦。確實(shí)是那些壞人太可惡了?？墒悄切┒歼^去了，對(duì)嗎？你現(xiàn)在長(zhǎng)大了，有能力保護(hù)自己了，對(duì)吧？所以，我們要學(xué)會(huì)原諒自己，原諒家人，他們更不希望自己的孩子遭罪！而且，你要試著去愛自己，試著去關(guān)心自己，更要試著去愛家人。不管你父母他們2人相處的方式是何等的令人不愉快，但是你現(xiàn)在長(zhǎng)大了，有能力自己保護(hù)自己，有能力去奉獻(xiàn)自己的愛。更要有能力，讓自己的內(nèi)心變的柔軟。好嗎？可以試著慢慢學(xué)、慢慢做。我們繼續(xù)講解你的問題。
極度可怕的忽視，會(huì)導(dǎo)致一個(gè)極度矛盾的狀態(tài)：我無比渴望被你看到，不被看到等于死，可被看到的那一剎那，我也覺得要死。
所以當(dāng)你哥哥讓你辭工回去讀書，他供你時(shí)（這是一份多么大的愛的付出啊）?？墒悄阍趺醋龅哪?？你說“我不想再靠別人的錢生活，我得在外面自己賺錢?！彼阅愀绺缯f你把他都當(dāng)成外人！
有句話是-- 躲避你，有時(shí)是為了保護(hù)“我”的身份。英國(guó)心理學(xué)家萊因?qū)⒋顺蔀橥虥]焦慮。
原始的融合焦慮，是指一個(gè)人害怕與他人、他物甚至他自己的聯(lián)系，因關(guān)系意義上的鏈接會(huì)讓他擔(dān)心失去他的身份和自主性，這種懼怕所產(chǎn)生的焦慮即原始的融合焦慮。
簡(jiǎn)而言之，有此焦慮的人，會(huì)感覺哪怕輕度的關(guān)系，都會(huì)吞沒掉他的可憐的自我身份。所以，你拒絕了哥哥。你說“我不想再靠別人的錢生活，我得在外面自己賺錢?！?br>
關(guān)鍵原因是，你的自我太可憐太脆弱了。之所以可憐與脆弱，是因?yàn)檫@么久以來，你的感受很少被感知，那很少被感知的感受，湊成了一個(gè)脆弱的自我身份。這種自我，非常渺小與卑微，與任何其他一個(gè)事物相比，其他事物都遠(yuǎn)比自己要高大。所以，建立關(guān)系就意味著，要被那個(gè)高大的別人所吞沒，而自己的自我，就煙消云散了。
本質(zhì)上，融合意味著小我的死亡，但一般的過程是，有一個(gè)清晰的小我，托著自己與別人建立關(guān)系，不斷在關(guān)系中感受彼此，信任越來越深，突然間感受到彼此，并在那一刻放下防御，小我死亡，而最親密的關(guān)系建立，一個(gè)包含著“我與你”的關(guān)系性自我建立了。
若沒有這個(gè)相對(duì)健康的自我托著，而直接去建立關(guān)系，那種湮滅感就太強(qiáng)了，令人不敢嘗試。所以你說“一輩子都跟家人反目嗎，雖然我現(xiàn)在還是很討厭他們?！奔仁遣桓?，又是渴望。因?yàn)橐蜻@種焦慮，你會(huì)寧愿被憎恨被攻擊，這時(shí)如果你想和家庭搞好關(guān)系，就意味著反彈，而反彈就意味著一個(gè)自我疆界建立了，反彈時(shí)的感受——主要是憤怒等負(fù)性情緒，也構(gòu)成了你滋養(yǎng)自我的養(yǎng)料。所以，你對(duì)他們有那么大的憤恨，你說“你恨他們”。
原始的融合焦慮會(huì)帶出很嚴(yán)重的問題，有這種焦慮的人，只能感覺到極端情形，要么建立關(guān)系而失去自我，要么徹底孤立，不存在中間地帶。而你現(xiàn)在就是在家庭中孤立了自己。
相比起被憎恨被攻擊，被愛反而是可怕的，因愛會(huì)導(dǎo)致被淹沒被毀滅。
有此焦慮的人，容易夢(mèng)見被埋葬、被淹沒、被流沙活埋、被火燒成灰燼，或被水淹沒。不知道，你是否做過這樣的夢(mèng)？
甚至，被精準(zhǔn)的理解也是可怕的，因被理解也意味著被吞沒被窒息。
與理解與愛相比，你寧愿被誤解被憎恨，在孤立中，你的小我反而讓你有一定程度的安全感。
若你夠幸運(yùn)，有一個(gè)好媽媽或好的撫養(yǎng)者，你的感受不斷被碰觸被確認(rèn)，你會(huì)形成一個(gè)豐盛而靈動(dòng)的自我。若缺乏這份幸運(yùn)，你要花很大努力，朝向這一目標(biāo)前進(jìn)。你也可以自己去認(rèn)識(shí)并確認(rèn)自己的感受，特別重要的是，無論如何，都要勇敢地投身于外部世界，讓豐富的事情激活你豐富的感受能力，以此不斷碰觸自己的感受。若這一點(diǎn)特別艱難，找一個(gè)好的心理醫(yī)生是很好的辦法。勇敢地去愛，是必不可少的。愛，特別是愛情，能全方位激發(fā)你的種種感受。
不管是先天運(yùn)氣，還是后天努力，有豐富感受并被確認(rèn)的人，都會(huì)形成所謂的“存在性安全感”，萊因描繪說：
具有存在性安全感的個(gè)體在這個(gè)世界上是真實(shí)的、活生生的。他們能感覺到內(nèi)在完整的自我身份和統(tǒng)一性；具有時(shí)間上的連續(xù)性；具有內(nèi)在的一致性、實(shí)在性、真實(shí)性以及內(nèi)在的價(jià)值；具有空間的擴(kuò)張性。
不是很有詩(shī)意的表達(dá)，但若能活出這種感覺來，那將是很有詩(shī)意的境界。
愿你能活出這種感覺。
