眼睛，是一盞燈，展示著能量的充沛與枯竭。
眼睛打開的時候，身體釋放能量，瞳孔放大，就是能量迅速轉(zhuǎn)化熱量的過程。
而眼睛閉上，身體釋放能量的速度就會下降，體溫也會下降，心跳的速度也會下降。
到了深夜需要睡眠的原因，有三個：
1、在于自然界的變化，這個時候，太陽離地球遠(yuǎn)了，身體能量的直接來源減少。
2、植物停止了光合作用，空氣中氧氣的含量減少，二氧化碳增加
3、白天身體的消耗和損耗，都需要時間來進(jìn)行修補(bǔ)，而在身體工作狀態(tài)下，身體是無法進(jìn)行修補(bǔ)的，只有在睡眠狀態(tài)下，修補(bǔ)才能夠進(jìn)行。
睡眠中體溫下降的人，不容易累也不容易老，反之，睡眠中體溫上升的人，老得很快。
如果你的飲食中，有太多的糖的來源，你的睡眠就不可能好。過多的淀粉來源是現(xiàn)代人健康問題的核心。
淀粉的消化和吸收，將消耗身體大量的寶貴的酶，以及胰島素，卻無法還給身體消耗了的養(yǎng)分。
淀粉所帶來的糖基本上都堆積在血液中，如果沒有及時被足夠的胰島素分解，就會導(dǎo)致高血糖而引發(fā)糖尿病
而如果被分解的淀粉所造成的過多的熱量，沒有被運(yùn)用掉，就會轉(zhuǎn)化為脂肪而直接堆積在血管中造成心血管疾病
糖還會造成蛋白質(zhì)糖基化，而造成血管硬化并引起自由基的增加而促使癌癥的發(fā)生。
一個重大的誤區(qū)是，人們以為水果很甜而不敢吃水果，醫(yī)生甚至勸告糖尿病病人不能吃水果，而沒有警告病人小心米飯。
實(shí)際上，水果和蔬菜含有的糖可以直接被人體吸收利用，不需要胰島素的分泌，所以對糖尿病的患者來說，是最好的食物。
而且，甜的水果，含糖并不高，這是個誤解。
單糖因?yàn)椴恍枰环纸猓詴屇愀杏X到甜，但是多糖卻因?yàn)椴惶穑驗(yàn)樾枰幻阜纸獬蔀閱翁呛蟛拍軌蚋杏X到甜。
淀粉類的食物所含有的糖是最高的。尤其是米飯和面食，幾乎不含有纖維、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，是典型的垃圾食物。
人體的血液，負(fù)責(zé)運(yùn)載養(yǎng)分和氧氣輸送到全身各處，也負(fù)責(zé)將代謝廢物排除體外
血液需要更新再造，保持養(yǎng)分的運(yùn)輸能力。
如果身體內(nèi)的血液充足而潔凈，那么身體內(nèi)的組織就不容易受到損害，皮膚也可以保持干凈、明亮而顯得更加年輕。
如果睡眠不足，那么身體總的血液的量就會下降，身體的血液得不到及時的更新，血液中的紅血球數(shù)量不斷減少，身體攜帶和儲藏氧氣及養(yǎng)分的能力就不斷下降，細(xì)胞就無法得到及時而充分的養(yǎng)分與氧氣，衰老就隨之而來，身體的老化就會加快很多。
肝臟的解毒機(jī)能，也在大約凌晨一點(diǎn)到四點(diǎn)之間達(dá)到高峰
如果這個時間你不能夠處于良好的睡眠狀態(tài)，那么，肝臟就無法完成解毒工作，毒素將在身體內(nèi)堆積，形成血毒癥，而引起各種疾病，并加速衰老。
吃身體需要的，不是頭腦想吃的
吃垃圾食物，十年后你就變成垃圾。吃健康有益的食物，當(dāng)別人發(fā)胖、發(fā)炎、老化的時候，你還很有體力，頭腦清醒、看起來年輕有活力！你給身體的，未來身體都會反還
痛風(fēng)的形成機(jī)制，調(diào)理方案
痛風(fēng)，特別痛，會間歇性的發(fā)作，關(guān)鍵是，會導(dǎo)致一系列的并發(fā)癥。痛風(fēng)的后果不亞于糖尿病的后果。痛風(fēng)持續(xù)下去，首先會導(dǎo)致腎功能下降。
痛風(fēng)痛的表現(xiàn)是尿酸結(jié)晶，結(jié)晶是非常微小的結(jié)晶體，進(jìn)入腎臟，并在腎小球的腎小管中積存，會損傷腎臟，造成腎炎，甚至腎衰竭，尿毒癥。
如果，尿酸結(jié)晶停留在心血管部位，比如冠狀動脈，會造成痛風(fēng)冠心病。同時，痛風(fēng)經(jīng)常在關(guān)節(jié)部位，指關(guān)節(jié)，軟骨組織部位，慢慢累積，慢慢形成炎癥，變形，形成終身殘疾。
那么痛風(fēng)是怎么形成的呢？
痛風(fēng)的前身是高尿酸血癥，當(dāng)血液中的尿酸的濃度上升到一定程度的時候，就會形成尿酸結(jié)晶，又稱痛風(fēng)石。
尿酸的來源是體內(nèi)的嘌呤，人類之所以有遺傳，就是因?yàn)橛朽堰?，身體新陳代謝的過程中，老細(xì)胞死亡，會產(chǎn)生很多的嘌呤。
第二個嘌呤的來源是食物，豆類、海鮮中比較多。
嘌呤如何變成尿酸的呢？最重要的環(huán)節(jié)在肝臟，在肝臟當(dāng)中，嘌呤經(jīng)過代謝，變成尿酸。
引起肝臟代謝功能障礙，導(dǎo)致尿酸過多的首要原因，是肝臟解毒壓力太大。這時，肝臟功能受損，引起酶的功能失常。比如，熬夜、情緒不好、體內(nèi)有過多的累積的毒素。
尿酸是一把雙刅劍，尿酸在體內(nèi)有一個重要的功能，抗氧化！
尿酸又是經(jīng)過腎臟排出體外。細(xì)胞死亡的過程中，會形成大量的嘌呤，在肝臟中代謝形成尿酸，腎臟無法及時排出體外，造成血液中尿酸過多，形成結(jié)晶體。
如果，食物中含有大量的嘌呤，同時，腎臟又不能及時排出體外，如果，嘌呤在肝臟的代謝過程中缺少酶，產(chǎn)生過多的尿酸，如果腎臟功能減弱，導(dǎo)致尿酸排泄減少，如果這個人又經(jīng)常抽煙喝酒，情緒低落，導(dǎo)致體內(nèi)的氧化壓力特別大，身體會主動留下更多的尿酸去對抗氧化的壓力。
醫(yī)院的藥物治療有二大類，一種是模仿身體某種化合物的功能，干擾肝臟的氧化過程，減少尿酸的形成，看似痛風(fēng)控制了。
第二類，針對腎臟，促進(jìn)腎臟排放尿酸。但這二種方式，都沒有解決肝臟酶的問題，沒有解決腎臟的排泄問題，只是治標(biāo)不治本。
我們的健康干預(yù)是調(diào)整：代謝。
先了解導(dǎo)致細(xì)胞死亡加速的原因有：
1.慢性疾病。
2.身體氧化壓力特別大，熬夜，情緒不好，吃垃圾食品，體內(nèi)毒素過多。
3.過度運(yùn)動。
如何調(diào)理痛風(fēng)？
食物中，選擇低嘌呤，同時營養(yǎng)又全面均衡的食物。
增強(qiáng)抗氧化的能力，補(bǔ)充新鮮的蔬菜水果汁，維生素，花青素等植物素，補(bǔ)充抗氧化的營養(yǎng)物質(zhì)，VC，VE，VA等，支持身體抗氧化。
當(dāng)身體發(fā)現(xiàn)氧化壓力減少，就會自動去減少尿酸的存留，尿酸自然降低。
運(yùn)動后的及時補(bǔ)充[愛心]幸福餐4勺+XS+椰子油+營養(yǎng)素的補(bǔ)充！
沒有蛋白質(zhì)補(bǔ)充，運(yùn)動是內(nèi)耗！沒有脂肪補(bǔ)充，運(yùn)動叫做早衰！沒有B，運(yùn)動必定神經(jīng)衰弱！沒有鈣鎂礦物質(zhì)，運(yùn)動叫做骨質(zhì)疏松！沒有營養(yǎng)支持的運(yùn)動，叫做自虐！[心碎]
女人打噴嚏時“漏尿”是怎么回事
早預(yù)防，別不當(dāng)回事
由于生理結(jié)構(gòu)的不同，女性在很多方面都比男性要脆弱一點(diǎn)，如果不細(xì)心呵護(hù)很容易出現(xiàn)狀況，有些狀況甚至還會引發(fā)尷尬。比如有些女性在打噴嚏的時候會出現(xiàn)漏尿的情況，甚至在運(yùn)動或者大笑的時候也會出現(xiàn)，碰到這種事你是選擇藏著掖著呢還是選擇積極面對？
醫(yī)生解釋，女性打噴嚏時出現(xiàn)漏尿的情況，這其實(shí)就是尿失禁，不過是壓力性的尿失禁，主要是因?yàn)轶w內(nèi)腹腔的壓力突然增大了，這樣會導(dǎo)致盆腔的肌肉變得松弛，于是就出現(xiàn)一打噴嚏就漏尿的情況了。
那么打噴嚏漏尿的原因是什么呢？
原因簡單，其實(shí)就是因?yàn)榕噪S著年齡的增長，雌激素減少了，隨著雌激素的減少，女性尿道口的閉合能力就越來越弱了，當(dāng)尿道口不能完全閉合時，于是就容易發(fā)生漏尿的情況。
那么，在日常生活當(dāng)中，女人應(yīng)該怎么去預(yù)防“漏尿”的情況發(fā)生呢？
1不憋尿
現(xiàn)代生活中，不論男女，都有一個共同的壞習(xí)慣，就是憋尿，這對男性和女性的身體傷害都是非常大的，尤其是泌尿系統(tǒng)。現(xiàn)在很多女人，也開始忙于自己的事業(yè)，有的時候因?yàn)槭聵I(yè)繁忙，時間緊張，于是就開始憋尿了，等到無法忍受的時候再去進(jìn)行排尿，這會增加膀胱的壓力，同時也會導(dǎo)致女性的盆腔肌肉變得松弛，所以女性平日里一定不能憋尿。
2、補(bǔ)充雌激素
因?yàn)榕猿霈F(xiàn)“漏尿”的情況是因?yàn)槟虻揽诓荒荛]合所導(dǎo)致，而出現(xiàn)這種情況的原因就是女性的雌激素分泌減少，這個時候女人既要治標(biāo)也要治本，所以要從根本上去解決，那么補(bǔ)充雌激素就是比較好的辦法，補(bǔ)充雌激素?zé)o非是通過飲食來調(diào)節(jié)，平日里可以吃一些含有豐富雌激素的食物，比如大豆、葛根等等。
3多鍛煉
現(xiàn)在的職業(yè)女性整天坐辦公室，一坐就是坐一天，缺乏運(yùn)動，對身體是沒有好處的，所以女人平日里也要加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌，讓女性體內(nèi)雌激素更平衡穩(wěn)定，堅持鍛煉還有利于新陳代謝的能力，女性的肌膚更好，氣色更佳，整個健康狀態(tài)都不錯，這對避免出現(xiàn)“漏尿”也是有幫助的。
漏尿可以預(yù)防，需針對其原因進(jìn)行。懷孕與分娩均為漏尿的原因。首先，需針對原因，即產(chǎn)后需注意盆底肌肉恢復(fù)?？蛇M(jìn)行盆底功能鍛煉，盆底肌肉鍛煉，可以做凱格爾運(yùn)動，即縮肛運(yùn)動。其次，可到醫(yī)院做電子生物反饋。電子生物反饋是基于凱格爾運(yùn)動發(fā)明的儀器，收縮盆底肌肉的鍛煉。
正常白帶:正常白帶應(yīng)該是乳白色或無色透明的，質(zhì)地黏滑，像雞蛋清一樣，量不多，略帶腥味或沒有什么氣味
白色泡沫狀白帶：白帶像米湯樣或有泡沫，有時呈黃色，灰黃色或黃綠色，味腥臭，量多，常常浸濕內(nèi)褲，陰道或外陰發(fā)癢或有燒灼感，這種白帶多見于滴蟲性陰道炎，有時也見于子宮內(nèi)膜炎或陰道異物。
湯水樣白帶：白帶像黃水樣或洗肉水樣也有的像米湯，綿綿不斷有惡臭味，常見于子宮頸癌，子宮體癌，輸卵管癌，有時也見于子宮粘膜下肌瘤，宮頸息肉合并感染。
膿性白帶：像濃液一樣，黃色或黃綠色，粘稠如鼻涕，有臭味，可伴有腹痛，多見于子宮內(nèi)膜炎，急性盆腔炎，老年性陰道炎，宮頸結(jié)核，子宮粘膜下肌瘤，子宮翻出，陰道異物，有時也見于慢性宮頸炎。-
白色豆腐渣樣白帶：白帶為乳白色凝塊狀，呈豆腐渣樣或乳酪樣，量多，有時外陰也附有白色的膜狀物，不易擦掉，伴有外陰瘙癢和燒灼痛，常見于霉菌性陰道炎。
血性白帶：白帶內(nèi)混有血性分泌物，血量多少不定，常在房事后或接觸后出血增多，常見于宮頸炎癥或惡性腫瘤，也可見于宮頸結(jié)核，子宮內(nèi)膜炎，老年性陰道炎及戴避孕環(huán)后出血等情況。
1.正常白帶:
2. 白色泡沫狀白帶：
3. 白色豆腐渣樣白帶：
4. 血性白帶：
5. 湯水樣白帶：
6. 膿性白帶：
身體器官清潔方案
人體有三個活動：進(jìn)貨、生產(chǎn)、廢物排放！
進(jìn)貨涉及到兩個設(shè)備哈：口腔與鼻子。對應(yīng)的物質(zhì)是食物與氧氣。
那生命第一件事就是采購進(jìn)貨！
所以請不要懷疑，身體這個生產(chǎn)的過程是不會出錯的～
原材料不足或者品種不夠，成品肯定出問題。所以人的生命整個品質(zhì)來源于原材料！
那身體生產(chǎn)這個過程是經(jīng)過數(shù)億年進(jìn)化而來！
所以請不要懷疑，身體這個生產(chǎn)的過程是不會出錯的～
我們再來看下廢物排放。廢物排放有七個：口腔、鼻腔、眼睛、耳朵、皮膚、膀胱、肛門。
如果原材料缺乏，那么化合物無法生產(chǎn)出來，人的癥狀就會出來，這個就是疾??！
七個排放口，兩個進(jìn)貨口，一對比，我們就知道，排放比進(jìn)貨重要哇～
“身體器官清潔方案”，也稱為陽光森林凈食排毒法，可以說是迄今為止，最為安全、有效、徹底的身體清潔、修復(fù)方案。
毒素太多時，這七個口正常的功能就會表現(xiàn)出問題，排毒的壓力增加，那身體就會亂了，各個器官就不能正常工作，身體也會表現(xiàn)出一系癥狀。
所以一定要做好身體內(nèi)部生態(tài)環(huán)保工作！
夏天多吃流質(zhì)食物，渴了就喝水果蔬菜汁，做陽光森林凈食排毒，生活簡單到清爽，身體借力清理！營養(yǎng)均衡完整，一個夏天，至少年輕五歲的狀態(tài)！
清潔身體，其實(shí)就像清潔房間一樣，如果房間長期不整理，不清潔，亂糟糟臭氣熏天，住的肯定是不舒服的，心情也是很壓抑的
一個河流，如果長期有垃圾的排放，又沒有人去清理，河水的流動肯定會變慢，河水也會越來越渾濁，河流就像我們的血管，河流的垃圾就像我們內(nèi)部的毒素，河流的顏色，就像我們的臉色
想要皮膚干凈有光澤，健康科學(xué)的方法，必須要從內(nèi)部清潔清理入手的，內(nèi)部干凈又營養(yǎng)，配合外部的保養(yǎng)，就是錦上添花了
追求美，是每個人的天性，但是一定要講究科學(xué)的方法，方向不對，再努力都是白費(fèi)的，甚至越搞越差
經(jīng)營一個越來越好的自己，順帶積累一份不在職收入，時間自由金錢自由，有更多的時間和精力陪伴家人和照顧好自己！
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