宮寒說不嚴重，但有人因為宮寒，每次來月經(jīng)都痛的要命，試試這些暖宮食材吧！雖然制非常簡單，但效果卻非常顯著，平常沒事多吃吃痛經(jīng)、生育什么的，完全不用擔心不舒服哈～
| 難度：切墩(初級) | 時間：1小時以上 |
主料 | |
| 紅豆200g | 薏米100g |
| 蓮子200g | 枸杞適量 |
| 水適量 |
暖宮食譜——薏仁紅豆蓮子湯的做法步驟
1. 準備好紅豆、薏仁和蓮子三種食材洗凈，放入高壓鍋中大火煮開轉(zhuǎn)小火壓20分鐘，之后開蓋放入枸杞煮幾分鐘即可！
2. 吃時淋入少許蜂蜜即可食用！也可以不放看個人喜歡吧！
