人的免疫力是什么？不同人之間免疫力為何會(huì)有高有低？
免疫力是身體識(shí)別和排除“異己”的能力。
免疫力來自免疫系統(tǒng)，它的強(qiáng)弱可以反映人體免疫功能的強(qiáng)弱
免疫力的防御功能就是身體的免疫細(xì)胞防御外界病毒微生物入侵的功能。
免疫監(jiān)視功能是一旦某種病毒進(jìn)入我們的身體一次，免疫細(xì)胞就會(huì)終生記住它，等它下次再來的時(shí)候，馬上會(huì)產(chǎn)生抗體，把它殺死。
免疫力自身穩(wěn)定功能是除了防御外來病毒、細(xì)菌之外，免疫細(xì)胞還要保護(hù)自身細(xì)胞的穩(wěn)定。
中醫(yī)對(duì)免疫力是怎么看的呢？
免疫力是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的說法，中醫(yī)講的是正氣。人體的正氣調(diào)和均勻充沛，那么病邪就不會(huì)侵犯人體，不會(huì)生病。
正氣賦予人體各種臟腑健康運(yùn)轉(zhuǎn)的重要意義！
如何讓人體正氣旺盛？
脾胃坐鎮(zhèn)人體的中焦，起到了承上啟下的作用，是人體的后天之本，氣血生化之源。
人由精、氣、神三部分組成，其中精和氣為根，元?dú)?、元精都保存在腎里邊，所以腎氣尤為重要。
只有補(bǔ)和排達(dá)到了平衡才是一個(gè)高效運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)。
人體整個(gè)生命活動(dòng)都離不開氣的升降、出入運(yùn)動(dòng)
[煙花]人為什么會(huì)生病??
[發(fā)呆]疫情不斷反復(fù)，受疫情的影響，學(xué)生不能開學(xué)，白領(lǐng)不能上班，工廠不能復(fù)工……我們就這樣被關(guān)在家里，每天提心吊膽的看著不斷增加的確診人數(shù)，內(nèi)心焦躁、惶恐。
[疑問]到底什么是免疫力呢？
[愛心]西醫(yī)是這么說的，免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細(xì)菌等）、處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。
[愛心]免疫力是西醫(yī)的說法，中醫(yī)沒這個(gè)詞。
[OK]但是對(duì)于抵抗外源性疾病的功能，中醫(yī)里講的是“正氣”！
[強(qiáng)]《黃帝內(nèi)經(jīng)》早有記載：正氣存內(nèi)，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛。通俗的講，所謂“正氣”就是身體對(duì)病源微生物的抵抗力以及自身的調(diào)節(jié)能力和適應(yīng)能力，是身體的守衛(wèi)，是不得病的根本之所在。
咱們都知道中醫(yī)講究的是天人相應(yīng)的觀點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為自然界氣候、環(huán)境的變化對(duì)整個(gè)生態(tài)大系統(tǒng)有直接的影響，在正常情況下，微生物與人類能夠和諧相處，生態(tài)系統(tǒng)保持有序的平衡狀態(tài)。
當(dāng)發(fā)生自然災(zāi)害、戰(zhàn)爭(zhēng)、人口大量流動(dòng)以及氣候的異常波動(dòng)時(shí)，整個(gè)生態(tài)系統(tǒng)的外環(huán)境發(fā)生了劇烈的變化，導(dǎo)致微生物間的生克規(guī)律發(fā)生混亂。
[衰]一些病源微生物發(fā)生變異或大量繁殖，失去相對(duì)穩(wěn)定性，最終導(dǎo)致瘟疫暴發(fā)流行。
[得意]中醫(yī)認(rèn)為一切外感病本質(zhì)上都是人與環(huán)境的不協(xié)調(diào)造成的，人在正常情況下是有“自我調(diào)節(jié)能力”的，因而隨著四季寒、熱、溫、涼的變化，人體通過自身的調(diào)節(jié)與環(huán)境保持協(xié)調(diào)。
[敲打]當(dāng)人體的調(diào)節(jié)能力下降或環(huán)境發(fā)生劇烈變化時(shí)，人與環(huán)境不能達(dá)成協(xié)調(diào)狀態(tài)就會(huì)發(fā)病！
人的調(diào)節(jié)能力就是人的“正氣”！
說了那么多免疫力的問題，用中醫(yī)一句話就能概括，這就是：正氣存內(nèi)，邪不可干。正氣不足，身體自然會(huì)遭受邪氣侵襲。
[疑問]那么，人為什么會(huì)生病呢？
咱們?nèi)顺晕骞入s糧，吸收食物營(yíng)養(yǎng)之氣，接受著天地間的風(fēng)、寒、暑、燥、火的侵襲。
人之所以會(huì)得?。?/p>
是因?yàn)樯眢w的正氣不足，抗病能力低下；
是邪氣乘虛而入，繼而發(fā)病。
所以說，我們身體正氣不足，免疫力低，病魔就會(huì)欺負(fù)我們，難怪家里的老人常說，病是煩人精，專挑身體虛的欺負(fù)。
而對(duì)于那些平時(shí)特別愛生病，身邊但凡有點(diǎn)什么流行病，比如流感啊，過敏啊什么的，最先感染的就是他，而且一旦生病，反反復(fù)復(fù)，久治不愈的人，他們往往會(huì)因?yàn)樯眢w不舒服等借口拒絕改變，一味的遷就自己的喜好，也是造成這種身體狀況的最大原因?。。?/p>
就像生病了吃藥，藥大都不好吃你就不吃了嗎？
運(yùn)動(dòng)流汗會(huì)累，你就不運(yùn)動(dòng)了嗎？
躺在床上舒服，你就一直躺在床上不上班掙錢了嗎？
過于的隨心所欲，往往是使我們身體正氣缺乏，免疫力低下的最大原因?。?/p>
??免疫力＝中醫(yī)正氣，免疫力是看不見的“防護(hù)服”
?? 哮喘、過敏性鼻炎、呼吸道感染都和肺氣虛、正氣不足有關(guān)！
? 正氣就像我們身體里的“巡邏兵”，兵少了那邪氣就進(jìn)來了；
? 脾氣不足，不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)體內(nèi)的水液，使水液停聚于肺臟日久會(huì)凝聚成痰；
? 肺氣虛，肺部氣機(jī)不通暢，則會(huì)咳嗽、氣喘，加上痰在肺部久久不去，就會(huì)化火；
? 腎氣虧少就會(huì)出現(xiàn)氣短，夜尿多等不適。
? 以上日久導(dǎo)致肺脾 氣陰不足而致哮喘。
??免疫力＝中醫(yī)正氣，免疫力是看不見的“防護(hù)服”
?? 骨病問題也和正氣不足有關(guān)！
? 中醫(yī)常說脾不“通”則正氣不足，正氣不足則四肢疼痛。脾乃氣血生化之源，脾所生化的氣血，對(duì)四肢有不可替代的濡養(yǎng)作用，同時(shí)也是四肢抵御風(fēng)寒濕邪的“資本、家底”。脾虛了自然抵抗力就不夠了。
??免疫力＝中醫(yī)正氣，免疫力是看不見的“防護(hù)服”
?? 腫瘤、中風(fēng)、老年癡呆、腸胃疾病、糖尿病、高血壓、腎病、前列腺問題、婦科疾病等都和正氣不足有很大關(guān)系。
? 人體虛了就好比汽車用的時(shí)間久了，零件老化，更容易出故障一樣。人體臟腑功能失調(diào)，免疫力降低，呈現(xiàn)一種虛弱的狀態(tài)就更容易患癌。
? 人體氣血虛弱容易免疫力下降，痰濕和血瘀也容易讓免疫力下降，免疫力下降，人體內(nèi)環(huán)境就變了，就容易長(zhǎng)毒蘑菇，這個(gè)毒蘑菇就是“腫瘤”！
?? 為什么你比同齡人看著老？
?? 為什么你比老年人還愛生病？
?? 為什么你動(dòng)輒“嬌喘”容易疲憊？
?? 為什么你整天就想“躺平”毫無斗志？
?? 可能是免疫力在作祟！
?? 這些原因?qū)е挛覀儭罢龤狻钡膿p耗
1? ）先天稟賦不足：直白地說，就是爹媽給的不夠多
2? ）年齡的增長(zhǎng)：年老體衰，隨著年齡的增長(zhǎng)，正氣也在漸漸流失
3? ）不良的生活習(xí)慣：
?? 高度緊張的工作、熬夜、缺少運(yùn)動(dòng)、胡吃海塞！
?? 嗜煙嗜酒、過度節(jié)食、不合理的素食、不當(dāng)減肥！
?? 改掉壞習(xí)慣，治未病，養(yǎng)正氣才能活得有質(zhì)量！
??【黃帝內(nèi)經(jīng)】
早有記載，“正氣存內(nèi)，邪不可干。邪之所湊，其氣必虛”、“正氣不足，百病由生”。
[發(fā)呆]家里的老人常說，病是煩人精，專挑身體虛的欺負(fù)。
其根本原因，是我們身體正氣不足，免疫力低，病魔就會(huì)欺負(fù)我們；
[疑問]可是，免疫力也好，正氣也好，跟生病有什么樣的關(guān)系？心在哪我們知道，胃在哪我們知道，可是免疫力在哪呢？
免疫系統(tǒng)是人體一個(gè)非常重要的組成部分。
是人體識(shí)別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細(xì)菌等）。
處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。
“抵抗力”指的是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制下，人體的各個(gè)系統(tǒng)分工合作，密切配合，保證了人體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。
??免疫力強(qiáng)，抵抗力自然也是強(qiáng)大的。
免疫系統(tǒng)的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而引起各種疾病。實(shí)際上，人體的這種防御能力就是抵抗力。免疫力是人體自身的防御機(jī)制，我們把人體比作一座城，免疫力和抵抗力就是城墻和城墻上把守的士兵。
當(dāng)病毒入侵，有的病毒連城墻都爬不上去，有的病毒爬上了城墻但是我們的免疫系統(tǒng)的沖鋒兵會(huì)把病毒干掉，那病毒就無法入侵傷害我們了。
如果免疫力差，抵抗力弱，就像士兵太少，甚至城墻太矮，大量病毒入侵會(huì)更容易突破防線進(jìn)入人體產(chǎn)生感染。
[愛心]免疫力是西醫(yī)的說法，中醫(yī)沒這個(gè)詞。
[OK]但是對(duì)于抵抗外源性疾病的功能，中醫(yī)里講的是“正氣”！
一是，正虛感邪而發(fā)?。赫龤獠蛔?，抗邪無力，特別是肺與皮毛功能低下，衛(wèi)氣虛弱，外邪得以乘虛侵襲人體，比如流感，比如這次的新型冠狀病毒等。
二是，正虛生邪而發(fā)?。赫龤獠蛔悖K腑功能失調(diào)，氣血津液的生成、運(yùn)行、輸布障礙，不僅可產(chǎn)生痰飲、水濕、瘀血、結(jié)石等病理產(chǎn)物性病邪，還可導(dǎo)致內(nèi)火、內(nèi)寒、內(nèi)濕、內(nèi)燥、內(nèi)風(fēng)等內(nèi)生五邪的發(fā)生。
三是，正氣的盛衰決定疾病的發(fā)展與預(yù)后：正邪交爭(zhēng)后，雖正不勝邪而發(fā)病，但相對(duì)來說，正氣充盛的患者發(fā)病輕，病位淺，病程短，預(yù)后良好;
而正氣虛弱者，發(fā)病重，病位深，病程長(zhǎng)，預(yù)后差。如正氣虛甚，則不能消弱、中止邪氣侵害，造成慢性病證遷延不愈，或遺留不同程度的后遺癥，甚至病情惡化而死亡。
以下，是關(guān)于正氣不足的表現(xiàn)，大家對(duì)照著看看自己是不是正氣不足。
目光呆滯無神、大眼袋
精神不振、易疲勞
面色晦暗、長(zhǎng)皺紋
聲音低微、沒氣力
反應(yīng)遲鈍
衰老的快
食欲不佳、大小二便異常
失眠或嗜睡
經(jīng)常感冒生病
病程長(zhǎng)、傷口愈合慢
以上任意有三條以上，且不是偶爾發(fā)生，是持續(xù)了一段時(shí)間，那就一定是正氣不足了，要引起重視，及時(shí)地扶正氣。
[蠟燭]外部防護(hù)只是預(yù)防的有效手段之一，提升我們體內(nèi)正氣也是防御病毒襲擊的手段。
1，正氣提升能夠提高我們身體抵抗外界環(huán)境當(dāng)中邪氣的入侵起到防護(hù)作用。
2，正氣提升可以在我們感染外邪之后快速恢復(fù)。
3，正氣提升還能使我們比別人更不容易疲憊和勞累。
4，正氣提升能夠全面提高我們的身體素質(zhì)，減少內(nèi)源性疾病發(fā)生的概率。
既然正氣這么有用，那我們?cè)撊绾翁嵘龤饽兀?/p>
1，提升正氣首要的是通體舒暢！
[蠟燭]全景經(jīng)絡(luò)暢通才能讓正氣快速到達(dá)制定區(qū)域去抵抗外邪，不論是阻擋外邪進(jìn)入還是對(duì)抗已經(jīng)進(jìn)入身體的外邪都是事半功倍的作用。
經(jīng)絡(luò)暢通的方法分為內(nèi)外兩種：
第一種，導(dǎo)引、按蹺，通過身體活動(dòng)和經(jīng)絡(luò)按摩刺激可以保持經(jīng)絡(luò)暢通，對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)堵塞的人來說，祛風(fēng)散寒除濕，盡快使經(jīng)絡(luò)暢通才是保證健康的根本。
第二種，食療保健，通過藥食同源的食療方來暢通經(jīng)絡(luò)減少臟腑經(jīng)絡(luò)之間的堵塞才能避免由于臟腑問題造成的經(jīng)絡(luò)堵塞。
2，增加正氣的總量！
[蠟燭]正氣相當(dāng)于我們身體里的防御部隊(duì)，只有源源不斷的產(chǎn)生正氣，才能有足夠的兵力來對(duì)抗外邪。
提升正氣總量的根本方法還是要從我們的臟腑著手，因?yàn)檎龤庹俏覀兣K腑通調(diào)合作的產(chǎn)物。
同時(shí)，對(duì)產(chǎn)生正氣起到關(guān)鍵作用的就是肺臟，黃帝內(nèi)經(jīng)中說過“肺主氣”，所以養(yǎng)好肺是提升正氣的關(guān)鍵。
隨著物質(zhì)生活水平不斷提高，大家也越來越關(guān)注個(gè)人的健康問題，影響人體健康的因素有很多，其中很重要的一點(diǎn)就是機(jī)體的陽(yáng)氣是否充足?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》云：“陰成形，陽(yáng)化氣”，陽(yáng)氣不足則百病叢生
但陽(yáng)氣只能養(yǎng)，而無法補(bǔ)。
與自然界的變化相同，人在春夏兩季，耗費(fèi)的陽(yáng)氣最多，所以在這個(gè)時(shí)候特別要強(qiáng)調(diào)養(yǎng)陽(yáng)了。尤其是現(xiàn)代人陽(yáng)氣不足的太多了，包括很多疾病也是因?yàn)殛?yáng)氣不足造成的！比如肥胖、腫瘤、不孕不育......
到底是什么在耗盡現(xiàn)代人的陽(yáng)氣呢？
作息紊亂，熬夜會(huì)透支陽(yáng)氣；
過食寒涼生冷也會(huì)透支陽(yáng)氣；
長(zhǎng)期過度勞累會(huì)損陽(yáng)......
[疑問]那么應(yīng)該如何養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣呢？
陽(yáng)氣好比人體的衛(wèi)兵，它們分布在肌膚表層，負(fù)責(zé) 一切外邪，保衛(wèi)人體的安全。
百分之八十的現(xiàn)代人都陽(yáng)氣不足，只要能從「陽(yáng)氣」兩字下手，那么大部分的現(xiàn)代病就不會(huì)困擾人們，一切慢性的疾病也會(huì)失去存在的溫床。
在這個(gè) 疫 情 肆虐的夏天，我們應(yīng)該如何進(jìn)行養(yǎng)生呢？
到“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，順應(yīng)大自然的變化，才是養(yǎng)生的根本規(guī)律。
陽(yáng)氣是生命的根本，是人體生長(zhǎng)的最原始的動(dòng)力。
五臟的陽(yáng)氣缺乏會(huì)導(dǎo)致什么情況呢？
陽(yáng)氣對(duì)于人體來說，就是維持生命活動(dòng)的一種能量。還有助長(zhǎng)的作用，同時(shí)有助冬病夏治。
為什么要進(jìn)行冬病夏治呢？
冬病夏治是中醫(yī)的一種“治未病”思想。
陽(yáng)氣是怎么缺少的，又是在身體里發(fā)揮作用的呢？
氣血津液精的生化、運(yùn)行，糟粕的排泄，全仗陽(yáng)氣的氣化功能；人體抵御外界環(huán)境的寒冷，保持正常體溫，都離不開陽(yáng)氣的生發(fā)作用。
"陽(yáng)強(qiáng) 則壽，陽(yáng)衰則夭"，所以陽(yáng)氣決定長(zhǎng)生。
培補(bǔ)陽(yáng)氣就要先養(yǎng)五臟，五臟是保證我們有旺盛陽(yáng)氣的根本。
每個(gè)臟器有怎么樣的功能，在我們機(jī)體中各自發(fā)揮著什么樣的作用？
1、心主血脈、藏神，為五臟之主，是全身血脈的總樞紐，主宰著人體的生命活動(dòng)，通過血脈輸布血液營(yíng)養(yǎng)全身。
2、腎主藏精、主水。
3、脾主運(yùn)化、主統(tǒng)血。
4、肺主氣，司呼吸。
5、肝主疏泄而藏血。
五臟應(yīng)該如何調(diào)理？
不僅調(diào)理功能異常的臟器，而且還要同時(shí)調(diào)理因?yàn)樗墓δ墚惓亩艿綘窟B的臟器。
關(guān)于正確調(diào)理五臟，多臟同時(shí)調(diào)理還不夠，還有一個(gè)方面更為重要，就是調(diào)理五臟的氣和整體的氣機(jī)。
氣的運(yùn)動(dòng)形式可以簡(jiǎn)單地歸納為升、降、出、入四種基本形式。
陽(yáng)氣是免疫也是防御，是健康的基本保證。
很多人天天說養(yǎng)生，說進(jìn)補(bǔ)，如果補(bǔ)錯(cuò)了，不但不能強(qiáng)身健體反而會(huì)傷害身體！
證明我們活著的最大證明是什么？
有的人說是醒著，有的說是能吃，但相信更多人會(huì)說是喘氣兒??！[擁抱]
沒錯(cuò)，呼吸是證明我們還活著的最有利的證明，一個(gè)人停止呼吸，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上就初步斷定一個(gè)人進(jìn)入瀕死狀態(tài)，也因此會(huì)有海姆立克急救法和CPR心肺復(fù)蘇這兩項(xiàng)技術(shù)幫助人回復(fù)呼吸。[酷]
但是可能很少有人會(huì)知道，呼吸的情況直接反應(yīng)著我們身體的健康與否??！??
如果有人總是想用力吸氣，甚至吸氣困難。去看西醫(yī)，醫(yī)生往往會(huì)從肺入手。而在中醫(yī)看來，呼氣和吸氣時(shí)分開的！
中醫(yī)的認(rèn)知里，呼吸分別由肺和腎來管理，肺管呼氣，腎管吸氣。
[咖啡]所以，總想用力吸氣是自主呼吸時(shí)吸氣量不夠，造成的。
究其根源是腎氣虛，不能接納肺氣！！
[難過]這是腎氣虛弱到很大程度的表現(xiàn)，而初期表現(xiàn)在很多人身上都有，那就是稍微運(yùn)動(dòng)量大一點(diǎn)，就會(huì)感到缺氧，呼吸困難！
[蠟燭]肺吸進(jìn)空氣，腎有能力接受吸納這些新鮮的氣，才能保證身體里的“氣”充足。
當(dāng)腎氣不固，腎氣不足，就會(huì)接納無力，影響呼吸！
中醫(yī)不論是養(yǎng)生還是治病，都要講究對(duì)癥！對(duì)于呼吸的問題要分開考慮，是呼氣無力要看肺，是吸氣的問題就要看腎！
所以，改善這種問題最根本的方法應(yīng)該從補(bǔ)腎開始！
[奮斗]同時(shí)，中醫(yī)理論里面，腎是先天之本，其功能包括了人體的生殖，泌尿，神經(jīng)，骨骼等組織器官，能夠調(diào)節(jié)人體功能，為生命活動(dòng)提供“元?dú)狻焙汀霸瓌?dòng)力”！
很多人天天說養(yǎng)生，說進(jìn)補(bǔ)，如果補(bǔ)錯(cuò)了，不但不能強(qiáng)身健體反而會(huì)傷害身體?。?/p>
所以，養(yǎng)生的根本是養(yǎng)腎，而養(yǎng)腎要看好是什么問題，不能盲目進(jìn)補(bǔ)，選擇安全平穩(wěn)的進(jìn)步方案才是對(duì)身體負(fù)責(zé)人的做法。
在日常保養(yǎng)的時(shí)候，盡量要選擇藥食同源的食品；
同時(shí)要使用大方，能更全面的調(diào)理身體，不會(huì)因?yàn)槠赃^大發(fā)生問題；
驗(yàn)方也是很重要的一點(diǎn)，有實(shí)際效果的搭配方式是效果的保證。
[煙花]扶正者，邪自去；祛邪者，都中邪。
大家都聽過扶正祛邪這句話，其實(shí)這句話背后只是由一步完成，也就是扶正。
那祛邪是誰(shuí)祛的？也就是問題是誰(shuí)解決的？不是由人解決，而是由正來解決。
給大家舉一個(gè)例子，如果我們把免疫力當(dāng)做正氣，把疾病當(dāng)做邪氣，我們想要祛除疾病，注意力不在祛病上，而應(yīng)該把注意力放在扶正上，也就是提高免疫力。
疾病是誰(shuí)治好的？其實(shí)是我們的免疫力自我修復(fù)的。所以說，扶正祛邪只有一步，叫扶正，而大多數(shù)人卻把注意力全部放在祛邪上，
結(jié)果出現(xiàn)了越解決問題越多，甚至自己的問題都解決不掉，這就是我們經(jīng)常說的醫(yī)不自治。
總結(jié)，道是通的，也就是規(guī)律是通用的。你想要解決身體的健康，你只需要抓免疫力、抓正面、抓正氣，千種萬種疾病會(huì)自去。
“病”有千種萬種，生病??的規(guī)律永遠(yuǎn)都不變（就是正氣不足了）以不變應(yīng)萬變，所有的“病”就解決了。
同樣的道理，你想要解決孩子教育、夫妻相處、人際關(guān)系，那你一定要學(xué)會(huì)看到別人身上的優(yōu)點(diǎn)，也就是抓正面。
反之，你如果像看病一樣，天天去挑孩子的毛病，挑愛人的毛病，想要把這些問題解決掉，結(jié)果越解決問題越多，就會(huì)出現(xiàn)所謂的并發(fā)癥，也就是我們經(jīng)常說的溝通障礙、代溝產(chǎn)生。
所以大家也會(huì)發(fā)現(xiàn)很多的疾病成了世界疑難雜癥，很多心理醫(yī)生必須要定期休息，不然自己也會(huì)出現(xiàn)心理問題。
同樣，很多醫(yī)生的問題也是醫(yī)不自治，因?yàn)榇蠹野炎⒁饬Ψ佩e(cuò)了地方，應(yīng)該是扶正，而不是祛邪，因?yàn)樾皻獠皇怯扇藖盱?，而是由正氣來祛?/p>
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