在我們從小到大的認(rèn)識(shí)中，有病就需要接受治療。但是，專家說，社交恐懼癥患者，或者具有社交恐懼癥狀的人，隨著年齡的增長，有部分人能夠通過自身緩解這種焦慮、恐懼的癥狀。
部分社交恐懼癥患者可自愈
社交恐懼癥不用治療就能好？“社交恐懼癥有一個(gè)特別的現(xiàn)象，有部分患者隨著年齡的增長，能夠通過自身緩解這種焦慮、恐懼的癥狀?！睂＜腋嬖V家庭醫(yī)生在線編輯，其實(shí)社交恐懼癥并不是不需要治療，只是我們生活、工作的環(huán)境就已經(jīng)是一個(gè)很好的治療場所?！芭e例來說，你是一名患有社交恐懼癥的記者，你非常害怕與陌生人打交道。但是為了生計(jì)，你沒有其他的選擇。最終，你只能硬著頭皮去采訪。一開始，你可能只能堅(jiān)持十五分鐘，雖然感覺很難熬，但還是堅(jiān)持下來。第二次，可能你就能堅(jiān)持二十分鐘。慢慢地，堅(jiān)持的時(shí)間越來越長，最終克服這種焦慮和恐懼?！睂＜冶硎?，其實(shí)整個(gè)工作的過程就是一個(gè)行為治療的過程。
“隨著年齡的增長，除了工作上的改變，人的心態(tài)也發(fā)生了變化。”專家說，小時(shí)候，我們總是在意為什么老師這么喜歡他？為什么她長得這么漂亮？長大成熟，變得自信后，可能不會(huì)那么在意別人對自己的看法，認(rèn)為自己偶爾出丑，或者有點(diǎn)害羞都是正常的。久而久之，就會(huì)大大減輕了社交恐懼癥的癥狀。
青少年是社交恐懼癥的高發(fā)人群
那社交恐懼癥主要發(fā)生在哪個(gè)時(shí)期呢？對此問題，專家表示，“青少年是社交恐懼癥的高發(fā)人群，這主要是由兩個(gè)原因造成。”
“第一，青少年屬于青春期，開始進(jìn)行自我定位。第二，由于青少年沒有足夠的社會(huì)地位，因此精神上沒有強(qiáng)大的后盾支撐?！鼻啻浩诘那嗌倌昕倫鄹鷦e人比較，當(dāng)別人比自己優(yōu)勝時(shí)，就會(huì)覺得自己低人一等，并產(chǎn)生自卑、緊張等心理，從而回避他人，拒絕與他人交往。
青春期除了喜歡跟別人比較外，關(guān)注異性也是另一重要特征?！扒嗌倌暝谶@個(gè)時(shí)期，都會(huì)出現(xiàn)心理上和生理上的需要，他可能會(huì)出現(xiàn)一些幻想。例如，這個(gè)女孩好漂亮，好想接近她。而一些道德感強(qiáng)的人就會(huì)覺得自己的想法很骯臟，拼命抑制這種想法，可是越逼自己不去想，這種想法就越強(qiáng)烈，過度地壓抑使自己出現(xiàn)焦慮、恐懼等情緒。久而久之，很容易患上社交恐懼癥?！睂＜以敿?xì)解說。
三點(diǎn)即可預(yù)防社交恐懼癥
青少年是心靈比較脆弱的人群，同時(shí)也是很多心理疾病的高發(fā)人群，因此及時(shí)預(yù)防能讓青少年免受更多傷害?！吧缃豢謶职Y是可以預(yù)防的，而預(yù)防的措施以及成效很大程度上是取決于孩子的父母?！敝x永標(biāo)主任解釋，作為父母，首先必須在平等的環(huán)境下教育孩子，讓孩子明白人并沒有等級(jí)之分，所有人都是平等的。使孩子學(xué)會(huì)用平等的眼光看待人與人之間的關(guān)系。
其次，要增強(qiáng)孩子的自信心。足夠的自信心能成為孩子最強(qiáng)大的支撐后盾。所以作為家長，當(dāng)孩子表現(xiàn)好，或做對了某件事時(shí)，應(yīng)該及時(shí)表揚(yáng)孩子，并給予適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)，從而增加他的自信。但當(dāng)孩子做錯(cuò)時(shí)，不能一味地批評孩子，應(yīng)教育孩子勇敢承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，不能回避，日后面對同樣的情況時(shí)，鼓勵(lì)要勇敢嘗試。給予孩子正面的能量。潛移默化之下，孩子也會(huì)學(xué)會(huì)用正面的、自信的態(tài)度面對一切事情。
最后，父母應(yīng)該灌輸給孩子正確的世界觀。讓他明白任何人、事、物都有其好的、善良的一面，是值得我們?nèi)チ私?、交往的。在這種觀念下，孩子很容易邁出交往的第一步。俗話說：父母是孩子的第一個(gè)老師。因此家庭教育發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，同樣也是是最主要的預(yù)防方法。
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