不要被暫時(shí)的挫折所擊倒
同學(xué)們：大家好！
作為一名高中學(xué)生要經(jīng)歷過上百次考試，而作為一名高考成功的學(xué)生還需經(jīng)歷多次挫折，并把那些飽經(jīng)風(fēng)霜的磨難和挫折作為成功的基石；相反，暫時(shí)沒有成功的學(xué)生，是因?yàn)榘涯菐状未煺酆褪∽鳛槌晒Φ缆飞系牡慕O腳石，這樣，使成功與失敗之間搭起了永久而堅(jiān)固的“隔離帶”，使其難以跨越，自然會(huì)被暫時(shí)的挫折所擊倒。
目前，我們正逐漸參加各種模擬考試，“百?！甭?lián)考，太原市模考……，以此來訓(xùn)練我們的考試技能，完善知識(shí)結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)各種能力，沖刺高考。但是，每次考完之后必然有兩種現(xiàn)象，就是發(fā)揮正常和失常；前者為繼續(xù)學(xué)習(xí)注入了新的正能量和活力，后者則為后續(xù)學(xué)習(xí)增設(shè)了心理負(fù)擔(dān)和精神障礙。因?yàn)椤昂梅謹(jǐn)?shù)”和“好名次”既肯定了自己的能力，又激發(fā)了學(xué)習(xí)的熱情，“賴分?jǐn)?shù)”“差名次”會(huì)使自己對(duì)學(xué)習(xí)前景產(chǎn)生懷疑，對(duì)繼續(xù)學(xué)習(xí)失去信心。
巴爾扎克說：“挫折就像一塊石頭，讓你卻步不前，你軟它就硬，對(duì)于強(qiáng)者卻是墊腳石，使你站得更高，走的更遠(yuǎn)?！迸ｎD也說：如果你問一個(gè)善于溜冰的人是如何學(xué)成功的，他會(huì)告訴你，跌倒了，爬起來！又跌倒了，再爬起來！……在我們的學(xué)習(xí)和生活中，人人會(huì)遇到許多挫折，為此，必須有一個(gè)良好的心態(tài)。那么，我們?nèi)绾蚊鎸?duì)考試出現(xiàn)的挫折和失敗呢？
首先，學(xué)會(huì)正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)，正視挫折.人生一世，有時(shí)陽光明媚，心情愉悅，生活就感到絢麗多彩；有時(shí)烏云密布，心情煩燥，前面斷崖峭壁，寸步難行。無論腳下發(fā)生了什么事情，我們都需正確面對(duì)，才能走出困境，展望美好未來，這就叫做“笑對(duì)人生”。作為一名學(xué)生，考試中產(chǎn)生的那些愉快、自信和挫折、失敗也是家常便飯，我們也需要去正視。考試中的“挫折”和“失敗”一旦發(fā)生，那就是客觀存在的現(xiàn)實(shí)，就其本身而言已成為歷史，不會(huì)發(fā)生變化的，能發(fā)生變化的就是我們對(duì)“挫折”和“失敗”持有的主觀態(tài)度。挫折本身具有二重性，一方面，能激發(fā)我們總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，改進(jìn)方法，知難而進(jìn)的內(nèi)在潛能，增強(qiáng)其韌性和解決問題的能力；另一方面，也會(huì)使我們產(chǎn)生一種畏懼心理，摧殘其意志，知難而退，或者產(chǎn)生一種企圖改變歷史的幻想，只能沉浸在一片煩惱之中。我們既要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、改進(jìn)方法，又不能麻痹大意放任自流?？傊?，要不時(shí)地自覺矯正對(duì)“挫折”的理解；強(qiáng)化對(duì)“挫折”的體驗(yàn)；用正確的態(tài)度認(rèn)識(shí)“挫折”對(duì)人生成長的重要性，并采取積極有效的方法策略，敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，正視挫折。
其次，要量體裁衣，制定確實(shí)可行的目標(biāo).在學(xué)習(xí)過程中，每位同學(xué)都會(huì)為自己制定一個(gè)考試目標(biāo)。這個(gè)“目標(biāo)”要恰當(dāng)、有度，不能過高也不能太低；一般來講，如果一個(gè)人的期望值過高的話更容易承受挫折，假設(shè)預(yù)定的目標(biāo)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了自己的實(shí)際的能力，不但容易遭受挫折，而且還會(huì)無法承受這個(gè)挫折，出現(xiàn)難以想象的后果。如：有的同學(xué)把三年來取得最好的一次成績作為他模擬考試的目標(biāo)，而其它成績遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于本次成績。其實(shí)，在以后的每次考試中，所取得的成績都遠(yuǎn)離這個(gè)目標(biāo)，結(jié)果往往是虎頭蛇尾，不能達(dá)到預(yù)期的目的。這樣的同學(xué)就會(huì)產(chǎn)生“看來我是不可能成功了”的悲觀情緒，“再努力也是白搭……”的不良心情，造成心理障礙，出現(xiàn)厭學(xué)的情緒。其實(shí)，這樣同學(xué)的考試目標(biāo)應(yīng)該定為：高一、二所取的成績理的平均（或偏上）水平，這樣的目標(biāo)經(jīng)過一定努力是可以達(dá)到的。一件過于簡單或過于困難的任務(wù)，都不會(huì)給人以挑戰(zhàn)性的刺激。沒有人會(huì)因?yàn)橥瓿梢豁?xiàng)很容易的任務(wù)而產(chǎn)生自豪感，但有人會(huì)因?yàn)椴荒芡瓿梢豁?xiàng)比較困難的事情而產(chǎn)生失敗感。因此，我們制定目標(biāo)時(shí)，要切合實(shí)際，量力而行。
再次，自我調(diào)節(jié)，釋放能量.當(dāng)遇到困難時(shí)，不能一味的責(zé)怪自己、不急躁、不消沉。學(xué)會(huì)自我安慰、自我暗示、自我激勵(lì)，以此來改變自己不良心境狀態(tài)。采取合理有效的方法，宣泄情緒。當(dāng)我們遇到挫折時(shí)，可以向自己信任的老師、同學(xué)傾述，同家長好友交談，并接受他們的勸解；或者參加體育鍛煉，把壓抑的情緒釋放出來，并尋求正確對(duì)待的方法。將消極的狀態(tài)轉(zhuǎn)化為積極的心理狀態(tài)，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，促進(jìn)學(xué)習(xí)效率的提高，最終使“挫折和失敗”發(fā)揮正效益，傳遞正能量。自然，不會(huì)被暫時(shí)的挫折所擊倒。
同學(xué)們，實(shí)現(xiàn)我們的學(xué)習(xí)目標(biāo)，會(huì)屢屢受挫，只要有堅(jiān)定的信念不言放棄，一定會(huì)戰(zhàn)勝困難的。那么什么是“信念”呢？就是當(dāng)別人放棄時(shí)，你還堅(jiān)持著！成功的道路上有很多考驗(yàn)的關(guān)卡，一道，兩道，三道……就是看我們究竟能過幾道關(guān)卡。成功的人士就是那樣一個(gè)一個(gè)地跨過去，而普通的人卻終究在某些關(guān)卡面前栽了跟斗。這也許就是成功人與普通人的區(qū)別所在。
最后祝同學(xué)們高考成功！金榜題名！
此致
敬禮
呂兆鵬
2015.4. 12
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