心中似有千千結(jié)——高三復(fù)讀生的心理困境與輔導(dǎo)策略
（大眾科學(xué)2008年01期）
作者：劉小勇 推薦人:何歡 發(fā)布時(shí)間：2008-5-9
前幾天,《中國(guó)教育報(bào)刊》:一位復(fù)讀生:"剛開(kāi)始復(fù)讀時(shí),那落榜的一幕幕總是揮之不去,不論老師和家長(zhǎng)怎么鼓勁,學(xué)習(xí)成績(jī)也沒(méi)有預(yù)想中的大幅度提高。但我還是挺住了,半年以后好像有點(diǎn)開(kāi)竅似地一下子明白了,以后的進(jìn)步便是幾何形增長(zhǎng)了……"這是幸運(yùn)者,但多數(shù)復(fù)讀生并非如此,他們大多成績(jī)起伏度大,并且頻繁。復(fù)讀是非常痛苦的,它不僅考驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī),更考驗(yàn)他們的心理素質(zhì)、心理承受力。很多人稱(chēng)復(fù)讀生"心中似有千千結(jié)"。怎樣為他們解開(kāi)這些"千千結(jié)",實(shí)現(xiàn)新的突破呢?現(xiàn)略談一二。
千千結(jié)1:復(fù)讀意味失敗,失敗意味
無(wú)能高考的失敗使自己產(chǎn)生自卑感,并且,容易將這種自卑情緒泛化到學(xué)習(xí)以外的其他方面,一遇到挫折或不如意就產(chǎn)生錯(cuò)誤歸因,認(rèn)為是自己無(wú)能,不如別人。或者采用消極防御心理不敢正視自己。
千千結(jié)2:破釜沉舟:只可成功,不能失敗
復(fù)讀生在帶有低成就感的同時(shí),卻抱有過(guò)高的期望,孤注一擲,認(rèn)為只有考上名牌大學(xué)才能證實(shí)自己,對(duì)學(xué)習(xí)提出高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求,造成學(xué)習(xí)壓力大,焦慮水平高,一遇到學(xué)習(xí)障礙或一時(shí)的成績(jī)下降,就產(chǎn)生較大的情緒波動(dòng)。
千千結(jié)3:自我封閉,人際關(guān)系淡化
復(fù)讀生普遍存在人際關(guān)系不良的傾向。老師、同學(xué)的偏見(jiàn),社會(huì)的歧視,再加上自己的自卑情緒使他們對(duì)人際關(guān)系過(guò)度敏感。多數(shù)復(fù)讀生主動(dòng)將自己封閉起來(lái),不愿與人交流,甚至不愿接受親屬朋友的安慰,不愿參加集體活動(dòng),認(rèn)為自己沒(méi)有資格,認(rèn)為那是浪費(fèi)時(shí)間和精力。
千千結(jié)4:精神崩潰:我還能堅(jiān)持多久
過(guò)度的精神壓力和學(xué)習(xí)焦慮加上一時(shí)的成績(jī)起伏,很多復(fù)讀生徘徊在精神崩潰的邊緣,對(duì)自己的能力、毅力產(chǎn)生懷疑,反之又加重了自己學(xué)習(xí)的壓力和焦慮水平,形成惡性循環(huán),不能自拔。
千千結(jié)5:貪多求快,眼高手低,行為浮躁
復(fù)讀生經(jīng)歷過(guò)高考,對(duì)知識(shí)范圍、考試要求比較清楚,各種題型、往年考題都見(jiàn)過(guò),所以在從新學(xué)習(xí)時(shí),每道題都似曾相識(shí),一看就會(huì),感覺(jué)沒(méi)有必要再動(dòng)筆做,只是瀏覽性的看一遍,貪多求快,行為浮躁,結(jié)果缺少練習(xí),眼高手低,每次測(cè)試分?jǐn)?shù)都與自己的目標(biāo)相差甚遠(yuǎn)。復(fù)讀生產(chǎn)生這些情緒和行為是可以理解的,面對(duì)師生的眼光,背負(fù)家庭的期望,考慮到個(gè)人的未來(lái),高期望與低成就感融于一體,構(gòu)成復(fù)讀生微妙而不可忽視的心理狀態(tài)。教師需要針對(duì)特定群體實(shí)施合理的教育策略。
策略1:客觀分析失利原因,制定總體計(jì)劃
復(fù)讀一般有三種原因:1.目標(biāo)過(guò)高。對(duì)自己的綜合實(shí)力估計(jì)過(guò)高,志愿填報(bào)不當(dāng),沒(méi)能被理想的高?；?qū)I(yè)錄取;2.基礎(chǔ)薄弱。有偏科現(xiàn)象,知識(shí)結(jié)構(gòu)參差不齊,或在各學(xué)科中均不同程度地存在知識(shí)漏洞,個(gè)別章節(jié)學(xué)的不透徹、不扎實(shí)、不完整、不系統(tǒng),或由于平時(shí)貪玩,缺乏足夠的學(xué)習(xí)動(dòng)力和意志,或在平時(shí)的學(xué)習(xí)中思維不夠靈活,記的慢,忘的快,學(xué)習(xí)效率不佳;3.考試失誤。由于心理素質(zhì)不好,影響了正常水平的發(fā)揮。復(fù)讀生下決心開(kāi)始新的拼搏時(shí),教師首先應(yīng)幫助學(xué)生認(rèn)真分析失利原因,找出缺點(diǎn)所在,放眼全局,制定彌補(bǔ)措施,有的放矢,查漏補(bǔ)缺,這樣,學(xué)習(xí)效果才會(huì)明顯。
策略2:正確歸因,放棄錯(cuò)誤觀念
歸因就是從行為結(jié)果推論行為原因,根據(jù)歸因類(lèi)型可分為內(nèi)歸因型和外歸因型。與歸因類(lèi)型相對(duì)應(yīng)可將人格分為"內(nèi)控型"和"外控型"。內(nèi)控型的人認(rèn)為結(jié)果是由自身原因造成的,當(dāng)歸因到自身不可控因素時(shí),易導(dǎo)致自卑,歸因到可控因素時(shí),易找到原因,激發(fā)動(dòng)力;外控型的人認(rèn)為結(jié)果是由外部原因造成的,若歸因到外部不可控因素時(shí),易減弱動(dòng)力,歸因到外部可控因素時(shí),可以產(chǎn)生積極性情緒和行為。復(fù)讀生對(duì)自己高考失利原因分析,如果是內(nèi)控型,認(rèn)為失敗是由自身能力造成,屬于不可控因素,易產(chǎn)生自卑情緒,若認(rèn)為是自身努力程度不夠,屬于可控因素,就要在以后的學(xué)習(xí)中刻苦努力;如果是外控型,認(rèn)為失敗是自己運(yùn)氣不佳,屬于外部可控因素,在以后的學(xué)習(xí)和考試中也會(huì)抱有僥幸心理,若認(rèn)為是考題太難,就會(huì)在以后學(xué)習(xí)中更加努力。教師要幫助學(xué)生分析自己的歸因類(lèi)型,改變不合理的思維方式,對(duì)每次的考試和學(xué)習(xí)失誤都進(jìn)行正確歸因,這樣,不僅有利于查漏補(bǔ)缺,而且有利于學(xué)生保持良好的情緒狀態(tài)。
策略3:樹(shù)立合理目標(biāo),保持適當(dāng)?shù)膭?dòng)機(jī)水平耶基斯-多得森定律(Yerkes-Dodson Law)表明,動(dòng)機(jī)強(qiáng)度與工作效率之間成倒U形曲線關(guān)系。動(dòng)機(jī)強(qiáng)度過(guò)高或過(guò)低,壓力過(guò)大或過(guò)小都不利于達(dá)到最佳學(xué)習(xí)狀態(tài);中等強(qiáng)度的動(dòng)機(jī)和壓力水平,可以保持良好的情緒與心態(tài),學(xué)習(xí)效率最高。曾經(jīng)失敗過(guò)一次的復(fù)讀生面臨不利處境及將來(lái)可能出現(xiàn)的一些難以預(yù)料的情況,認(rèn)知往往表現(xiàn)出以偏概全、絕對(duì)化、孤立化的特點(diǎn),并產(chǎn)生一些不合理的信念。尤其是認(rèn)為這一次的高考就是人生的背水一戰(zhàn),只有考上,并且只有考上名牌大學(xué)才能證明自己的能力,在沒(méi)有客觀分析自己水平的情況下,盲目制定高目標(biāo)、嚴(yán)要求。強(qiáng)動(dòng)機(jī)、高壓力不但起不到促進(jìn)效果,相反卻會(huì)產(chǎn)生焦慮和緊張情緒,干擾記憶和思維活動(dòng)的順利進(jìn)行,抑制能力發(fā)揮,降低學(xué)習(xí)效率。
策略4:接納他人,融入集體,在集體中發(fā)展自己
復(fù)讀生很難與新集體融為一體,甚至有些復(fù)讀生還會(huì)出現(xiàn)自閉心理和行為,對(duì)他人產(chǎn)生強(qiáng)烈排斥感,把自己置于集體之外。面對(duì)高考這座"獨(dú)木橋",很多學(xué)生把身邊的每一位同學(xué)尤其是成績(jī)優(yōu)秀的同學(xué)看作潛在的對(duì)手,尤其是經(jīng)歷過(guò)一次失敗的學(xué)生,更痛心地感觸到競(jìng)爭(zhēng)的酷性。一些心存偏見(jiàn)的老師又把復(fù)讀生與應(yīng)屆生區(qū)別對(duì)待,造成不良?xì)夥?。這種狀況要求,一方面教師在行為上要多發(fā)現(xiàn)復(fù)讀生的優(yōu)點(diǎn),給予鼓勵(lì),在心理上要增強(qiáng)他們的自信心,在教學(xué)上轉(zhuǎn)變教學(xué)形式,多采用集體參與方式,加強(qiáng)學(xué)生之間的溝通交流,排除自閉心理和抵觸情緒;另一方面學(xué)生自己要主動(dòng)與同學(xué)、老師交流,在交流中從新認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己,選擇適合自己的學(xué)習(xí)方式,樹(shù)立切合自己水平的目標(biāo)。
策略5:學(xué)會(huì)放松,改變心態(tài)
復(fù)讀生面對(duì)內(nèi)外各方面的壓力,往往生活在過(guò)度焦慮中,壓抑的情緒得不到適當(dāng)發(fā)泄,久而久之會(huì)影響心態(tài)和學(xué)習(xí)效率,甚至帶來(lái)生理方面的不良反應(yīng)。學(xué)生可以適當(dāng)采取一些有效的放松方法,主動(dòng)改變心態(tài)。如渲泄,找朋友傾訴,把郁悶寫(xiě)進(jìn)日記,寫(xiě)進(jìn)給朋友的信中,把不愉快的、壓抑的情緒拋出;轉(zhuǎn)移,參加適合自己興趣的娛樂(lè)活動(dòng),讓頭腦、情緒得到松馳;自我安慰,精神上自我肯定,不沉淪于一時(shí)失敗的沮喪,以一種"天生我才必有用"的灑脫對(duì)待人生,把過(guò)去看做人生的一種經(jīng)歷,而不是負(fù)擔(dān),充滿信心,堅(jiān)信自己能戰(zhàn)勝一切困難。
策略6:抓基礎(chǔ),重練習(xí),循序漸進(jìn)
復(fù)讀生因?yàn)橹R(shí)都學(xué)過(guò),并系統(tǒng)的復(fù)習(xí)過(guò),復(fù)讀時(shí)往往不按老師的安排進(jìn)行,喜歡超前,喜歡追求偏、難、怪題,這樣的復(fù)習(xí)往往事倍功半。高考是選拔性考試,它會(huì)有一個(gè)好的區(qū)分度。在考題的設(shè)置上中低難度題一般占全卷的八成,即600分。每年通過(guò)對(duì)部分考生得分率、失分率統(tǒng)計(jì)分析,發(fā)現(xiàn)相當(dāng)一部分考生難題都得分很少的情況下,中低檔題拉開(kāi)了距離。這就提醒考生高考復(fù)習(xí)應(yīng)當(dāng)首先抓中低檔題,既使是實(shí)力很強(qiáng)的考生,也應(yīng)當(dāng)從中低檔題入手,抓住基礎(chǔ),逐步提高難度,腳踏實(shí)地,循序漸進(jìn)。關(guān)注復(fù)讀生的心理困境是教育者的使命,促進(jìn)他們的健康發(fā)展是教育者的責(zé)任。同時(shí),復(fù)讀生要主動(dòng)走出封閉,接受他人的建議,正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我,面對(duì)現(xiàn)實(shí),科學(xué)的有針對(duì)性的制定奮斗目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃,采用適合自己特點(diǎn)的復(fù)習(xí)方法,并懷有戰(zhàn)勝一切困難、取得理想成績(jī)的堅(jiān)強(qiáng)信念。
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