很多影視片和小說里面都會說到任督二脈，只要打通任督二脈就能提升自己的實力，成為武林高手。不過這些都是影視和小說里面的橋段罷了，在現(xiàn)實生活中，人體重任督二脈主要對人體起到哪些作用呢？

任脈位于人體前部正中線，督脈位于人體背部正中線。任督二脈中有這七個穴位，這七個穴位影響了我們身體中的各個系統(tǒng)，平時我們可以對這七個穴位進(jìn)行艾灸，這樣可以強(qiáng)化體質(zhì)。

任脈與督脈

任脈

位于人體前部正中線，從會陰穴，沿腹部、胸部的正中線直上，止于口唇下方的承漿穴。常用于防治泌尿生殖系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)臟腑疾病。

膻中穴

任脈要穴。在體前正中線，兩乳頭連線之中點?？衫須饣?，寬胸順氣，常用于胸悶、咳喘、吐逆、心悸、情緒不佳等。

膻中穴

神闕穴

任脈要穴。位于人體的腹中部，臍中央，即肚臍眼。可溫腎壯陽，常用于四肢冰冷、形疲體乏、腹脹腹痛、水腫泄瀉等虛寒證。

神闕穴

氣海穴

任脈要穴。位于體前正中線，臍下1.5寸處。有補(bǔ)腎益精、調(diào)理氣血的作用，常用于五臟虛損、形體瘦弱、倦怠乏力、腹脹水腫等氣虛證。

氣海穴

關(guān)元穴

任脈要穴。位于臍下3寸處?？晒瘫九嘣?，常用于虛勞體弱、手腳冰涼、肥胖水腫、神經(jīng)衰弱及泌尿系統(tǒng)疾病。

關(guān)元穴

以上四個任脈要穴都非常適合艾灸?？梢杂冒響以谘ㄎ簧戏?厘米處，溫和灸10~15分鐘（也可用溫灸盒），能起到溫煦經(jīng)絡(luò)、緩解各種冷痛、腫脹等作用。

督脈

人體背部正中線，從尾骨下端的長強(qiáng)穴，沿脊柱往上，經(jīng)頭頂至面部，止于上唇內(nèi)齦交穴。常用于防治急癥、熱癥、泌尿生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、運動系統(tǒng)疾病。

大椎穴

督脈要穴。位于第7頸椎棘突下凹陷處（約與肩齊平），低頭時后頸正中最突出的棘突下方即是。大椎穴為“諸陽之會”“陽中之陽”，能提振陽氣，驅(qū)寒除濕，緩解因濕氣重、遇寒冷而發(fā)作的痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎及風(fēng)濕類疾病

大椎穴

命門穴

督脈要穴。在腰部，后正中線上，第2腰椎與第3腰椎棘突之間?？梢婺I壯陽，常用于形寒肢冷、神疲乏力、腎病身腫、腰腿疼痛、關(guān)節(jié)腫痛及泌尿生殖系統(tǒng)疾病。

命門穴

腰陽關(guān)穴

督脈要穴。在脊柱區(qū)，后正中線上，第4腰椎棘突下凹陷中?？沙凉窠禎幔詈雇?，舒筋活絡(luò)，常用于腰骶疼痛、下肢痿痹疼痛、坐骨神經(jīng)痛、類風(fēng)濕等病癥。

腰陽關(guān)穴

以上三個督脈要穴也非常適合艾灸。背部艾灸宜用溫灸盒，可每天選一兩個穴位灸10~15分鐘。

經(jīng)常艾灸任督二脈，能改善痛風(fēng)者的寒濕或濕熱體質(zhì)，預(yù)防痛風(fēng)復(fù)發(fā)。