威海網(wǎng)訊 隨著生活水平的提高，人們的生活變得越來越豐富多彩，對(duì)健康長(zhǎng)壽的期盼也越來越強(qiáng)烈。然而，快節(jié)奏的工作、巨大的生活壓力和不健康的生活習(xí)慣等持續(xù)影響人們的健康生活，為人們帶來新的煩惱。由此，健康也成為普遍關(guān)注的時(shí)代話題。
在健康方面，存在不少認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)。不少年輕人認(rèn)為，自己身體挺棒，可以肆意揮霍；不少人重視病后的治療，卻忽視前期的預(yù)防；還有的人認(rèn)為，只要平時(shí)注意鍛煉身體，就能擁有健康的體魄……如何才能健康生活、永葆活力呢？致力于人類健康事業(yè)的福林園中醫(yī)養(yǎng)生院專家給出了答案。
福林園獨(dú)特的手法贏得了顧客的認(rèn)同和贊譽(yù)。
重視健康刻不容緩
擁有健康的身體，才能挑起生活的重?fù)?dān)，才能對(duì)社會(huì)有所貢獻(xiàn)，才能享受生活的美好與幸福。健康才是大家安身立命之本。
遺憾的是，有相當(dāng)一部分人，說起健康話題頭頭是道，一旦要身體力行，往往是一拖再拖……
然而，現(xiàn)實(shí)往往很殘酷。
疲于工作、心煩意亂、身體倦怠……如今，越來越多的都市人正被各種亞健康困擾著。這種“亞健康”狀態(tài)與疾病只有一步之遙，甚至已經(jīng)進(jìn)入疾病的早期階段。
不僅如此，慢性病還給相當(dāng)一部分人帶來巨大的痛苦和經(jīng)濟(jì)損失。慢性病主要指以心腦血管疾病（高血壓、冠心病、腦卒中等）、糖尿病、惡性腫瘤、慢性阻塞性肺部疾病、慢性氣管炎、肺氣腫、精神異常、精神病等為代表的一組疾病，其具有病程長(zhǎng)、病因復(fù)雜、健康損害和社會(huì)危害嚴(yán)重等特點(diǎn)。有數(shù)據(jù)顯示：我國(guó)高血壓患者超過2億，每年增加1000萬人；糖尿病患者9240萬，1.4億人血糖增高；心腦血管患者超過2億人……
福林園中醫(yī)養(yǎng)生院專家張杰表示，不難看出，這意味著，人們一方面努力改善生活，一方面卻在用不良的生活方式“慢性自殺”，重視健康，已經(jīng)刻不容緩。
健康之本在于未病先防
如何才能做到健康生活，讓自己擁有健康的身體呢？
中醫(yī)學(xué)歷來重視疾病的預(yù)防?！爸挝床 钡母拍钭钤绯霈F(xiàn)于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，在《素問·四氣調(diào)神大論》中提出：“是故圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎”，就生動(dòng)地指出了“治未病”的重要意義。
張杰表示，中國(guó)古人就講“上工治未病，中工治欲病，下工治已病”，當(dāng)前重要的是要讓未病先防的健康理念深入人心。
治“未病”，防患于未然，這是福林園中醫(yī)養(yǎng)生院推崇的養(yǎng)生理念。
張杰表示，所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意；所謂生，就是生命、生存、生長(zhǎng)之意。中醫(yī)養(yǎng)生以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律，對(duì)人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命的健康活力。
中醫(yī)學(xué)還認(rèn)為，疾病的發(fā)生關(guān)系到正氣與邪氣兩方面的因素。邪氣是導(dǎo)致疾病發(fā)生的重要條件，即外因，而人體的正氣不足，則是疾病發(fā)生的內(nèi)在原因。因此，“治未病”應(yīng)該從增強(qiáng)機(jī)體的正氣和防止病邪的侵害兩方面入手。前期早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防，并接受經(jīng)絡(luò)疏通，會(huì)將大部分重疾化險(xiǎn)為夷。長(zhǎng)期養(yǎng)生的人，不僅健康長(zhǎng)壽，而且體力、腦力各方面都較好，很少生病。而從不養(yǎng)生或者很少注意養(yǎng)生的人，會(huì)經(jīng)常感到虛弱，體力、腦力都會(huì)下降，容易生病。
生命只有一次，選擇健康才能讓生活更有質(zhì)量。實(shí)踐證明，今天的預(yù)防勝過明天的治療，今天的健康養(yǎng)生可以換您一生的健康與安寧。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生筑牢市民健康基石
在致力于為人們調(diào)理好身體的過程中，福林園中醫(yī)養(yǎng)生院尤其注重培養(yǎng)客戶正確的養(yǎng)生觀，提升他們的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生意識(shí)。
那么，福林園經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生有何獨(dú)到之處呢？
“經(jīng)絡(luò)”一詞最早出現(xiàn)于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，被認(rèn)為是“人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”的根本，對(duì)人體的健康尤為重要。
經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是人體的總調(diào)控系統(tǒng)，身體各部分之所以能保持相對(duì)協(xié)調(diào)與統(tǒng)一，完全依賴經(jīng)絡(luò)的聯(lián)系和溝通。經(jīng)絡(luò)是人體養(yǎng)分的供給線，全身各組織器官只有得到氣血的濡養(yǎng)才能完成正常的生理功能。經(jīng)絡(luò)正是將氣血輸送至全身各組織器官的通道，經(jīng)絡(luò)只有通暢才能“行氣血”。
“在人體中，所有筋脈、骨骼的問題都會(huì)導(dǎo)致臟腑的問題。人體健康最賴以生存的就是氣血，因?yàn)榻蠲}、骨骼和臟腑都需要?dú)庋腻︷B(yǎng)。福林園經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生通過專有技術(shù)為顧客疏通全身經(jīng)脈，通過經(jīng)絡(luò)的疏通調(diào)理氣血，進(jìn)而調(diào)整五臟六腑，最終達(dá)到和諧，實(shí)現(xiàn)陰陽平衡。”張杰說。
人體臟腑其實(shí)是和容顏相關(guān)聯(lián)的。首先，心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤(rùn)光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，臉色就會(huì)蒼白晦滯或萎黃無華。肝主藏血，使氣血平和，面部血液運(yùn)行充足，表現(xiàn)為面色紅潤(rùn)光澤。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無華，暗淡無光，兩目干澀，視物不清。脾為“后天之本”，氣血生化之源。脾胃功能健運(yùn)，則氣血旺盛，見面色紅潤(rùn)，肌膚彈性良好。反之，脾失健運(yùn)，氣血津液不足，不能營(yíng)養(yǎng)顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。
因此，想從根本上解決健康問題，就需要疏通經(jīng)絡(luò)、暢通氣血，這正是福林園經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的理論基礎(chǔ)和養(yǎng)生之道。而隨著時(shí)間的沉淀，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的優(yōu)勢(shì)和效果逐漸凸顯。選擇經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，不僅選擇了一種生活方式，更是選擇了一種積極向上的生活態(tài)度。
在這個(gè)世界上，你做的任何一項(xiàng)投資都有可能虧損，而唯獨(dú)在健康養(yǎng)生上的投資，永遠(yuǎn)不會(huì)虧損。如果真正把健康當(dāng)作一項(xiàng)投資行為來做，把觀念、時(shí)間和金錢投進(jìn)去，那么，你離高質(zhì)量的生活就不遠(yuǎn)了！
節(jié)氣與養(yǎng)生
小滿養(yǎng)生兩原則
小滿節(jié)氣的到來往往預(yù)示著悶熱、潮濕天氣即將來臨。所以，在小滿節(jié)氣的養(yǎng)生中要做好“防熱防濕”的準(zhǔn)備。福林園中醫(yī)養(yǎng)生院高級(jí)養(yǎng)生理療師劉佳興老師從中醫(yī)養(yǎng)生角度為大家提供了小滿養(yǎng)生的兩條原則：
一、清熱利濕、生津止渴。 進(jìn)入小滿節(jié)氣后，應(yīng)注意清熱生津止渴，在日常生活中多注意清熱利濕、清暑化濕。按中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的觀點(diǎn)，濕氣過多會(huì)造成濕氣困脾，因此日常飲食中應(yīng)適當(dāng)多食甘涼或甘寒為宜。但應(yīng)注意，因味苦的食物具有能瀉、能燥、能堅(jiān)的功能，所以也不宜多食。
隨著氣溫逐漸升高，人們飲喜冷，這導(dǎo)致濕氣易侵入人體，外濕入內(nèi)，使水濕固脾，使人的運(yùn)化功能產(chǎn)生障礙，就會(huì)積水為患，引起食欲不振等。因此，宜常吃利水滲濕的食物，這樣能夠健脾和胃，脾健則其升降運(yùn)化功能得以恢復(fù)，有利于行水利濕。
二、健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)氣益陰。 氣溫升高，人體消耗增大，一方面急需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和津液，另一方面因暑、濕氣候的影響易導(dǎo)致脾胃正氣不足，胃腸功能紊亂。所以在飲食上應(yīng)以健脾養(yǎng)胃為原則，以湯、羹、汁等水多清淡而又能促進(jìn)食欲、易消化的膳食為主，這樣才能達(dá)到養(yǎng)生保健之目的。
同時(shí)，少吃或不吃油膩厚味、油煎的食物，應(yīng)以少量多餐為原則。 （張飛）
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