都說，人活一張臉，樹活一張皮，在這個(gè)看臉看身材的時(shí)代，外形還是狠重要的，下面這30條常識，作為女性，愛自己必須要懂，作為男性，為了讓你愛的人變得更好，也應(yīng)該了解
護(hù)發(fā)
長期扎馬尾致斑禿或脫發(fā)：辮子扎得過緊會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，建議女性要少扎馬尾，換各種發(fā)型
打理蓬松的卷發(fā)：選用含杏仁油的護(hù)理液，因?yàn)樾尤示A更容易滲透到受損發(fā)絲中，從發(fā)絲內(nèi)部進(jìn)行修補(bǔ)
皮膚美容
餐前飲黑豆奶可以減肥：黑豆富含卵磷脂和皂苷，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能有效預(yù)防癌癥和肥胖
去除黑頭：把相同比例的紅糖和蜂蜜放在一起攪勻，涂抹在鼻子上，按摩幾分鐘，一周兩次，可去黑頭；或取適量珍珠粉與水調(diào)成膏狀，涂在黑頭處，按摩15分鐘后用水洗凈，可祛除黑頭
肌膚去痘印：用珍珠粉加適量蛋清攪成糊狀，敷臉15分鐘，長期使用可以淡化痘印，光滑肌膚
肌膚控油：急救法，用涼水或冰箱里的冰可樂冰一下臉部，毛孔縮小，再使用控油產(chǎn)品，效果加倍；飲食方面，適量的補(bǔ)充維生素B6可減少皮脂的分泌，平時(shí)宜多吃水果、蔬菜和魚類
肌膚美白：將番茄汁加入適量蜂蜜攪成糊狀，涂抹臉部，約15分鐘后洗去，可使皮膚白皙細(xì)致；或?qū)⒖喙锨谐杀∑?，放在水里?5分鐘后敷臉，苦瓜所含的VC居果蔬之首，對美白有奇效
栗子白菜粥改變肌膚黯淡：栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤燥，二者結(jié)合會(huì)使皮膚白皙透亮
美白祛斑：多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》中記載，豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效
雞蛋美容：蛋清加5滴檸檬汁調(diào)勻，敷面20分鐘后洗凈，潤白皮膚、減淡雀斑色素，尤其適用油性皮膚
消除“孔”慌：栗皮緊膚，取栗子的內(nèi)果皮，搗成末狀，與蜂蜜調(diào)勻敷臉，能使毛孔縮小細(xì)致肌膚
淡化色斑：用相同比例橄欖油和蘋果醋調(diào)勻敷臉，可減少皮膚中黑色素的沉積，淡化各種色斑
芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果：芒果含有豐富的胡蘿卜素和酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，緩解皺紋出現(xiàn)
化妝水的妙用：潔面后，將浸濕控油化妝水的化妝棉敷在T區(qū)10分鐘，可吸收油脂，收縮毛孔
膠原蛋白不能改善膚質(zhì)延緩衰老：口服膠原蛋白只能為肌膚增加保濕能力，不能從根本上改善膚質(zhì)
內(nèi)服外敷，蜂蜜療法對付青春痘：內(nèi)服時(shí)用溫水沖調(diào)，每日3次以上，外敷可用蜂蜜涂于痘瘡上
緊致肌膚：將1個(gè)雞蛋里加入半個(gè)檸檬汁，適量橄欖油攪勻，每周敷臉1次，可緊致肌膚，細(xì)致毛孔
消斑美食：經(jīng)常食用大米和黃瓜做成的黃瓜粥，能潤澤皮膚，消除雀斑，增白皮膚
常吃番茄可防曬傷：番茄含有抗氧化的番茄紅素，每天攝入16g番茄紅素可以讓曬傷系數(shù)降低40%
糙米稀飯刮油脂：糙米含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃有助降低脂肪
晚餐大量吃水果，脂肪會(huì)堆積：專家指出，水果并非能量低的食品，吃得過多，糖分就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪
頸部護(hù)理：噴香水時(shí)，不宜將香水直接噴于頸部，香水揮發(fā)時(shí)會(huì)帶走皮膚里的水分，造成皮膚干燥
面膜可以天天使用嗎？保濕面膜基本上可以每天敷，具有深層清潔的面膜一周一般敷一兩次
冬季暖身美容：白鴿紅棗飯。燜米飯至水將要干時(shí)，將腌制的鴿肉、紅棗鋪于飯面，蓋嚴(yán)慢火燜至熟
適宜B型血人的可增肥食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麥
瘦身
瘦腿攻略：海苔含有豐富的維生素A、B1、B2以及礦物質(zhì)和纖維素，可促進(jìn)代謝排水，纖細(xì)美腿
最新瘦腰食譜：赤小豆粥。將赤小豆、粳米清洗入鍋，加清水至米爛成粥，作早晚餐食用
瘦臉美食：含有豐富的納豆是時(shí)下流行的瘦臉美食，納豆是日本人健康長壽的食品之一
瘦身食品：紫菜蘊(yùn)含豐富纖維素以及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)廢物積聚的水分，從而有瘦腿的功效
吃瘦你的下半身：香蕉含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下半身積聚
愛自己，才能愛他人，愛生活
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