不是標(biāo)題黨。
做了兩年多的艾灸，目的是強(qiáng)身保健，小肚肚不見(jiàn)了是額外的收獲。
話(huà)說(shuō)閨女盼盼調(diào)走后，我們辦公室又來(lái)位美女接替盼盼，因其酷愛(ài)養(yǎng)生，人戲稱(chēng)悟本是也。
悟本也是做艾灸的，且一大早5點(diǎn)半就起來(lái)灸精神很可佳。悟本幾年前做過(guò)一次大手術(shù)，身體一直不好，氣虛乏力。眼見(jiàn)著她這兩年氣色好了，精神頭更足了，原來(lái)主要是艾灸的結(jié)果哈。
娘子軍們紛紛效仿，淘寶艾灸盒艾條，灸起來(lái)
我說(shuō)，我都灸了兩年多了，天天給你們宣傳好處，你們都聽(tīng)不進(jìn)去，悟本一來(lái)，你們跑的飛快！
保羅T說(shuō)，誰(shuí)讓你的效果沒(méi)有人家明顯！我說(shuō)，我的小肚肚都沒(méi)有了，好吧；我手腳都不涼了，這你也知道的哈~我白里透紅的氣色，你以為光靠睡懶覺(jué)??？
說(shuō)著說(shuō)著我快成芙蓉姐姐了
這幾年，我體重一直在三位數(shù)以下，不足的就是，長(zhǎng)了個(gè)小肚肚，娘子軍們戲稱(chēng)為5個(gè)月。
這兩年灸關(guān)元、足三里，目前又加上了神闕，小肚肚慢慢的消失了，穿旗袍更自信了。
和悟本交流，得出結(jié)論：是因?yàn)楦共繜崃耍恍枰嗟闹緛?lái)保暖了，那脂肪就自動(dòng)消失了。舉個(gè)相反的例子吧，北極熊為什么有厚厚的脂肪啊，抵御寒冷唄。
當(dāng)然艾灸的好處，不僅僅在于此。
有娘子軍想艾灸，但有怕煙味的（那天荻花姐還問(wèn)我，艾灸煙大，怎么解決），現(xiàn)成就有一個(gè)好方法。
用艾灸盒。
這是我們淘寶的銅艾灸盒，非常的方便。
把艾條穿在固定的銅條上，點(diǎn)燃，扣緊盒，再套上防燙的布包（和艾灸盒配套賣(mài)的），就可以直接灸了。布包上有可以調(diào)節(jié)的松緊帶，把艾灸盒固定在腰上或腿上。盒蓋上側(cè)面和底部的孔洞也是可以調(diào)節(jié)的，根據(jù)自己的耐熱程度。我一般是側(cè)面露出一個(gè)孔，底部露出一半，這樣一根艾條可以用一個(gè)半小時(shí)左右，把要保健的穴位都灸一遍。
而且，最大的好處是，無(wú)煙，只有淡淡的艾香。
最方便的是，什么都不耽誤做，工作、看電視、上網(wǎng)。
于是，早上9點(diǎn)到10點(diǎn)半，辦公室總是飄著淡淡的艾香。娘子軍們照常忙碌著，寬大的工作服，蓋住了我們的秘密，工作養(yǎng)生兩不耽誤。
悟本再不會(huì)早上5點(diǎn)半就起來(lái)了，保羅T也不嚷著下班晚沒(méi)時(shí)間灸了。
只是記得，灸后半小時(shí)內(nèi)，不可以用涼水洗手。
灸前灸后，各喝一大杯溫開(kāi)水,便于排毒。
其實(shí)，艾灸盒的應(yīng)用，湯立新老師前段時(shí)間在江蘇衛(wèi)視《萬(wàn)家燈火》中講過(guò)了。
湯立新老師有關(guān)艾灸的全套視頻：http://www.youku.com/playlist_show/id_16366750.html
在網(wǎng)上找到有關(guān)節(jié)氣灸的資料，附錄于此。
在中國(guó)的歷法中有農(nóng)歷一說(shuō)，其中特定的時(shí)令節(jié)氣主要是指二十四節(jié)氣這一天：立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿(mǎn)、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。一年有24節(jié)氣的變化，人類(lèi)生活在復(fù)雜的環(huán)境之中，外界環(huán)境發(fā)生變化時(shí)人體的氣血也會(huì)有微妙的變化。24節(jié)氣的變化對(duì)人體氣血變化有很大的影響。比如立冬以后病重老人的死亡人數(shù)開(kāi)始上升，立春后病情減輕老年人死亡人數(shù)開(kāi)始下降，等。大體上講，中醫(yī)認(rèn)為人體的變化就是‘氣血’盛衰變化。‘氣’屬‘陽(yáng)’，‘血’屬‘陰’。天氣的變化亦是‘陰陽(yáng)’的變化。24節(jié)氣亦是天氣陰陽(yáng)變化的形象標(biāo)志。治病和防病如果重點(diǎn)從24節(jié)氣入手就可能會(huì)達(dá)到意想不到的效果。比如，防病健體就可用24節(jié)氣灸，在節(jié)氣當(dāng)日和前后一天做艾灸。而療病亦在相應(yīng)的節(jié)氣內(nèi)，效果會(huì)比平時(shí)好上幾倍??！節(jié)氣灸就是根據(jù)節(jié)氣的變化，在特定的時(shí)令節(jié)氣進(jìn)行溫灸的一種祛病養(yǎng)生的艾灸方法。它典型體現(xiàn)了中醫(yī)“天人相應(yīng)，因時(shí)致宜”的防治思想。在特定的時(shí)令節(jié)氣進(jìn)行溫灸可以溫壯元陽(yáng)，激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，激發(fā)與調(diào)動(dòng)機(jī)體的潛能，健身防病?！肮?jié)氣灸”的保健范圍：消化、胃腸、神經(jīng)系統(tǒng)、月經(jīng)不調(diào)等?！肮?jié)氣灸”以其安全無(wú)任何毒副作用的優(yōu)勢(shì)，為我國(guó)歷代醫(yī)家及百姓，沿用至今----目前衛(wèi)生部已將此法批準(zhǔn)為“綠色療法”。
節(jié)氣灸主要灸八大保健穴：神闕、氣海、關(guān)元、命門(mén)、足三里、三陰交、涌泉、百會(huì)。
24節(jié)氣時(shí)間表和取穴
立春（為春季的開(kāi)始） 2月3－5日
督脈：大椎、命門(mén)、肺俞、肝俞、
任脈：關(guān)元、神闕、中脘、太沖
雨水（降水開(kāi)始，雨量逐步增多） 2月18－20日
督脈：大椎、腎俞、肝俞
任脈：期門(mén)、關(guān)元、神闕
驚蟄 3月5－7日
督脈：大椎、肝俞、腎俞
任脈：合谷、太沖、關(guān)元、神闕、中脘
春分（晝夜長(zhǎng)短相等，分即平分） 3月20－22日
督脈：大椎、肝俞、命門(mén)、脾俞
任脈：關(guān)元、神闕、中脘、膻中、太沖
清明 4月4－6日
督脈：大椎、至陽(yáng)、命門(mén)
任脈：鬼哭穴、足三里、合谷、關(guān)元、神闕
谷雨 4月19－21日
督脈：大椎、百會(huì)、命門(mén)、心俞
任脈：關(guān)元、神闕、神門(mén)
立夏 5月5－7日
督脈：大椎、心俞、腎俞
任脈：關(guān)元、神闕、膻中
小滿(mǎn) 5月20－27日
督脈：大椎、腎俞
任脈：關(guān)元、神闕、足三里
芒種 6月5－7日
督脈：大椎、脾俞、心俞、命門(mén)
任脈：神闕、關(guān)元、足三里、勞宮
夏至 6月21－22日
督脈：大椎、至陽(yáng)、命門(mén)
任脈：膻中、關(guān)元、神闕、巨闕
小暑 7月6－8日
督脈：大椎、腎俞、心俞
任脈：神闕、關(guān)元、膻中、涌泉、合谷
大暑 7月22－24日
督脈：大椎、腎俞、心俞
任脈：神闕、關(guān)元、膻中、涌泉、合谷
立秋 8月7－9日
督脈：大椎、腎俞、脾俞
任脈：關(guān)元、神闕、中脘、章門(mén)、太白
處暑 8月22－24日
督脈：大椎、腎俞、心俞
任脈：神闕、關(guān)元、膻中、涌泉、合谷
白露 9月7－9日
督脈：大椎、肺腧、腎俞、脾俞
任脈：關(guān)元、神闕、足三里、中府
秋分 9月22－24日
督脈：大椎、肺腧、大腸俞、腎俞
任脈：關(guān)元、神闕、天樞、足三里、合谷
寒露 10月8－9日
督脈：大椎、肺腧、腎俞、八髎
任脈：神闕、關(guān)元、太淵、足三里
霜降 10月23－24日
督脈：大椎、脾俞、腎俞
任脈：涌泉、關(guān)元、神闕、膻中
立冬 11月7－8日
督脈：大椎、腎俞、京門(mén)
任脈：涌泉、神闕、關(guān)元
小雪 11月22－23日
督脈：大椎、至陽(yáng)、腎俞、心俞
任脈：涌泉、關(guān)元、神闕、膻中
大雪 12月6－8日
督脈：大椎、至陽(yáng)、腎俞、心俞
任脈：涌泉、關(guān)元、神闕、膻中
冬至 12月21－23日
督脈：大椎、腎俞、脾俞
任脈：太溪、關(guān)元、神闕、中脘
小寒 1月5－7日
督脈：大椎、腎俞、心俞
任脈：神闕、關(guān)元、膻中
大寒 1月20－21日
督脈：大椎、腎俞、心俞
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