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　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》內(nèi)的養(yǎng)生智慧 照做能長壽

　　5.“如果連自己都不能塬諒的人，怎能心如止水”“還在判斷值與不值得，可見心中還有衡量，還是有‘氣根’”。

　　6.“悲哀愁憂則心動(dòng)，心動(dòng)則五臟六腑皆搖。”就是說：情緒不穩(wěn)定，什么病都來了。

　　7.“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣。" “安生之本，必資于食；不知食宜，不足以存生也?！?/p>

　　8.大病大汗后不可冷水浴，太餓太飽都不可沐?。怀科鹑Р?，睡前泡足浴;足浴，可以促睡眠；春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可去;秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。