本文理論依據(jù)：《中醫(yī)內(nèi)科臨床治療學(xué)》、《腧穴證治學(xué)》 、《針灸腧穴學(xué)》
你好，我是中醫(yī)人，文君然。
看到這篇文章的題目，您可能會想：大便不成形，需要治嗎？它算病嗎？
我告訴你，偶爾幾次的大便不成形，沒關(guān)系，沒有大礙。但是，如果讓你連續(xù)幾個月，每次都便溏、大便不成形，你試試。我估計，你會受不了的。周身乏力、腹脹、食欲下降等問題，會隨之而來。
為什么？因為它背后很可能蘊(yùn)藏一個問題，這就是脾虛而升降失常。
這么說太專業(yè)了。我先把穴位方告訴你，然后我給你講背后的道理。
一，內(nèi)庭穴。它在足背當(dāng)?shù)?、3趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。 它屬于足陽明胃經(jīng)，能和中焦、降胃氣、去胃火。
二，公孫穴。它在足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)?跖骨基底的前下方，赤白肉際處。它屬于足太陰脾經(jīng)，能調(diào)理脾胃、寬胸理氣、化痰除濕。
三，足三里。它屬足陽明胃經(jīng)，在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下三寸，距離脛骨前緣一橫指。它可以行氣、導(dǎo)滯、降濁、調(diào)理脾胃。
這三個穴位，如果用專業(yè)的手法刺激，是內(nèi)庭穴直刺3分，用補(bǔ)法。公孫穴直刺5分，用補(bǔ)法。足三里直刺8分，用補(bǔ)法。都留針30分鐘。我們普通人，不會針刺，那就用手指尖來按壓刺激。每天每側(cè)每穴各按壓200下，長期堅持，必見良效。
這里什么道理呢？
我們知道，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的消化系統(tǒng)，基本上相當(dāng)于中醫(yī)所說的“脾系統(tǒng)”。大便不成形，作為消化系統(tǒng)異常的表現(xiàn)，也就直接成為“脾系統(tǒng)虛弱”，即“脾虛”的主要標(biāo)志。
脾，主升清，主把食物的營養(yǎng)充分吸收、運(yùn)化，輸布到全身。脾虛狀態(tài)下，水谷得不到很好的吸收，精微物質(zhì)得不到運(yùn)化，于是吃進(jìn)來的東西，稀里糊涂，沒經(jīng)過處理，就傳導(dǎo)到大腸里了。這就好比一隊散兵游勇，未經(jīng)開化訓(xùn)練，所以排出來的時候，就不成形，里面有很多不消化的食物，大便稀薄溏軟，稀稀拉拉的。
接下來的問題，脾為什么失去了運(yùn)化之能呢？原因之一，在于胃氣不降。胃和脾互為表里，緊密合作。胃氣是主降的。胃氣降下去，脾氣才升起來，脾的運(yùn)化之能才會正常。所以，恢復(fù)脾的功能，竅門之一，在于通降胃氣。
明白這些，您就基本懂得這個穴位方的方義了——內(nèi)庭穴和足三里穴，能行氣、導(dǎo)滯、降胃氣。公孫穴，屬于脾經(jīng)，絡(luò)于胃經(jīng)，一穴調(diào)理脾胃兩經(jīng)，能調(diào)整脾胃之氣，理順通降之性，還能健脾益氣。所以三者配合，令脾胃升降之機(jī)恢復(fù)正常，就可以解決問題了。
誰適合用這個穴位方呢？我說一下，你記住：這就是大便不成形，胃脹（這就是胃氣不降的表現(xiàn)），周身乏力，食欲不振，大便里有不消化的食物，口淡無味，舌淡胖而苔白厚。尤其是大便，可以說是時候干，有時候稀，甚至是先干后稀。這個時候，你就用這三個穴位組成的穴位方，是很不錯的。
當(dāng)然，這樣搭配，也不是我自己創(chuàng)造的。它其實出自《神灸經(jīng)綸》。原文是：“脾虛腹脹，公孫、三里、內(nèi)庭”。
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