脾胃就是身體的轉(zhuǎn)接塔，當(dāng)它們出現(xiàn)故障時(shí)，信號(hào)在體內(nèi)的傳遞過程中就可能出現(xiàn)亂碼，健康自然就亂套了。

食不遵規(guī)，脾胃?jìng)?/h4>

千百年來(lái)，人們一直過著“日出而作，日落而息”的悠閑生活，春種秋收，有忙有閑。因此人們的器官也適應(yīng)了這樣的規(guī)律，習(xí)慣于按照自然的韻律運(yùn)動(dòng)。但現(xiàn)在對(duì) 于大多數(shù)工薪階層而言，這樣的生活節(jié)奏是一種奢望。早晨走在路上，常常能看到一邊趕路一邊吃油條的年輕人；中午，負(fù)責(zé)送快餐的工人是最忙的，常常會(huì)在同一 座寫字樓里進(jìn)出數(shù)次；到了晚上，大至高檔飯店，小到街頭小店，都充滿了觥籌交錯(cuò)的身影。而這些飲食方式，都違反了自然規(guī)律。

我們都知道，手機(jī)是通過轉(zhuǎn)接塔把信號(hào)轉(zhuǎn)化成語(yǔ)言或文字以便于使用者接收的。脾胃就是身體的轉(zhuǎn)接塔，它們負(fù)責(zé)把食物中的養(yǎng)分輸送到身體的各個(gè)部位。當(dāng)脾胃 這個(gè)轉(zhuǎn)接塔出現(xiàn)故障時(shí)，信號(hào)在傳遞過程中就可能出現(xiàn)亂碼。本來(lái)要打給心臟的“電話”卻接通到了肝上，本來(lái)只需要一千卡的熱量卻傳輸了一萬(wàn)卡，健康自然就亂 套了。

《尚書》中早就有“食哉為時(shí)”的說(shuō)法，也就是說(shuō)吃飯要有固定的時(shí)間，這樣才能保證脾胃正常地上班、下班。中醫(yī)上說(shuō)，胃、膽、大腸、小腸、三焦、膀胱這六腑 是食物消化和吸收的通道，六腑共同作用才會(huì)“傳化物而不藏”“以通為順”，胃工作結(jié)束以后，其他五腑才會(huì)按照正常的順序工作。如果吃飯的時(shí)間混亂了，那么 六腑的工作也會(huì)被打亂。本來(lái)該工作的時(shí)候閑著，應(yīng)該休息的時(shí)候卻加大了工作強(qiáng)度，長(zhǎng)此以往，出現(xiàn)脾胃違和還有什么可意外的呢？這也就是為什么那么多人經(jīng)常 感覺胃痛、胃脹、食欲減退，甚至呃逆、燒心的原因了。

思慮過多，也傷不起

有人做過一個(gè)試驗(yàn)：把一只羊與一只狼圈在一起，結(jié)果沒過多久，那只羊就因?yàn)槲覆《馈＿@是因?yàn)椋蛞獣r(shí)時(shí)防備著身邊的狼，即便在吃草的時(shí)候也不敢放松警 惕，整天處于精神緊張之中，時(shí)間一長(zhǎng)，胃病就找上門來(lái)了。人也是一樣，精神高度緊張照樣會(huì)傷脾胃。我們都有過這樣的經(jīng)歷，特別忙或者情緒不高的時(shí)候，往往 會(huì)沒有食欲，這都與思慮傷脾有關(guān)。

養(yǎng)脾胃的簡(jiǎn)單方

在平時(shí)的生活中多吃一些健脾的食物，像薏米、山藥是不錯(cuò)的選擇。那些不喜歡吃山藥和薏米的人，也有簡(jiǎn)單的按摩方法可以施行。每天晚上睡覺之前，或者閑來(lái)無(wú) 事的時(shí)候，花幾分鐘時(shí)間按摩足三里。足三里的位置很容易找，屈腿時(shí)可以看到在膝關(guān)節(jié)外側(cè)有一處凹陷，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處就是足三里。足三 里是胃經(jīng)的合穴，經(jīng)常按摩具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣的功效。

對(duì)于那些整天處在工作壓力下的人來(lái)說(shuō)，放松心情才是保養(yǎng)脾胃的良方。覺得壓力大的時(shí)候，就放下手頭的瑣事，找個(gè)不錯(cuò)的天氣去爬爬山、散散步，欣賞欣賞外面的風(fēng)景，效仿一下古人的灑脫和愜意，也不失為一個(gè)好選擇。