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       1.將按摩膏涂在臉上

　　2.用整個手掌上提額頭八次

　　3.使用指腹將臉頰由里向外推展兩次

       4.用指尖在下顎凹陷處打圈八次

　　5.用指尖上提嘴角四次

　　6.用指尖在鼻翼凹陷處往返按摩四次

       7.用指尖在鼻梁處及鼻側(cè)往返按摩兩次

　　8.用指尖以從里至外的順序，輕輕推展眼瞼及眼周各兩次，并輕按太陽穴

　　9.依照臉頰→額頭→臉頰的順序，將溫?zé)岬氖终品笥诿娌?，最后輕壓太陽穴