天然的祛斑食物聚齊了，女人常吃多大都不長(zhǎng)黃褐斑、雀斑、老年斑 ！
皮膚長(zhǎng)期干燥、缺水，不注意防曬，紫外線(xiàn)長(zhǎng)期直接照射，藥物、疾病、使用不適合的化妝品、女性妊娠期以及衰老等，都能導(dǎo)致女性臉上出現(xiàn)不和諧的斑斑點(diǎn)點(diǎn)，比如：黃褐斑、雀斑、老年斑，會(huì)讓女人的容顏大打折扣。
通過(guò)食用一些食物可以防治黃褐斑、雀斑、老年斑
1、西紅柿
西紅柿既能生吃也能熟吃，生的含大量維生素C，熟的含有大量的番茄紅素。番茄紅素比維生素C抗氧化功能強(qiáng)大好多倍。番茄紅素可抑制黑色素的形成，長(zhǎng)期食用能減少黑色素的形成，達(dá)到美白皮膚、消除雀斑、黃褐斑、老年斑的效果。熟吃西紅柿最簡(jiǎn)單的方法是：把水燒開(kāi)，洗凈的西紅柿放入開(kāi)水中煮1分鐘，撈出西紅柿，揭開(kāi)皮吃。
2、獼猴桃
獼猴桃是高維生素C含量水果，也是多數(shù)女性愛(ài)吃的食物，還含有膳食纖維，能潤(rùn)腸通便、加速毒素的排出。對(duì)護(hù)膚、便秘人群都有好處。女人每天吃一個(gè)獼猴桃，能對(duì)抗皮膚老化，預(yù)防及減輕黃褐斑、雀斑、老年斑。
3、葡萄籽
葡萄籽的抗氧化效果是維生素C的20倍，是維生素E的50倍。葡萄籽含有大量的抗氧化劑，主要存在于表皮與種子里，可延緩皮膚老化過(guò)程，防治黃褐斑、雀斑、老年斑。釀葡萄酒時(shí)用的是整顆葡萄，包括外皮和種子。睡前喝30毫升紅葡萄酒是攝入葡萄籽最佳的方法。
4、牛奶
牛奶能改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老、加快皮膚新陳代謝、保持皮膚滋潤(rùn)細(xì)嫩。每天喝1杯牛奶能減輕黃褐斑、雀斑、老年斑。如果再配合牛奶擦洗斑點(diǎn)處，效果會(huì)更明顯，就是有點(diǎn)小浪費(fèi)哦。
你喜歡吃這些這些美白祛斑，抗衰老食物嗎？
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