有研究報告指出,中國在2012年新增的肝癌人數(shù)和死亡人數(shù)都占了全球總體數(shù)據(jù)的一半以上。也就是說,每兩個新發(fā)肝癌患者中,就有一個是中國人;每兩個因肝癌而死亡的人當(dāng)中,也有一個是來自中國。如今,肝癌已經(jīng)是我國第4位的常見惡性腫瘤和第3位的腫瘤致死病因,嚴(yán)重威脅我國人民的生命和健康。
我國為何患肝癌的人越來越多?
研究表明,肝癌的高危人群主要有:乙型和/或丙型肝炎病毒感染、長期酗酒、非酒精性脂肪肝、長期食用被黃曲霉素污染食物、各種原因引起的肝硬化、以及有肝癌家族史等的人群。我國首先是乙肝大國,很多乙肝患者未能規(guī)范治療,很容易轉(zhuǎn)變成肝硬化繼而發(fā)展成肝癌。其次,我國的酒文化源遠(yuǎn)流長,飲酒人數(shù)非常之多,酒主要通過肝臟代謝,過量飲酒勢必傷肝,誘發(fā)肝癌,這也一定程度導(dǎo)致我國患肝癌人數(shù)不斷增長。
預(yù)防肝癌,要做到以下四點:
肝癌雖然可怕,但如果我們在日常生活中加以注意,并不是不能預(yù)防。今天,就來聊聊如何預(yù)防肝癌和保護好我們的肝臟。
1.慢性肝炎患者應(yīng)及時治療:
慢性乙肝的治療目的是最大限度地抑制乙肝病毒復(fù)制,減輕肝細(xì)胞炎性壞死及纖維化。針對慢性丙肝的治療目標(biāo)是清除丙肝病毒,獲得治愈。肝炎的治療可延緩和減少肝功能衰竭、肝硬化甚至肝癌的發(fā)生。
對于一般人而言,因乙肝和丙肝病毒均可通過血液傳播,所以應(yīng)盡量避免不必要的輸血、紋身,與他人共用牙刷或剃須刀等。接種乙肝疫苗是預(yù)防乙肝病毒感染的最好方法。
2.注意飲食,遠(yuǎn)離酗酒
食用受病毒污染的食物也是感染肝炎病毒的途徑,所以建議不喝生水,不要生吃海鮮,特別是生吃淡水河鮮。
大量的研究已經(jīng)證實,酗酒與肝癌發(fā)生有顯著關(guān)系,所以應(yīng)避免酗酒。同時,我國南方熱帶亞熱帶氣候潮濕,有助于霉菌生長,應(yīng)注意避免食用霉變的食物。有研究顯示,多食蔬菜為的人群患肝癌的幾率更低,所以建議可多食用新鮮的水果蔬菜。
大量喝酒可加重肝臟代謝酒精的負(fù)擔(dān),最終會導(dǎo)致酒精性脂肪肝、肝硬化甚至肝癌。嗜酒者務(wù)必戒酒。
3.定期體檢和鍛煉,防治慢性?。?/strong>
現(xiàn)今,肥胖和糖尿病已經(jīng)成為威脅人們的隱形殺手,它們會給人們帶來多系統(tǒng)的疾病,包括肝癌。所以在日常生活中應(yīng)注意適當(dāng)運動,控制體重,避免過度勞累。并定期體檢,避免和糾正非酒精性脂肪肝。經(jīng)注意常熬夜,過度勞累同樣會使肝臟損傷,所以應(yīng)保持足夠的睡眠時間,讓肝臟也能夠充分休息。
4.避免濫用藥物:
許多藥物都是在肝臟代謝的,有些藥物還存在肝臟毒性。所以,必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。特別提醒,很多保健品甚至中藥養(yǎng)生藥品往往也是肝毒性的元兇,因此需要注意,盡量不要隨意服用保健品或中藥養(yǎng)生產(chǎn)品。
如今的醫(yī)療技術(shù)飛速發(fā)展,抗癌新藥不斷上市。只要做到早篩查、早發(fā)現(xiàn)、早治療,即使得了肝癌其實也是可以治療的,在我國,肝癌的高危人群主要有:乙型和/或丙型肝炎病毒感染、長期酗酒、非酒精性脂肪肝、長期食用被黃曲霉素污染食物、各種原因引起的肝硬化、以及有肝癌家族史等的人群,這類人群中尤其是40歲以上的男性風(fēng)險更大。近年還有研究提示,糖尿病、肥胖和吸煙也是肝癌的危險因素,值得關(guān)注。血清甲胎蛋白(AFP)和肝臟超聲檢查是目前最好的肝癌早期篩查手段,所以建議高危人群最好每半年進行一次檢查。當(dāng)然,高危人群更要注意遵循上述護肝的生活方式,才能最大限度遠(yuǎn)離肝癌。