每個(gè)人都希望自己能夠成為白領(lǐng),因?yàn)榘最I(lǐng)拿著穩(wěn)定的工資,并且工作也不是很辛苦,但是你知道嗎,辦公室白領(lǐng)女性是乳腺癌的高發(fā)人群,下面我們來(lái)看看為什么白領(lǐng)人群成為乳腺癌的高發(fā)人群呢?
專家稱:乳腺腫瘤已經(jīng)成為對(duì)女性威脅最大的惡性腫瘤。壓力大、抽煙喝酒、晚睡晚起,缺乏足夠的運(yùn)動(dòng),使用含雌激素的補(bǔ)品和化妝品、晚育及生育后不哺乳等因素,讓白領(lǐng)職業(yè)女性如教師、辦公族、企業(yè)家等成為乳腺腫瘤的高發(fā)人群,她們得腫瘤的比例約占女性乳腺腫瘤患者的40%,白領(lǐng)一族已逐漸成為乳腺病高發(fā)人群。
1、丁克一族
其實(shí)這是一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題,如今社會(huì)丁克一族的人也是越來(lái)越多。再加上很多女性的月經(jīng)初潮早、絕經(jīng)晚是乳腺癌最主要的兩個(gè)危險(xiǎn)因素。月經(jīng)初潮年齡一般都是小于12歲與大于 17歲來(lái)相比,乳腺癌發(fā)生的相對(duì)危險(xiǎn)增加2.2倍以上。閉經(jīng)年齡大于55歲比小于45歲者發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)性都是會(huì)增加1倍的。像丁克族以及頭胎生育在30歲以上等不利因素也是會(huì)影響乳房健康的。我們周?chē)拇_有些職業(yè)女性是比較迫于工作的壓力或追求事業(yè)的成功,一般都是長(zhǎng)期過(guò)著丁克族的生活。生兒育女對(duì)保護(hù)乳腺健康有著很重要的作用,哺乳也是很有助防御乳腺癌的發(fā)生的。
2、高脂飲食
其實(shí)高脂飲食也是導(dǎo)致乳腺癌的重要原因。很多人隨便一個(gè)快餐盒飯,天天在外就餐,高脂肪高蛋白的飲食、抽煙、酗酒不斷,生活看似是很富足的,卻讓乳房徒添很多的危機(jī)。久坐少動(dòng)不僅很容易誘發(fā)乳房疾病,也會(huì)引起一系列如陰道炎、卵巢病變等女性疾病,這都是尤其需要注意的。像貝殼、動(dòng)物內(nèi)臟、牛羊肉、咖啡、巧克力等高脂高熱食物應(yīng)該控制分量。而魚(yú)肉、瓜果蔬菜等植物蛋白都是對(duì)身體很有利的,建議多吃一些很好。女性不妨把運(yùn)動(dòng)健身作為時(shí)尚生活的一部分,一般當(dāng)飲食、生活習(xí)慣都調(diào)整好,離疾病就會(huì)遠(yuǎn)了一點(diǎn)的。
3、濫用雌激素
現(xiàn)代認(rèn)為充足的雌激素、荷爾蒙可幫助女性保持年輕態(tài)。因此就會(huì)利用各種方法補(bǔ)充雌激素、荷爾蒙。而研究發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期使用雌激素,不會(huì)會(huì)刺激到女性的荷爾蒙,同時(shí)也會(huì)增加其得乳腺癌乳腺等疾病的機(jī)率的。
4、喜歡熬夜
專家認(rèn)為,長(zhǎng)時(shí)間的不規(guī)律生活,熬夜加班,日夜顛倒等生活方式會(huì)影響降低女性的免疫功能,因此比普通人更易得癌癥。同時(shí)研究還發(fā)現(xiàn)空乘人員由于一方面由于作息時(shí)間不規(guī)律,一方面,高空輻射大,因此得癌癥的機(jī)率也要比普通人大許多。
我們發(fā)現(xiàn)生活規(guī)律,心態(tài)樂(lè)觀,飲食合理、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女性相比其他女性患病的幾率更小,隨著紅遍大江南北的一線女星梅艷芳、李媛媛等年輕女性病發(fā),很多女性開(kāi)始對(duì)乳腺癌的致病因素產(chǎn)生了興趣,專家指出:女性之所以乳腺癌高發(fā),主要是由以下原因引起:
1、生活壓力大,競(jìng)爭(zhēng)激烈,加上長(zhǎng)期坐班運(yùn)動(dòng)很少,容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
2、不注意避孕,多次人流或高齡產(chǎn)婦,這類女性,極易引起內(nèi)分泌紊亂由此導(dǎo)致乳腺疾病早發(fā)。
3、飲食不合理,營(yíng)養(yǎng)不均衡,還有些女性為保持所謂“青春”和“挺拔”有濫用激素類藥物的現(xiàn)象,很容易誘發(fā)乳腺癌。
看過(guò)我們的講解大家也清楚了白領(lǐng)女性乳腺癌高發(fā)的原因了吧,這里建議大家平時(shí)不要給自己太大的壓力,如果為了工作累壞了自己的身體,那就得不償失了,工作固然重要,但是沒(méi)有了健康所有的一切都是徒勞的。
患乳腺癌的女性每周至少走路一小時(shí),其擊敗病魔的概率高于完全不運(yùn)動(dòng)的患者。如果被診斷出患乳腺癌后減少運(yùn)動(dòng)量,也將降低自己的存活率。
“運(yùn)動(dòng)可預(yù)防許多疾病,包括乳腺癌在內(nèi),不過(guò)我們發(fā)現(xiàn)。診斷出患乳腺癌后經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女性亦可以降低死于乳腺癌和乳腺癌復(fù)發(fā)的危險(xiǎn)。”經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可降低動(dòng)情激素的分泌量,提高存活概率。動(dòng)情激素有促進(jìn)最常見(jiàn)的一種乳腺癌生長(zhǎng)的作用。
研究發(fā)現(xiàn):每周走路3-5小時(shí)的女性死于乳腺癌的危險(xiǎn)比每周運(yùn)動(dòng)不到一小時(shí)或完全不運(yùn)動(dòng)的女性低五成。一周就算只步行一小時(shí)也可以提高存活率,不過(guò)每周運(yùn)動(dòng)超過(guò)五小時(shí)并不能進(jìn)一步提高存活時(shí)間。
1、生育別太晚
獨(dú)身女性、結(jié)婚較遲和婚姻持續(xù)時(shí)間短的女性,乳腺癌的發(fā)病率普遍較高。初產(chǎn)年齡大于30歲,將增加乳腺癌的危險(xiǎn)性。哺乳月數(shù)多,對(duì)乳腺癌的發(fā)生有保護(hù)作用,泌乳5年以上可使乳腺癌的危險(xiǎn)性降低30%。
2、禁煙限酒
女性每天吸煙超過(guò)5支,且服用藥物避孕,患乳腺疾病的幾率至少是其他女性的2倍。而吸煙史超過(guò)10年的女性,患乳腺腫瘤的幾率是其他女性的3倍以上。
3、堅(jiān)持鍛煉
如快走、騎自行車(chē)、游泳和跳健身操等,都能夠使患乳腺癌的危險(xiǎn)降低。
4、舍得“口?!?/span>
乳腺癌死亡率與人均年脂肪攝入量呈正比關(guān)系。研究證明,肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食、動(dòng)物脂肪等可增加乳腺癌危險(xiǎn)性,而綠色蔬菜、水果、鮮魚(yú)、低脂奶制品則可減少危險(xiǎn)性。
5、慎用激素
不長(zhǎng)期使用含有激素的化妝美容品,不過(guò)食含有激素類的滋補(bǔ)品和慎用激素類藥物。
中國(guó)是目前世界上乳腺癌發(fā)病增長(zhǎng)最快的國(guó)家,乳腺癌已成為女性癌種中發(fā)病居首的惡性腫瘤,對(duì)此,專家提醒,35—45歲歲已成為誘發(fā)“乳腺癌”的最危險(xiǎn)期。在此小編提醒大家,一定要更加的注意自己乳房的變化,盡量的在疾病的初發(fā)期及時(shí)發(fā)現(xiàn),從而才能夠及時(shí)治療,盡量的延長(zhǎng)患者的生命長(zhǎng)度。關(guān)愛(ài)乳房,就是關(guān)愛(ài)女人自己,讓我們?yōu)榱私】担Α?如果您在乳腺問(wèn)題方面(乳腺炎、或者乳房腫塊溢液)等問(wèn)題,可以留言至平臺(tái),連線專家給您做出指導(dǎo)。
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