上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神倶，而盡終其天年，度百歲乃去。
今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務(wù)快其心，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也。
【釋義】上古時代的人，懂得自然的規(guī)律，效法陰陽，調(diào)和養(yǎng)生，飲食有一定節(jié)制，作息有一定規(guī)律，不過度操勞，所以能夠做到形體與精神兩相吻合，活到壽命自然終了，度過百歲才死去。
現(xiàn)在的人卻不是這樣，把酒當(dāng)作水飲，常常過勞，酒醉后還肆行房事、縱情色欲，因而竭盡了精氣，耗散了真元，不知保持精力、蓄養(yǎng)精神的重要，只顧一時快心，背離了養(yǎng)生的樂趣，作息沒有規(guī)律，所以到五十歲便衰老了。
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