今天由孫文鐸老師為我們介紹一下推拿、拔罐、刮痧、敷貼養(yǎng)生的方法~~~趕快點擊視頻開始學(xué)習(xí)吧！
推拿養(yǎng)生法，是我國傳統(tǒng)的保健養(yǎng)生方法之一，是通過各種手法刺激 體表經(jīng)絡(luò)或腧穴，以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血，調(diào)整臟腑，達到防病治病、促 進病體康復(fù)目的。由于其方法簡便易行，防治結(jié)合，效果安全可靠，成為 深受廣大群眾喜愛的養(yǎng)生保健措施。
拔罐養(yǎng)生是以罐為工具，利用燃燒、抽氣等方法，形成罐內(nèi)負壓，使 之吸附于體表穴位或患處，形成局部充血或瘀血，而達到防病治病，強壯 身體為目的的一種中醫(yī)養(yǎng)生方法。
刮痧養(yǎng)生是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導(dǎo)，通過特制的器具（牛角、玉 石等）和相應(yīng)的手法，蘸取一定的介質(zhì)，在體表進行反復(fù)刮拭、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀或暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到活血 透痧、防治疾病目的的一種中醫(yī)養(yǎng)生方法。
敷貼養(yǎng)生，即是將中藥配制成丸、散、膏等劑型，施于腧穴或病變局 部等部位，利用中藥對穴位的刺激作用來保健養(yǎng)生及防治疾病的方法。
筆記做好啦~~~
從下期開始，孫文鐸老師講為大家介紹常見病的養(yǎng)生方式，包括亞健康、高血壓、高血脂、糖尿病等，敬請期待哦~明天早上七點準(zhǔn)時更新！
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