湖南省桃江縣武潭鎮(zhèn)八家村空氣清新、氣候宜人，102歲高齡的老壽星周兆階就住在這里。老人長(zhǎng)壽有章法可循，主要有以下幾點(diǎn)：
常年以茶葉為枕。老人的枕頭最為特別，他的枕頭內(nèi)裝的是茶葉和谷殼。周老認(rèn)為，眼睛不花與他常年枕茶葉有一定關(guān)系。
堅(jiān)持勞動(dòng)。幾十年來(lái)，勞動(dòng)已成了老人的一種生活方式。年逾百歲后，老人還經(jīng)常在田邊地頭看稻谷生長(zhǎng)情況。
勤梳頭。老人的頭發(fā)依然黑亮，這點(diǎn)尤其神奇。這是因?yàn)樗B(yǎng)成了經(jīng)常梳頭的習(xí)慣，隨身帶把木梳，一有空就梳頭，一天要梳100多次。
喜歡喝擂茶。擂茶是當(dāng)?shù)氐奶厣?，老人尤其?ài)喝。它的做法就是將芝麻、花生、茶葉、綠豆放進(jìn)擂缽內(nèi)，然后用木棒擠壓，速度由慢而快，變成糊狀。不僅味道香甜，營(yíng)養(yǎng)也極為豐富?！?李 保)
責(zé)任編輯：徐愛(ài)芳
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