有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)提供了各種各樣的健康福利當(dāng)一個(gè)人增加有氧能力時(shí)，這種能力就會(huì)增強(qiáng)。醫(yī)生推薦這種形式的運(yùn)動(dòng)來幫助控制糖尿病，但是糖尿病患者常常很難提高這種能力。現(xiàn)在，位于馬薩諸塞州波士頓的哈佛醫(yī)學(xué)院附屬機(jī)構(gòu)Joslin糖尿病中心的科學(xué)家發(fā)表了一項(xiàng)新的研究，可能解釋了原因。
高血糖，或高于正常水平的血糖，可能會(huì)阻止人們?cè)黾佑醒跄芰?，并獲得健康利益，這種類型的運(yùn)動(dòng)可以提供。
研究人員觀察到，當(dāng)血糖水平在糖尿病前期范圍內(nèi)時(shí)，有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)慢性高血糖患者和小鼠模型的影響減弱。SarahLessard教授是這項(xiàng)研究的高級(jí)研究員，這項(xiàng)研究已經(jīng)發(fā)表在雜志上。自然代謝.
高血糖小鼠
“這項(xiàng)研究背后的想法是：如果我們?cè)谛∈篌w內(nèi)誘發(fā)高血糖，我們會(huì)不會(huì)削弱它們改善有氧健康的能力？”萊納德教授說。
在設(shè)計(jì)這項(xiàng)研究時(shí)，研究人員希望更多地了解這一潛在效應(yīng)背后的機(jī)制，以便找到新的方法來幫助高血糖患者提高他們的健康水平。
最初，Lessard教授和他的同事在兩組小鼠中提高了血糖水平：
- 第一組接受高飽和脂肪和糖的西方飲食。老鼠高血糖，體重增加。
- 第二組飲食中含較少的糖和脂肪，并沒有增加體重。然而，這些小鼠由于改變而獲得高血糖，導(dǎo)致他們產(chǎn)生較少的胰島素。
兩組小鼠在研究過程中平均運(yùn)動(dòng)，大約500公里，約311英里。
然而，與血糖水平較低的對(duì)照組相比，兩組高血糖小鼠都無法獲得顯著的有氧能力。
這兩組患者都出現(xiàn)了這種情況，這表明這種影響與血糖有關(guān)，而不是肥胖或胰島素的影響。
小鼠肌肉
根據(jù)萊納德教授的說法，肌肉組織通常會(huì)因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)而發(fā)生變化，肌肉纖維在使用氧氣時(shí)會(huì)變得更有效率?！拔覀冞€培育新的血管，”萊納德教授說，“讓更多的氧氣進(jìn)入肌肉，這有助于提高我們的有氧健康水平?！?/trans>
然而，研究人員在高血糖小鼠身上沒有發(fā)現(xiàn)這樣的肌肉適應(yīng)。
他們認(rèn)為，高糖通過改變肌肉細(xì)胞之間的蛋白質(zhì)來中斷肌肉的重塑，而新血管通常是在肌細(xì)胞之間形成的。
研究人員補(bǔ)充說，另一個(gè)可能的因素可能是c-Jun N-末端激酶(JNK)通路的功能失調(diào)。這種信號(hào)通路可能作為一種分子開關(guān)，使肌肉對(duì)某一特定類型的運(yùn)動(dòng)作出反應(yīng)。
在早期使用高血糖小鼠的研究中，Lessard教授發(fā)現(xiàn)JNK通路可能是錯(cuò)誤的。她認(rèn)為，“高血糖動(dòng)物的肌肉有更大的纖維和更少的血管，這是更典型的力量訓(xùn)練，而不是有氧訓(xùn)練?！?/trans>
高血糖者
Lessard教授和她的團(tuán)隊(duì)對(duì)人類進(jìn)行了臨床測(cè)試，并發(fā)現(xiàn)了類似的結(jié)果。他們還確定了這一問題特別尖銳的一個(gè)群體。
研究人員發(fā)現(xiàn)，血糖不耐受性受損的人--血糖水平隨著葡萄糖的消耗而升高--有氧能力的增加最少。
這至少在一定程度上是由于JNK通路失靈造成的。Lessard教授說：“觀察他們的肌肉對(duì)一次典型有氧運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)，我們還發(fā)現(xiàn)糖耐量最低的人JNK信號(hào)通路的激活程度最高，這阻礙了有氧運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)?！?/trans>
建議
她補(bǔ)充說：“我們經(jīng)常認(rèn)為飲食和鍛煉是改善我們健康的不同方法?！?/trans>
“我們的研究表明，這兩種生活方式因素之間的相互作用比以前所知的要多，這表明我們可能會(huì)一起考慮它們，以便最大限度地提高有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的益處?！?/trans>
為此，研究小組建議高血糖患者考慮遵循旨在降低血糖水平的飲食。此外，糖尿病藥物可以幫助控制這些水平。
研究人員強(qiáng)調(diào)有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)健康有好處，即使考慮到高血糖的抑制作用，他說：
“有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)仍然是維持高血糖患者健康的關(guān)鍵建議。”
萊納德教授還指出，其他形式的鍛煉，如力量訓(xùn)練，可以幫助健康和健身。
