經(jīng)常生氣是百病之源。從中醫(yī)角度來(lái)看，生氣至少有以下9大害處：

傷膚 | 經(jīng)常生悶氣會(huì)讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。

傷腎 | 經(jīng)常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。

傷胃 | 氣懣之時(shí)，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。

傷肝 | 人處于氣憤愁?lèi)灎顟B(tài)時(shí)，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。

傷肺 | 生氣時(shí)的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。

傷神 | 生氣時(shí)由于心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無(wú)精打采。

傷心 | 氣憤時(shí)心跳加快，出現(xiàn)心慌、胸悶的異常表現(xiàn)，甚至誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。

傷腦 | 氣憤之極，可使大腦思維突破常規(guī)活動(dòng)，往往做出魯莽或過(guò)激舉動(dòng)，反常行為又形成對(duì)大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會(huì)導(dǎo)致腦溢血。

傷內(nèi)分泌 | 生悶氣可致甲狀腺功能亢進(jìn)。

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要把心里的空間留出來(lái)，不要讓怨氣塞得滿滿當(dāng)當(dāng)；牢騷滿腹容易氣粗腸斷，怒氣沖天就會(huì)心痛肝傷。生氣是用別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，寬容是用別人的成績(jī)來(lái)激勵(lì)自己。寬容是一種智慧和美德；寬容是一種修養(yǎng)和境界；寬容是一種心靈的解脫和升華。寬容就是不責(zé)人之小過(guò)、不揭人之隱私、不念人之舊惡。

不要悲觀地看待生活，更不要自以為是，不要自以為剛開(kāi)始就看到了結(jié)局，許多的一念之間，離結(jié)果還是非常遙遠(yuǎn)，仔細(xì)想一想這人世間，沒(méi)有真正的痛苦不堪，也沒(méi)有真正的難以忍耐。把握住每一刻的心平氣和，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人世間也沒(méi)有什么真正的值得生氣的事情。

當(dāng)我們遇到這樣或那樣的不開(kāi)心時(shí)，不妨靜下心想一想，我們做這些事究竟是為了什么。當(dāng)我們找回自己最初的愿望時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)眼下的不快根本算不了什么。無(wú)論什么時(shí)候，當(dāng)煩惱襲來(lái)時(shí)，當(dāng)我們的心不聽(tīng)話硬要生氣時(shí)，一定要告訴自己：活著不是為了生氣，而是為了快樂(lè)的度過(guò)。

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