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2020-01-14

寒濕雖然一直是在一起，但是在中醫(yī)的眼中寒氣很容易排干凈，而排光體內(nèi)濕氣就不容易了。這是因?yàn)闈駳獾奶匦允怯湍侌ば詮?qiáng)，經(jīng)常是剛把濕氣排光了，不用多久濕氣又會產(chǎn)生危害身體健康。尤其是有這幾種惡習(xí)的人，體內(nèi)的濕氣會很重，除濕不把習(xí)慣改掉，永遠(yuǎn)沒辦法除干凈。

體內(nèi)的濕氣是怎么來的?

我們身體內(nèi)的濕氣有兩個來源：

一個是來自于外界潮濕的氣候，空氣中的濕邪進(jìn)入人體，像住在沿海城市地區(qū)的人群，體內(nèi)都多濕。

另一個來自人體脾虛產(chǎn)生內(nèi)濕，由于脾胃虛弱，對吃進(jìn)去的食物不能夠很好消化吸收，導(dǎo)致堆積在體內(nèi)生成濕氣。中醫(yī)說，脾虛生濕氣，而濕氣重又會加重脾虛，形成惡性循環(huán)。

如何判斷自己是否濕氣重?

癥狀一、身體困重，四肢乏力，這是體內(nèi)濕氣重的最典型的表現(xiàn)。

癥狀二、頭暈，頭部沉重“蒙查查”，想要睡覺。

癥狀三、大便粘，便便拉出來粘在馬桶上，用水沖都沖不干凈。

癥狀四、沒有胃口，感覺肚子飽脹，總是不想吃東西。

癥狀五、嘴巴發(fā)粘，并且發(fā)甜。

癥狀六、頸肩腰腿痛人群感覺癥狀加重，提示體內(nèi)有濕氣。體內(nèi)濕氣越重，腰腿痛的癥狀越厲害，表現(xiàn)為邁不開腿、腳步沉重、脖子沉重。