人生在世，不可能事事順心如意，碰到煩心惱人的事，也就難免要生氣。
生氣，是人們的欲望得不到滿足，想象與現(xiàn)實(shí)發(fā)生沖突時(shí)所產(chǎn)生的一種否定性的情緒，是一種不良的心理反映，比如，想調(diào)換工作又不能實(shí)現(xiàn)時(shí)、人事糾紛無(wú)法回避時(shí)、欲望得不到滿足時(shí)、夫妻生活不和諧時(shí)、子女突發(fā)意外時(shí)，以及遇到不公平、不合理的人和事等。
人有七情六欲。家里事，家外事；公家事，私人事；他人事，自己事；原則事，非原則事；對(duì)的事，錯(cuò)的事；大事，小事，等等，都可能讓人生氣。由此看來(lái)，生氣又是一種正?，F(xiàn)象，也是完全可以理解的。不過(guò)，生氣又有何用？非但無(wú)助于矛盾沖突的解決，反而要遭受痛苦的折磨，更對(duì)自己的身體有害。看過(guò)《三國(guó)演義》的人都不會(huì)忘記，周瑜仰天大笑“既生瑜，何生亮”一節(jié)，實(shí)在令人扼腕嘆息。周瑜乃東吳智勇雙全的軍事家，諸葛亮稱他“風(fēng)雅超群，乃一代儒將”?？上б淮麑⒅灰蛐男剡^(guò)于狹窄，經(jīng)不住諸葛亮的“三氣”，妒火中燒，暴怒不能自制，終于英年早逝，惜哉悲哉！
生氣時(shí)，人的精神緊張，情緒波動(dòng)，心跳加快，呼吸急促，血壓上升，這些都是造成冠心病、高血壓的危險(xiǎn)因素之一，還可能誘發(fā)其他一些疾病，甚至造成痼疾的惡化。古人云：“怒則氣上，損其身?！薄秲?nèi)經(jīng)》曰：“氣血充和，百病不生，一有抑郁，諸病生焉?！毖影灿形恍諈堑暮蜕?，140歲時(shí)還能擔(dān)40公斤的柴禾上山，他有一首長(zhǎng)壽歌曰：“酒色財(cái)氣四道墻，人人都在里面藏。只要你能跳出去，不是神仙也壽長(zhǎng)。”足見(jiàn)除酒、色、財(cái)之外，生氣也是人們健康長(zhǎng)壽之大敵。
那么，怎樣才能做到不生氣呢？這就需要人能容能忍，寬大為懷，心胸開(kāi)闊，豁達(dá)大度，有一種寬容和體諒的胸懷，即有容人容事之雅量?！岸攘糠艑捄?，見(jiàn)識(shí)休局促”（清人王世貞《正家箴》）。正如文壇壽星蘇局仙所說(shuō)：“不為小事而生氣，萬(wàn)事都要想得開(kāi)?！倍嫒蓁Υ茫柘瘛敖Ｖx物不可勝計(jì)，而無(wú)虧其深也；五岳之曲木不可訾量，而無(wú)虧其峻也”（《抱林子·喻蔽》）。要善于用理智抑制情緒，保持心境平和。
抑情制氣的方法很多，在此不妨說(shuō)上幾個(gè)：躲避法：想辦法脫離生氣環(huán)境；轉(zhuǎn)移法：唱歌、跳舞、聽(tīng)音樂(lè)、看電視或做別的事情；釋放法：向自己可以信賴的人傾訴；控制法：以個(gè)人修養(yǎng)穩(wěn)定情緒；升華法：把氣化為干事業(yè)、干工作的動(dòng)力；安慰法 ：找個(gè)合適的理由，自我安慰，自我寬心；讓步法：對(duì)非原則的雞毛蒜皮的小事謙讓、禮讓、忍讓。
“大肚能函，斷卻許多煩惱礙；笑容可鞠，結(jié)成無(wú)量歡喜緣?！薄敖K日解其頤，笑世事紛紜，曾無(wú)了局；經(jīng)年袒乃腹，看胸懷灑落，卻是上乘?！?/span>
“大肚能容，了卻人間多少事；滿腔歡喜，笑開(kāi)天下古今愁。”
“大肚能容，容天下難容之事；開(kāi)口便笑，笑世上可笑之人?！?/span>
以上這幾副笑佛楹聯(lián)也許會(huì)給人以啟迪。清代東閣大學(xué)士閻敬銘寫的《不氣歌》，更道出了過(guò)來(lái)人的深刻體驗(yàn)：
他人氣我我不氣，我本無(wú)心他來(lái)氣。
倘若生病中他計(jì)，氣下病來(lái)無(wú)人替。
請(qǐng)來(lái)醫(yī)生將病治，反說(shuō)氣病治非易。
氣之為害大可懼，誠(chéng)恐因病將命廢。
我今嘗過(guò)氣中味，不氣不氣真不氣。
總而言之，求健須息怒，長(zhǎng)壽應(yīng)制氣。寬宏大度，胸懷坦蕩，乃益壽延年之道也。下面這首“寬心謠”都是我們息怒制氣的好藥方，不信你就試一試，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，肯定會(huì)有好效果。
人生就象一場(chǎng)戲，今世有緣才想聚。
相處一處不容易，人人應(yīng)該去珍惜。
世上萬(wàn)物般般有，哪能件件如我意。
為了小事發(fā)脾氣，回想起來(lái)又何必。
他人氣我我不氣，氣出病來(lái)無(wú)人替。
生氣分泌有害物，促人衰老又生疾。
看病花錢又受罪，還說(shuō)氣病治非易。
小人量小不讓人，常常氣人氣自己。
君子量大同天地，好事壞事包在里。
他人罵我我裝聾，高聲上天低入地。
我若錯(cuò)了真該罵，誠(chéng)心改正受教育。
要是根本沒(méi)那事，全當(dāng)他是罵自己。
左親右鄰團(tuán)結(jié)好，家庭和睦樂(lè)無(wú)比。
夫妻互助又親愛(ài)，朝夕相伴笑嘻嘻。
政通人和想天倫，晚年幸福甜如蜜。
鄰里親友不要比，兒孫鎖事隨他去。
淡泊名利促健康，文明禮貌爭(zhēng)第一。
三國(guó)有個(gè)周公瑾，因氣喪命中人計(jì)。
清朝有個(gè)閆敬銘，領(lǐng)悟危害不生氣。
彌勒就是布袋僧，袒胸大肚能忍氣。
笑口常開(kāi)無(wú)憂慮，一切疾病皆消去。
不氣不氣真不氣，不氣歌兒記心里。
只要你能做得到，活到百歲不足奇。
聯(lián)系客服
